Упражнение на прощение

«Я (имя) прощаю тебя (имя) за то, что ты не был таким, каким я хотела тебя видеть. Я прощаю тебя полностью и освобождаю тебя».

Это упражнение можно не только повторять себе все время (про себя и вслух), но и писать 70 раз 7 дней подряд. Если простить очень трудно, выберите время, когда вас ничто не будет отвлекать, закройте глаза и представьте прекрасный могучий поток воды. Теперь вообразите: вы выбрасываете в этот поток то, что причиняло вам боль и страдание вместе с неспособностью простить.

Следите, как это все начинает растворяться в потоке, уплывая от вас, пока не исчезнет совсем. Повторяйте это упражнение как можно чаще.

Просмотров: 4296
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Игра «Волшебный круг»
  • Игра «Громко и Тихо»
  • Игра «Интервью в день рождения»
  • Игра «Испуганный ежик»
  • Игра «Три зверя»
  • Игра «Ученик дня»
  • Игра «Я хорошо слушаю»
  • Медитативная сказка для беременных женщин «Про маленький комочек...»
  • Медитация «Встреча с ребенком внутри себя»
  • Питча «Высшее мастерство»
  • Притча «Любовь и влюбленность»
  • Рефлексия занятия «Свободный отчет»
  • Сказка «О девочке и строгой учительнице»
  • Техника «Растворение обиды»
  • Упражнение «Благодарность»
  • Упражнение «Горячий воздушный шар»
  • Упражнение «Давать и получать»
  • Упражнение «Дружба»
  • Упражнение «Жизнь без себя»
  • Упражнение «Забота о животном»
  • Упражнение «Как дела?»
  • Упражнение «Любовь и ярость»
  • Упражнение «Обратная связь»
  • Упражнение «Преодоление обвинения»
  • Упражнение «Приятные воспоминания»
  • Упражнение «Путешествие на облаке»
  • Упражнение «Рисование самого себя»
  • Упражнение «Самого себя любить»
  • Упражнение «Самоуважение»
  • Упражнение «Формула любви к себе»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь