Трансактное упражнение «Сообщения»

Цель: Это упражнение знакомит участников группы с теми социально приемлемыми внушениями родителей, которыми можно пользоваться, чтобы получать поглаживания от окружающих.

Необходимое время: 30 минут.

Материалы: Бумага и карандаш.

Подготовка: Специальной подготовки не требуется.

Процедура: На одном листке бумаги выписаны пять сценарных сообщений или директив: Будь сильным, Будь совершенным, Упорно пытайся, Торопись, Радуй других. Подумайте над этими фразами и посмотрите, соответствуют ли какие-то из них тому, что вы в раннем детстве слышали от своих родителей. Если да, определите, насколько они к вам подходят. То, что им отвечает, и было исходно тем, что вы делали, чтобы родители были вами довольны или горды. Вы и теперь можете считать, что с вами все хорошо, только пока вы действуете в соответствии с родительскими директивами. Расставьте директивы по порядку – от оказавших самое сильное влияние на вашу жизнь до наименее влиятельных.

Упражнение прислала Елена Гайнанова

Просмотров: 2365
Категория: ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ » Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные




Другие новости по теме:

  • Медитация «Остров мечты»
  • Медитация-визуализация «Горная вершина»
  • Психодрама «Воображаемая социограмма»
  • Психодрама «Ролевая игра»
  • Трансактное упражнение «Сознавание состояний Я»
  • Тренинг умения вести разговор
  • Упражнение «Аллитерация имени»
  • Упражнение «Дискуссия в ролях друг друга»
  • Упражнение «Доверие»
  • Упражнение «Заключение контракта в ТА»
  • Упражнение «Избавление от взаимозависимости: восстановление связи с собственной личностью»
  • Упражнение «Имя-движение»
  • Упражнение «Коллективный счет»
  • Упражнение «Кто я?»
  • Упражнение «Мои недостатки»
  • Упражнение «Мы похожи?»
  • Упражнение «Наши имена»
  • Упражнение «Общение в паре»
  • Упражнение «Объединение»
  • Упражнение «Определение сценариев»
  • Упражнение «Поведенческие контракты»
  • Упражнение «Райский сад»
  • Упражнение «Сила языка»
  • Упражнение «Согласование ритма»
  • Упражнение «Сообщение»
  • Упражнение «Спутанные цепочки»
  • Упражнение «Характер семейных поглаживаний»
  • Упражнение «Я в тебе уверен»
  • Упражнение «Я знаю, что тебе приснилось»
  • Упражнение Противоположности: конфликт «нападающего» и «защищающегося»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь