Психомышечная тренировка (регуляция психических состояний)

Психомышечная тренировка (ПМТ) направлена на совершенствование двигательных представлений главным образом за счет сосредоточения внимания и обеспечения сознательного контроля движений. Методика более проста в сравнении с АТ и ПРТ, доступна юным спортсменам. В ней используются разработки различных школ психотренинга, в частности, дыхательные упражнения, максимальное изометрическое напряжение мышц и покой после него, а также закрывание глаз. В ПМТ выделяют четыре ступени перехода расслаблению и от него к активизации: общая перестройка и гармонизация состояния, целенаправленная психомышечная регуляция, общее расслабление мышц тела и активизация, обусловленная характером деятельности.


Просмотров: 3892
Категория: НАПРАВЛЕНИЯ ПСИХОЛОГИИ » Психология спорта




Другие новости по теме:

  • 3.3. Стадии формирования двигательных навыков
  • 3.6. Роль представлений в управлении движениями
  • 4.1. Психологические основы обучения и спортивного совершенствования
  • 9.4. Психологическое обеспечение тренировок и соревнований
  • 9.6. Общая психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям
  • 9.9. Основы психорегуляции в спорте
  • Активизация образовательного процесса
  • Аутогенная тренировка (АТ)
  • Аутогенная тренировка (регуляция психических состояний)
  • Воспитательная система
  • Дыхательные упражнения
  • Идеомоторная тренировка (регуляция психических состояний)
  • Клиническая психотерапия
  • Напряжение ЛК-мышцы
  • Неосознанные средства воспитания
  • Оглавление методика SCHOOL
  • План коррекционно-развивающих мероприятий, направленных на формирование процессов интеллектуально-эмоциональной деятельности детей с ЗПР
  • Преодоление состояния фрустрации (регуляция психических состояний)
  • Прогрессирующая мышечная релаксация Джейкобсона
  • Психомоторное развитие
  • Психорегулирующая тренировка (регуляция психических состояний)
  • Регуляция психических состояний
  • Релаксация
  • Сопряженно-моторная методика
  • Технологический компонент акмеологического знания
  • Укрепление мышц тазового дна после родов
  • Упражнения для расслабления мышц лица
  • Упражнения на изменение тонуса различных групп мышц
  • Упражнения релаксации
  • Шульц (Schultz) Иоганн (1884 – 1970)



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь