Усиление концентрации

Это упражнение основано на технике только что изученного брюшного дыхания, оно поможет вам усилить концентрацию. В этом упражнении нужно, не рассеивая внимание, насчитать сотню дыханий (одно дыхание есть полный вдох-выдох). Это очень просто, но нелегко. Многим тяжело досчитать до десяти, не говоря уже о сотне, не рассеивая внимание. Один полиоргазмик объяснял свою технику: «Я прихожу в гимнастический зал, там сижу в сауне и, принимая за единицу вдох-выдох или отдельно вдох и выдох, в любом случае считаю до сотни. Случается, я дышу и считаю, и неожиданно на счет, близкий пятидесяти, осознаю, что думаю об акциях или о чем-то другом, и не могу вспомнить последнее число. Тогда я возвращаюсь к началу и считаю снова, пока не дойду до сотни».


Просмотров: 1206
Категория: НАПРАВЛЕНИЯ ПСИХОЛОГИИ » Психология семьи и семейных отношений




Другие новости по теме:

  • Аутотренинг: «Первая помощь в острой стрессовой ситуации»
  • Брюшное дыхание
  • Дыхательные упражнения
  • Дыхательные упражнения
  • Индекс жизненного стиля (Life Style Index). Опросник Плутчика – Келлермана – Конте
  • Использование медитации
  • Как сказать детям о смерти
  • Как справиться с экзаменационным стрессом? Психологическая подготовка к экзаменам
  • Личностный опросник Плутчика Келлермана Конте (Life Style Index, LSY)
  • Метод Незаконченные предложения
  • Методика «Агрессивное поведение» (Е.П. Ильин, П.А. Ковалев)
  • Методика «Шкала совестливости» (В.В. Мельников, Л.Т. Ямпольский)
  • Методика Карпова А.В. Диагностика рефлексии
  • Множественный оргазм
  • Напряжение ЛК-мышцы
  • Опросник Бехтеревского института «Личностное отношение к болезни»
  • Основы дыхания
  • Отвод сексуальной энергии
  • Применение аутогенной тренировки у спортсменов
  • Прохладный Ветерок
  • Психологическое здоровье детей как цель и критерий успешности работы дошкольного учреждения (семинар)
  • Сексуальные секреты которые должен знать каждый мужчина (книга)
  • Сильный Ветер
  • Сценарий сеанса релаксации по технике «напряжение-расслабление»
  • Тантрический секс
  • Техника «Взрыв» (при навязчивостях)
  • Упражнения для расслабления мышц лица
  • Упражнения на концентрацию внимания
  • Упражнения релаксации
  • Усиление сексуальной мускулатуры



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь