Обзор истекшего дня (самоконтроль) для руководителей

В конце рабочего дня необходимо контролировать и отражать не только выполнение поставленных задач, но и личную ситуацию.

Обозревая истекший день, перепроверьте, что прошло благополучно и соответственно, что могло быть сделано лучше!

Для этого применяйте метод «пяти пальцев», который ориентируется на начальные буквы названий пальцев.

М (мизинец) – мыслительный процесс: какие знания, опыт я сегодня получил?

Б (безымянный) – близость цели: что я сегодня сделал и чего достиг?

С (средний) – состояние духа: каким было сегодня мое преобладающее настроение, расположение духа?

У (указательный) – услуга, помощь: чем я сегодня помог другим, чем услужил, порадовал или «поспособствовал».

Б (большой) – бодрость, физическая форма: каким было мое состояние сегодня? Что я сделал сегодня для поддержания своего здоровья?

Отыщите в конце дня время для применения этой формулы.

Каждый день вы можете оценивать по четырехбалльной системе и заносить отметку в свой дневник времени:

4 = особенно удачный день;

3 = удачный день;

2 = удовлетворительный день;

1 = неудовлетворительный день (плохое настроение, неуспех и т.д.).

Таким образом, вы подчеркиваете качество дня, его значение, какое он имеет в вашей жизни. Это оказывает позитивное воздействие на вашу уверенность в успехе.


Просмотров: 1897
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • ...Так давай устроим праздник!
  • Антистрессовая программа поведения
  • Валидность экологическая
  • Воздействие на биологически активные точки организма
  • Герман Эббингауз
  • Диктант «Великий Четверг» 7 класс
  • Диктант «Эрмитаж в дни Великой Отечественной войны» 6 класс
  • Закрепление умения находить проверочное слово Упражнение 4
  • Имя прилагательное Спишите, вставляя, где необходимо, пропущенные буквы
  • Как нужно целоваться в День св. Валентина?
  • Куэ (Coue) Эмиль (26.02.1857 – 02.07.1926)
  • Мода на бородку и усы
  • Модифицированный опросник Д. Джонгворд
  • Можно ли целоваться на первом же свидании?
  • Можно ли целоваться со жвачкой во рту и как лучше всего это сделать?
  • На каком пальце Вы носите кольцо?
  • Напряжение ЛК-мышцы
  • Научитесь производить впечатление
  • Правила завершения рабочего дня
  • С добрым утром! – Этикет для малышей Шорыгина Т.А.
  • Сколько я проживу?
  • Тест на оценку стрессоустойчивости
  • Тест на уровень удовлетворенности браком
  • Умение говорить «нет»
  • Формирование характера и пути его воспитания
  • Что делать, если терапевт неожиданно вынужден отменить прием
  • Эббингауз Герман (24 января 1850 – 26 ноября 1909)
  • Экзаменационная пора. Правильная подготовка к экзаменам (советы для родителей и педагогов)
  • Эффект «маятника»
  • Я хочу в первый раз поцеловать свою девушку. Как привести ее в необходимое настроение?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь