Можем ли мы выбирать свои мысли? Мысли полезные и вредные

Я часто встречаю фразу: «Мы есть то, что мы думаем» -  очень вредное и ограничивающее утверждение. Это положение низводит личность человека до уровня его мыслей. «Мы и есть наши мысли» - это ошибочное мнение. Давайте разберемся. Мысли это только слова. А человек гораздо больше, нежели его слова. Что больше, небо или облака?  Ответ очевиден. Небо, безусловно, больше. В небе ночью светят звезды и луна. А утром мы видим на небе радостное солнышко. В небе летают самолеты и птицы. В небе громыхает гром и молнии. По небу плывут облака. Так вот, облака это наши мысли, а мы это небо. Облака только часть неба, как и мысли только часть меня.

Я хочу предложить вам небольшой эксперимент, который вам покажет, как живут наши мысли. Возьмите лист бумаги и ручку. Поставьте таймер на 5 минут. Записывайте все мысли, которые придут к вам в голову за это время. Даже если, как вам кажется, у вас нет никаких мыслей, то так и запишите: «У меня нет  и никаких мыслей». Это тоже мысль. Какой же результат этого эксперимента? Вы отметите, что у нас в голове за пять минут роится очень много различных мыслей. И что самое важное это указывает на то, что процесс мышления спонтанный. Мысли живут своей жизнью. Они живут у нас в голове, как рыба в воде.

***

Мысли бывают правильные и неправильные.

Правильные или позитивные мысли это те, которые приближают нас к тому, что для нас важно в этой жизни. Мы называем эти мысли полезными.

А те мысли, которые негативные или неправильные и которые отдаляют нас от того, что нам важно  в нашей жизни будем называть вредными мыслями.

При этом одна и та же мысль может быть как полезной, так и вредной. Вы резонно спросите: «А разве так бывает? От чего это зависит?». А это зависит от контекста и от ваших жизненных ценностей.

На самом деле у нас на 70% присутствуют негативные мысли. И многие люди считают, что это ненормально, что возможно они больны. Да еще и некоторые специалисты подливают масла в огонь и утверждают, что нужно менять негативные мысли на позитивные. А раз надо менять, то со мной что-то мной не так и надо лечиться. Мы обвиняем себя за наличие подобных «неправильных» мыслей и пытаемся с ними бороться. Стараемся отвлекаться: читаем, смотрим сериалы, общаемся в социальных сетях и т.д. Пытаемся заменить эти мысли на так называемые позитивные мысли. Однако, это мало помогает.

Когда людям говорят о том, что у них неправильные мысли, то тем самым формируют у них чувство вины и низкую самооценку.

Не надо избегать негативных эмоций и мыслей. Они являются естественными для человека и даже полезными. Это результат эволюции человека. Горе, печаль, гнев выполняют свою полезную функцию.

Запись на консультацию:

телефон 8-905-793-2237

скайп sovlad2

Сурков Олег Владимирович

Я работаю с душой!