Истинная ценность меня - в том, чтобы быть

Бывает так, что есть тревога и ускорение так закручивает нас в повседневной жизни, делах, что мы себя теряем, теряем контакт с телом. И слышим уже когда невозможно пройти мимо. 

А бывает, что вроде бы отпуск, отдых, а сидит внутри юла и накручивает свои вращаения с бешенной скоростью:

"так, надо купить вещи, написать список, посчитать денег, сейчас пойду на тренажер, а то что-то попа уже не та... Надо пойти купить крем и помыть полы, тут совсем грязно, а что я за жена, что не могу прибрать... "

И так далее. И получается, что отдых вовсе не в кайф. 

Вот так бывает, когда мы ценим себя за что-то. Не потому что мы есть. А за что-то. 

Бывает иногда так, что как только мы отпускаем все и болеем, отдыхаем - и муж благодарнее, и дети спокойнее. Но не сразу. А когда уже нет других вариантов, мы как бы в угол зажаты - "приходится отдыхать", например, болея, или раз в год на отдыхе. А как же быть в повседневной жизни? 

А в повседневной жизни нами управляет наша юла - "действуй". Установка такая - "сколько сделала, столько сегодня и ценность твоя". И торда мы как белка в колесе, постоянно в тревоге или бросает в злость от усталости и внутренних конфликтов, энергии не хватает - потому что это напряжение постоянное, в итоге выполняется меньше, чем хочется, а хочется, чтоб я была ценна! А дел не всегда получается выполнить на эти весы столько, чтобы я была достаточно для себя ценна.  

А суть ловушки в том, что этого не произойдет. Что недостаток самоценности так и будет порождать различные чувства: тревогу, стыд, злость, неудовлетворение и так далее. И это и является механизмом ускорения - бежать от этих чувств туда, где мне давно известно. Давно известно как я могу ЗАРАБОТАТЬ свою ценность. 

Как же выйти из этого круга? Замедлиться. 

Уделить себе 10 минут ничего не делания и не думания о делах по возможности. То есть просто быть! Если так не получается - то теже 10 минут последить за своим дыханием. Послушать его, посчитать вдохи, выдохи. Сфокусироваться на ощущениях в теле. 

Это не уберет установку и не даст новый способ обрести ценность себя. Зато будет началом для того, что бы увидеть пртисходящее и изменения, связанные с замедлением. 

Работа это длительная, глубокая. У каждого свой путь от автоматических реакций, привычных сценариев родительских до своих собственных. 

Наша истинная ценность в том, что мы живы, что тело наше работает, что я нахожусь здесь (не делаю, а нахожусь!). Мне не надо зарабатывать любовь и ценность, доказывать или показывать кому-то что-то. Мне достаточно просто быть: в этом мире, с этими людьми, в этом городе, наполняя его собой своим присутствием, своими чувствами, своим отношением к происходящему. Мне не обязательно кричать всем о том, что со мной происходит, мне можно выражать свои чувства, присваивая их себе. Я сюда пришла для того, чтобы быть, жить, находится. И это является основой, на которую нанизываются уже стремления, желания, и прочее. Ттгда меня не унесет за ними в сторону в виде одержимости, нет. Тогда мне всегда можно вернуться в состояние быть. 



Просмотров: 138
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Ценность ценна только если её ценят".
  • Когда "надо полюбить себя", но не получается...
  • Почему не получается "просто быть собой"?
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • "Я-ценность" или научите ребенка себя защищать
  • Всем ли приходится постоянно преодолевать себя? Роль "надо" на пути достижения цели.
  • Когда вы перестанете быть "удобной" для многих вы сразу станете "стервой"
  • Если все холостые мужчины кажутся "козлами" и с ними ничего общего иметь не хочется. Как быть?
  • Нельзя показывать себя, нужно быть "серой мышкой".
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • "Я такая как есть, и совсем не желаю меняться" (про тело, стыд и изменения)
  • Когда живешь "не своей жизнью" - можно ли быть счастливой?
  • Встать на свое место, потерять свое место или "выйти из себя". Как это бывает в жизни.
  • Роли для выживания. Потерянный ребенок: «Чтобы быть нужным – меня не должно быть в этом мире»
  • История "Золушки", или как вернуть свою ценность!
  • "Женщина, в чем твоя ценность?"
  • Когда аргумент "вы меня довели" перестает быть оправданием
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Почему не получается быть "Ведической женщиной"
  • Как не надо вести себя с мужчиной, когда он "закрывается".
  • Как познать ценность себя или страх осознать свои желания...
  • Присутствие или что такое состояние "быть Здесь и Сейчас".
  • Почему мы теряем ценность себя? (статья о мамах)
  • "Позволяйте себе быть счастливыми". О жизни и работе психолога, женщины и мамы.
  • Любовь нельзя заесть "Я ем, чтобы жить или живу, чтобы есть"
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • Дайте быть своим "не хочу"
  • "Одиночество" - это когда тебе неуютно быть с самим собой.
  • Когда ты больше не можешь быть "не собой".
  • Травма и её последствия. Психологическое восстановление: "ценность малого".



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь