Как перестать зависеть от мнения окружающих и начать жить свободной жизнью?

Практически для всех нас очень важно, то что о нас думают другие, как оценивают, что говорят.

Мы тратим невероятное количество усилий, энергии, средств, всего лишь для того чтобы доказать другим, что я не хуже, а то и лучше. Какое количество вещей мы покупаем всего лишь для того чтобы выглядеть в глазах окружающих не хуже других или наоборот, чтобы нас оценили, сказали нам какие мы молодцы. В этот момент мы и не подозреваем, что компенсируем детские фрустрации, когда мы отчаянно нуждались в поддержке со стороны родителей и не получили этого, или получили отрицательную оценку себя и своих действий.

Из таких оценок складывается наша заниженная самооценка. Она усваивается ребенком на безусловном уровне, так как ребенок воспринимает взрослого безусловным авторитетом и, если взрослые ему говорят, что он не такой, руки у него из одного места растут и т.д, то он соглашается с этим. Он начинает строить свою жизнь согласно этим установкам и это становится ядром личности будущего взрослого человека. Человек всю жизнь будет оценивать себя согласно той концепции своего внутреннего Я, которое ему транслировали родители. Конечно любой человек будет чувствовать, что что-то не так с оценкой его самого себя и будет делать по своему какие-то попытки освободится от гнета установок полученных в детстве. Это будут попытки доказать себе и окружающим, что ты не таков, ты другой(ая) и это всегда видно в поведении человека, в его действиях, поступках. Он как будто всегда борется со всем миром, с людьми, обстоятельствами. Постоянно доказывает свою состоятельность, приобретает вещи не соответствующие его статусу, дорогие телефоны, машины, вещи, которые он себе не может позволить, набирает уйму кредитов из-за которых едва сводит концы с концами, питается дошираком и т.п. Есть другие крайности, когда самооценка настолько низка, что человек вообще можно сказать не живет, а существует. Он не помышляет ни о чем, живет как серая мышка, его главной задачей является стратегия быть как все, плыть по течению, такой человек постоянно испытывает на себе превратности судьбы и терпеливо сносит все (такое «терпило безответное») В моем описании присутствуют крайности, но все это в той или иной форме присутствует в нас.

СУЩЕСТВУЮТ ТРИ ТИПА САМООЦЕНКИ:

ЗАНИЖЕННАЯ — человек оценивает себя очень критично, всячески занижает свои достоинства, обесценивает себя, свои достижения, свой труд.

ЗАВЫШЕННАЯ — человек оценивает себя очень высоко, при этом объективных показателей его ценности для окружающих практически нет. Обычно это крайне эгоистичные люди, надменно относящиеся к другим. То единственное вокруг чего вращается их жизнь — это или финансовая обеспеченность, или природные данные (красота) позволяющие им чувствовать себя выше других.

АДЕКВАТНАЯ — адекватная оценка самого себя, такой человек знает свои слабые и сильные стороны, строит свою жизнь с опорой на себя, самодостаточен. Никому ничего не доказывает, живет согласно своему предназначению, миссии.

Оценка, мнение окружающих всегда субъективны и несут под собой определенные выгоды- удобства. С помощью оценки окружающие манипулирую нами, то есть управляют, влияют.

Наверняка мы все помним как родители говорили нам какие мы молодцы, потому что убрали комнату и какие плохие, потому что не сделали этого, примеров из жизни предостаточно.

Как же исправить, привести в порядок нашу самооценку. Прежде всего нужно научится объективно оценивать себя, для этого нужно составить список всех своих сильных, слабых, и еще каких-то сторон своей личности и строить свою жизнь с опорой на это знание о себе.

Если вы хотите более детально разобраться со своей самооценкой вы всегда можете записаться ко мне на консультацию.