Развитие эмоциональной жизни детей и взрослых

Антропологи отмечают, что у инуитов есть минимум 50 слов для обозначения разнообразия снега. Дети-инуиты изучают эти слова и аккуратно запоминают, просто слушая и затем используют их в верном контексте. Почему бы нам не взять этот пример и точно также называть эмоции. Дети учатся понимать свои эмоции и эмоции других людей. Понимание и принятие эмоций - это первый шаг в обучении их регулированию.

Глория Уиллкокс подарила нам Колесо эмоций, которое иллюстрирует богатство эмоций, доступных нам.

Например, четыре основные эмоции:

Счастье, которое включает в себя любовь, радость и мир. 

Страх, который является реакцией на угрозу и включает в себя 2 вида беспокойства: беспокойство (страх неопределенной угрозы) и беспокойство (страх перед конкретной угрозой) , также включает в себя чувство бессилия или беззащитности. 

Печаль, которая является реакцией на потерю и разочарование, и включает в себя горе, депрессию и одиночество. Обратите внимание, что многие люди защищаются от разочарования и печали, злясь.

Гнев, который является реакцией на угрозу изнутри или снаружи и включает в себя раздражение, фрустрацию и яростьОбратите внимание, что когда гнев не слышен, человек может обратить его внутрь, тогда он может превратиться в депрессию.

Как мы можем научить ребенка понимать эмоции? Просто наблюдая за тем, что чувствует ребенок и другие люди, и комментируя это не предвзято, а принимая весь диапазон эмоций.  В течение дня ищите возможность осознать чувства ребенка или других людей:

 «Ты выглядишь расстроенным».

«Ты прыгаешь вверх и вниз! Ты должно быть в восторге!

"Я понимаю. Ты чувствуешь себя безопаснее, когда точно знаешь, что произойдет дальше. Я тоже."  

Когда вы разговариваете с ребенком об эмоциях, старайтесь не принимать менторский тон. Вместо этого задайте вопросы, чтобы помочь ему учиться через размышления. Как известно лучше запоминается то, к чему пришел сам. Наша задача, как взрослых, открыть путь.

 Например, вы можете задать такие вопросы, как:

  • Если ты рассердились на друга, что ты можешь сделать?
  • Если ты злишься на меня, что ты можешь сделать?
  • Если ты рассердился, что лего, которое ты построил, разрушено, что, что ты можешь сделать?
  • Как думаешь, когда получится принять лучшее решение, когда ты расстроен или когда ты спокоен?
  • Что помогает тебе успокоиться, когда ты злишься?

Если вы и ваш ребенок наблюдаете за другим ребенком, который плачет, вы можете задать такие вопросы, как:

  • «Этот ребенок выглядит таким несчастным. Интересно, почему он расстроен?
  • «Как ты думаешь, что он хочет / нуждается?»
  • «Мы можем что-то сделать, чтобы помочь?»

Такие вопросы помогают развивать эмпатию. 

Частый запрос у родителей, чтобы двое детей в семье ладили между собой, понимали и уважали друг друга. Как это получить для многих остается загадкой и нерешаемой задачей.

Можно озвучить эмоции - это будет развивать сочувствие и понимание. Также это хорошо для малышей. Когда взрослые читают книги и беседуют о том, как чувствуют себя другие дети. У детей развивается понимание эмоций других и агрессия снижается по отношению к своим сверстникам.

Когда взрослые показывают, что считают эмоциональную жизнь важной, то дети смогут научиться понимать и формулировать широкий спектр эмоций. Это приведет к тому, что им будет легче управлять своими эмоциями. Этим мы можем разнообразить и свою жизнь, сделать ее ярче и более осознанной.

Слушайте друг друга по-настоящему! 



Просмотров: 416
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Когда что-то не получается, или Что такое принятие себя
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Что ты чувствуешь? Как ответ на этот вопрос может сделать жизнь легче.
  • Когда кажется, что что-то утеряно, взгляните внутрь себя
  • «Делай, что должно и будь, что будет» Или «Как вести себя в трудных жизненных ситуациях».
  • Как полюбить себя, когда любить себя не за что
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?
  • Что включает в себя Жизненная Перезагрузка
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Любимая свекровь или что сделать, чтобы не возненавидеть друг друга.
  • Что может сделать родитель для развития у ребенка веры в себя
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?
  • Что делать, когда эмоции и разум противоречат друг другу?
  • Я самоутверждаюсь – значит, я существую?... Самоутверждение за счет других – что это и как его понимать?
  • Выражать свои эмоции – это не то, что нам нужно
  • Мы можем потерять что угодно. Единственное важное что у нас остается - это Я сам.
  • Хочу на ручки, или Регресс. Что делать, когда чувствуешь себя маленьким?
  • «Мне нужно, чтобы кто-то поверил в меня….» или что включает позитивные изменения
  • Самое лучше , что ты можешь сделать - это относиться к себе с любовью.
  • Когда психолог чувствует себя неудачником. Что с этим делать?
  • Что делать, когда эмоции разрывают человека изнутри?
  • Что будет если не критиковать себя и других
  • Что делать, когда секс невозможен? Что делать, если у девушки вагинизм? Как устранить проблемы?
  • Самоедство. Что будет, когда ты обглодаешь себя до костей?
  • Выражайтесь правильно или что бывает, когда друг друга не понимаешь



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь