Любовь к себе. Действие первое: воспринимать.

Из каких конкретно действий состоит любовь к себе?

Здесь и в следующих статьях я опишу по меньше мере три действия, которые необходимы для культивирования любви к себе.

Итак, действие первое: восприниматья.

Любовь к себе Действие первое воспринимать

Чтобы любить себя, нужно быть внимательным к себе и в полной мере воспринимать, что происходит внутри...

Казалось бы просто, но на самом деле, адски сложно. Все мы любим, когда то, что мы говорим или делаем, воспринимают. Что это значит? Воспринять означает целый ряд действий:

  • наблюдение: вникнуть, всмотреться, прислушаться, рассмотреть, то есть воздержаться от оценок до тех пор, пока не поймешь, что за явление, поступок, мысль, чувство перед тобой;
  • понять: осознать мотивацию, побуждающие силы явления, поступка, мысли, чувства, ответить на вопрос «почему?» и «как?» это событие или ситуация имеет место быть;
  • поддержать – выразить свое доброе отношение к этому явлению, поступку, мысли, чувству, веру в то, что в целом это хорошо или может быть хорошим; 
  • или если поддержать невозможно, высказать свое негативное отношение, однако позволить все же этому другому, «нехорошему» быть, несмотря на свое несогласие с ним.

Таким образом, начнем с внимания. Один мой клиент говорит: «Как повысить силу воли? Как стать более успешным?». Для меня вопрос звучит иначе: из чего состоит желание стать успешным: что заставляет, с одной стороны, хотеть стать успешным, а с другой - останавливает на пути к этому. Ведь мотивация человека складывается из противоречивых вещей: желания достичь и желания ничего не делать, желания трудиться и желания отдыхать. Судя по словам моего клиента, он замечает, воспринимает в себе с уважениемтолько желание достигать чего-то. При этом пропускает такое естественное для человеческого существа желание отдыхать, линять, бездельничать, валяться, к примеру. Этот, другой аспект своих желаний парень воспринимать отказывается, сетуя на силу воли.

Но давайте посмотрим, как поступила бы любящая мудрая мать в случае нежелания ребенка что-то делать. Проведем маленький мысленный эксперимент. 

Внимательная мать сумела бы разглядеть, воспринять и понять лень – нет ничего сверхъестественного в том, что ребенок ленится. Чтобы она сделала дальше? Отругала? Обвинила? Попыталась бы приуменьшить или отрицать детскую лень? Скорее всего, она действовала бы с учетом лени, то есть воспринимая ее. А значит, попробовала бы замотивировать ребенка, увлечь его или договориться – сейчас ты сделаешь это, а потом отдыхай.

Необходимым условием любви к себе является умение замечать в себе естественные процессы, «нехорошие» или «нелестные», но такие человеческие и относится к ним с уважением.

Потакать, скажите, Вы? Нет, совсем нет. Ведь именно к этому и призывают модные журналы – сделайте шопинг, если плохое настроение, позвольте себе съесть торт, отведите себя на вечеринку, словом, заполните эфир чем-то, что заглушит проблему.

Суть подлинной любви к себе, скорее в понимающем, внимательном и рассудительном отношении. Попробуйте в сложные моменты сверяться с воображаемым образом мудрого, любящего Вас человека. Как он обращался бы с Вашими слабостями?

Думаю, он стал бы делать это так:

  • побуждать, вместо того, чтобы заставлять;
  • договариваться, вместо того, чтобы обвинять и ставить ультиматумы;
  • понимать, вместо того, чтобы оценивать. 

И неважно, что такого мудрого человека может не существовать в реальности. Он - внутри нас. Ставая на путь любви к себе, важно взращивать такого мудреца внутри себя. Ведь именно этот образ способен показать нам, как можно по-другому относиться к себе - с любовью и вниманием.

Оригинал статьи "Любовь к себе. Действие первое: воспринимать" находится на моем сайт псикомфорт.



Просмотров: 399
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Что такое любовь к себе, или от любви до зависимости и обратно
  • Что такое любовь? И чем она отличается от любви к себе
  • Что нужно сделать, чтобы всегда быть «при деньгах». Проверено на себе!
  • Любовь к себе. Что это реально значит.
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Как понять кто я для него: мама, дочка или любимая женщина? Что делать чтобы быть любимой женщиной?
  • Что со мной происходит? Любовь это или нет? Страхи на пути любви.
  • На самом деле я испытываю ненависть к себе. Скажите, что это?
  • Как блокируется энергия, или что делать, когда вы чувствуете на себе бесцеремонные взгляды?
  • Как научиться строить отношения с мужчинами? Как стать уверенной в себе? Что делать если неудачный секс?
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Что мешает любить себя? И с чего начинается любовь к себе?
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Love is.... Что такое любовь? Чем любовь к себе отличается от любви к другим?
  • Что делать если у мужа пропало желание? Что делать если нет секса? Как стать привлекательной?
  • Что делать, если у вас кризис, тяжелая жизненная ситуация. Как самой(ому) себе помочь…
  • Любовь к себе - что это?
  • Мы притягиваем к себе то, что есть внутри нас..
  • Как помочь себе? Из серии начни с себя или помоги себе сам.
  • Что нужно делать для того, чтобы стать женщиной мечты?
  • Что нужно для того, чтобы встретить Своего человека и Взаимную любовь!?
  • Что такое истинная уверенность в себе и для чего она нужна?
  • Права благополучного человека по Келли. Как быть уверенным в себе, успешным и эффективным.
  • А что если позволить себе быть уязвимой?!
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Что нам нужно сделать, чтобы позаботиться о себе и соблюсти границы?
  • Хотите быть успешным, внушите себе это!
  • Что нужно делать, чтобы быть счастливым и успешным?
  • Про проекции или как вернуть себе ощущение, что со мной все в порядке?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь