Зачем соблюдать режим дня?

Здравствуйте дорогие друзья сегодня поговорим о режиме дня, зачем его нужно соблюдать, какая в нём польза и на что, он влияет?

Мы  очень часто,  в силу ежедневной суеты, не замечаем и не осознаем, что наш режим дня влияет на наше общее  удовлетворение и ощущение счастья)). Ведь у каждого из нас были такие состояния, когда в течение дня, хотелось петь, чувствовался  какой-то бодрячок)) и повышенная активность, хотелось что-то делать, горы сворачивать, петь быть как говорят живчиком. И особой причины, как таковой или ситуации не было, был обычный день. Просто это состояние как-то так получилось.

Кто-то  в это верит, кто-то нет, но я считаю, что человек во многом живёт в соответствии с законами природы.

Есть определенные фазы активности, биологические ритмы или часы как говорят,  но точно особо никто не знает, что это за механизм))

Кто-то объясняет, это расположением планет и фаз солнца, например как моя жена астролог))), кто-то говорит от питания и атмосферного давления, от коллектива итд., но каждый какую-то причину находит.

И часто бывает,что мы  вроде занимаемся здоровьем, алкоголь и наркотики не употребляем, а все равно, в целом, такого состояния не чувствуем. Изо дня в день появляется какая-то вялость, тоска печаль. Не появляется  та самая звенящая Бодрость и легкость бытия)).

Для  меня лично, поделюсь своим опытом,  режим дня, это особый процесс, соблюдая который, я чувствую себя в тонусе, в нужном  оптимальном состоянии. Когда я в течении дня  заряжен определенным количеством жизненной энергии, сил, радости, бодрости. Это то состояние, когда «я в теме», когда действительно испытываешь эту радость «ниоткуда»)).

И это вроде такая мелочь, мало мальская), с одной стороны, ну что тут  такого, вставать и ложиться в одно и тоже время. Но  для меня это один из важнейших факторов в регулирования жизнедеятельности.

Я думаю что многие знают Олег Геннадьевич Торсунова, который читает различные образовательные лекции по ведической культуре. И мне он очень симпатизирует в этом плане. Он говорит очень простую вещь.. «Если человек встает после восхода солнца, он не может быть счастливым, потому, что он не живет в соответствием с законами природы».

Поэтому дорогие друзья, если вы  хотите увеличить свои шансы  к хорошему настроению и бодрости духа, приучите вставать раньше восхода солнца. Привожу ради интереса  небольшой список знаменитостей которые придерживаются этого принципа) Спасибо за внимание))

Индра Нуйи, председатель правления и генеральный директор компании Pepsi
Ричард Брэнсон, основатель группы компаний Virgin Group
Джек Дорси, сооснователь Twitter
Тим Кук, генеральный директор Apple, член совета директоров Nike.
Боб Айгер, президент и СЕО компании The Walt Disney
Глава компании Generаl Motоrs Дэн Акерсон
Джефф Джордан, глава PayPal и OpenTable
Бывшие президенты США Джордж Бyш-старший и Джордж Бyш-младший туда же))

А если статья показалась вам интересной и чем-то смогла помочь, поделитесь ей в соцетях, а с меня как говорится вам респект, полезный контент и + к карме 😁🤗🙏

А для коллег у меня интересное предложение)):

Если вы психолог и хотите успешно запустить свою ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ПРАКТИКУ, то вам сюда коллеги http://psy-study.pro/ 
Схема первичной консультации в ПОДАРОК!



Просмотров: 441
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Критика каждого дня, что это и с чем ее «едят?».
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • Как мотивировать подростка соблюдать режим дня и каких методов лучше избегать
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Как режим дня влияет на качество нашей жизни?
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что делать, если вы застенчивы и это вам мешает?
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Мама - это не про меня. Материнский инстинкт - что делать, если он не возник(ает)?
  • Зачем Вам все это, или Почему мы проводим образовательные лекции и курсы для широкой аудитории
  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Я не могу быть собой, потому что не понимаю кто это - я.
  • Если мужчина говорит вам, что очень дорожит своей свободой…
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Зачем мне психотерапия, если есть тренинги, которые обещают результат за 1-3 дня?
  • «Зачем детям режим дня?» - 3. Окончание
  • Совет дня. Что нужно сделать, чтобы «деньги были всегда»
  • Я чувствую, что теряю его. Что делать, если он отдаляется от меня?
  • Это все, что останется после меня...
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?
  • «Страхи – это друзья. Это сигнал, что чего-то не хватает»
  • Несколько слов о гештальт-терапии. Что это для меня?
  • Ава - терапия, аутизм, что это значит для меня?
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь