Как понять, чего я хочу?

Часто мы можем услышать: я не знаю, чего я хочу! Как мне понять чего я хочу? Каким я хочу быть? Чем заниматься?
Вопросы эти достаточно серьезные и непростые.
При этом ответы уже у вас есть! И ваша задача их распознать. Так каким образом это можно сделать?
1. Любая потребность начинается с ощущения в теле нехватки чего-то. Вы можете ощутить просто дискомфорт. И пока непонятно, что за этим стоит: чувство голода, скука, плохое настроение. Заметили дискомфорт, переходим к следующему этапу.
2. Распознаем этот дискомфорт. Что это? Мне хочется есть? Или хочется нового платья? Может быть повидаться с друзьями? Или хочется жизненных перемен?
Задаем эти вопросы себе и наблюдаем, как откликается ваше тело? Когда мы соприкасаемся с нашей настоящей потребностью, у нас сразу появляется энергия для ее реализации. Мы чувствует прилив сил, улучшается наше настроение, голос становится громче и четче, хочется уже начать что-то делать, действовать! Прилив энергии - это наш ориентир на себя! Это честный ответ от нашей психики, здесь вы не сможете ее перехитрить! Не откликается тело, нет энергии - не ваша это потребность!
3. Уточняем эту потребность! Что именно хочется съесть: торт или котлету? С кем действительно хочется встречаться? С Васей или Эдуардом? Какую кофточку я действительно хочу: зеленую или красную? Здесь так же ориентируемся на свою энергию, ждем ответа от психики.

Таким образом, можно легко распознать человека, который в контакте со своими желаниями: он яркий, дышит полной грудью, полный сил, уверенный, четкий, ясный, и скорее всего счастливый!

Вроде бы все просто, не о чем тут говорить и рассуждать... но! Тогда не было бы столько подмен желаний у нас. Тогда мы бы не заедали булками чувство одиночества, а пошли бы знакомиться с кем-то интересным. Не натирали бы каждый день до дыр пол в квартире в то время, как нужно менять работу. Сложность в распознании желаний состоит в том, что мы часто нечувствительны к своему телу: дыхание очень поверхностное, мышцы напряжены. Мы представляем собой ходячие головы, не живем телесной жизнью.

Итак, чтобы понять себя, распознать настоящие потребности, необходимо быть крайне внимательными к своему телу. Это может даваться не сразу, но если тренироваться все время, прислушиваться к своим ощущениям каждый раз, когда делаешь выбор, все получится. Тело начнет отвечать.



Просмотров: 466
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Хочу или надо? Делать то, что хочется – вседозволенность?
  • Что стоит за аппетитом: почему вам все время хочется есть?
  • Что делать, если все идет не так, как хочется?
  • 10 способов сделать то, что не очень хочется или очень не хочется, но надо
  • Как быть, с кем нравится, и делать, что хочется?
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?
  • "Хочу я отношений или все-таки не хочу? И если хочу, то что с этим делать?"
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Холотропное дыхание. Чего хочется, и что получаешь, или почему вместо Откровений ноги сводит?
  • Как понять чего хочу? Ч.1. Кто виноват и что делать?
  • Хочу все и сразу, или почему мошенники нас так ловко разводят.
  • «Съешь еще этот тренинг за маму». Или как понять, чего я хочу?
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 2 и 3.
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 1
  • Как понять чего хочется ?
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Как понять, чего в жизни хочется?
  • Любовные проблемы. Так хочется замуж, но я не уверена, что это возможно
  • Начало или продолжение пути... Или что делать, когда очень хочется что-то делать
  • "Я хочу этого или мне это только кажется?" Как услышать голос сердца
  • Как легко понять, что это действительно любовь
  • Как понять чего или кого я хочу?
  • Когда "все не так, как хочется"...или взросление души
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • В сексе у нас полная гармония – ему не хочется, а мне это и не надо
  • Мне можно все, чего хочу
  • Как же мне понять, чего я хочу?
  • Как быть, если не хочется что-то делать, а надо?
  • Все, что у нас есть и чего нет - результат чего?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь