Сколько вешать в граммах? или Сколько времени нужно на психотерапию

У многих клиентов возникает вопрос:

«Как долго ходить в терапию, чтобы жизнь изменилась?»

Вопрос этот обусловлен многими мотивами, в том числе и страхами.

• Первый страх - «Мне не поможет».                                                      

Этот страх обусловлен опытом человека или опытом близких и значимых ему людей.

       Психотерапия – это сугубо личный процесс. Оценить эффективность в данном примере, может только сама Светка. Если человеку совсем не помогает и не нужно, он не ходит на психотерапию. Если ходит, значит видит или ощущает позитивные для себя изменения. Чужой опыт – это чужой опыт.

• Второй страх – «Почему я должен платить деньги? Почему так дорого?».  

Этот страх возникает в случае, когда психолог и клиент еще не успели договориться, когда клиент ни разу не обращался к психологам и плохо понимает суть работы.

      Психолог – это специалист. И человек обращается к психологу как к специалисту. Так же, как ходит в парикмахерскую, лечит зубы, чинит технику. Во всех этих случаях, человек покупает услугу. Происходит «товарно-денежный» обмен. Поэтому, как и любой специалист, психолог берет за свою работу деньги.

    Цена услуг у конкретного специалиста зависит от его квалификации (образование, дополнительное образование, курсы, тренинги – все это капиталовложение), популярности (спрос, реклама, раскрутка – все это стоит денег), опыта, от его спроса, от целевой аудитории, с которой предполагает работать психолог, стоимости аренды кабинета и мн.др.

• Третий страх – «Почему так долго ходить в терапию? Что, за 5 встреч я не смогу решить все свои проблемы? (а лучше за 1).

Этот страх возникает по многим причинам, в том числе, аккумулирующимися из предыдущих двух.

Понять нам поможет простая арифметика.

Знакомо?

Вагоны нужно разгружать, чтобы поезд со своими вагончиками ехал на легке, с ветерком и с удовольствием.

Тяжело разгружать? – Да!

Легко ли потом ехать? – Да!

Что входит в эти часы?

Психотерапия делится на несколько этапов.

Каждый этап длится более-менее определенное количество времени. Это связано с работой психики: глубинные проблемы сидят у самого ядра. Чтобы их достать и решить, мы срезаем пласт за пластом, освобождая доступ.

1.Первые 15 часов - это вход в терапию. Установление контракта с терапевтом, настройка на работу. Преодоление первой волны сопротивления.

2.Еще 15 - решение текущих проблем.

3.Еще 15 освобождение ресурса. Преодоление второй волны сопротивления.

4.Следующие 15 часов - работа с травмами разной глубины.

5.Оставшееся время - создание новых перспектив. Завершение и выход их психотерапии.

Многие бросают терапию на 3-4 этапе (так же как многие бросают ВУЗ в это же время). Вроде изменения есть,однако клиент не учитывает, что они на поверхности, что изменениям нужно дать прорасти вглубь.

Приведенные мною временные рамки – условны. Одним клиентам нужно меньше времени (40 часов), другим больше (150 часов).

Если занятие длится 1,5 – 2 часа, то «базовый» курс психотерапии из 50ти часов можно пройти за 6-8 месяцев.

• Считаем количество прожитых дней

Количество лет Х на 365 дней = количество прожитых дней.

• Считаем количество прожитых часов

Количество прожитых дней Х на 24 = количество прожитых часов

• Считаем КПД психотерапии

Количество прожитых часов / 50 = степень эффективности работы в психотерапии

В моем сознании простые числа все ставят на места.

Все становится очевидным.

А Вам?

С уважением, ваш психолог-консультант, Татьяна Носова

*формулы несут информативный характер