Как определить свои желания.

"У меня нет желаний" или "Я не знаю чего хотеть" - это слова, с которыми приходят клиенты на индивидуальную работу, не зная как понять чего же они хотят. Часто это люди, у которых уже все есть: машина, квартира, семья, хорошая работа - все то, что принято и должно быть у человека для счастья. 
Только почему-то желаний больше нет и счастья тоже нет и вроде с лёгкостью можно получить практически, что угодно, вот только как же понять чего хочется?.... 
- Может быть вот эти часы? 
- Ооо, нет -это слишком нецелесообразно и дорого. 
- А может быть рвануть на край света или покорить горную вершину? 
- Что вы - это через чур. И как мой бизнес тут без меня будет работать неизвестно.... 
И таких "может быть", пресекаемых в зародыше нескончаемое множество. Просто очень страшно позволить себе даже помечтать... 
Запреты они всюду, в детстве нам запрещают родители, не лезь сюда, не делай это, мороженное нельзя горло заболит, гулять не пойдешь пока уроки не сделаешь и каждый раз "наступая на горло собственной музы" человек постепенно учится запрещать себе хотеть. А потом приходит удивление: как так, почему я ничего не хочу? Почему мои желания не вдохновляют и не дают сил? 
Ответ прост: ты слишком долго отказывал себе в своих желаниях, и почувствовав всю бессмысленность своего существования, они спрятались глубоко внутри тебя, боясь показаться на свет, да и смысл? Все равно появившись они сталкиваются с сопротивлением, запретами и игнором... 
Как быть? Как начать слышать, принимать и реализовывать свои желания? 
Предлагаю начать с малого: задай себе вопрос: Чего я хочу прямо сейчас? 
Хочешь размяться? Отлично! Сделайте это. 
Чувствуешь голод? Спроси себя: что я хочу съесть прямо сейчас? - и слушай, что подскажет тебе твоё тело. 
Возьми лист бумаги и запиши все желания, которые приходят. 
Хочешь съесть роллов или пиццу или что-то другое запиши это в свой список. Написать и защитить диссертацию? - и это записывай. Попрыгать на батуте или прогуляться в любимом месте? - И это пишем. 
Уместно или нет - сейчас это не важно, важно научиться принимать свои желания, от самых маленьких, до самых больших. Список можно и нужно дополнять, каждый день отвечая на вопрос "чего я хочу?". 
Начни выполнять желания из своего списка, постепенно вычёркивая те пункты, которые исполнены. 
Достаточно месяц вести такой список, чтобы желания вновь стали частью твоей жизни. А если спустя месяц спрятать свой список в стол и вернуться к нему месяца через три или полгода можно с удивлением обнаружить, что большая часть вашего списка сбылась и можно начать новый список получая ещё больше желаемого.



Просмотров: 118
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Я не знаю, чего хочу..." Куда уходят желания и как их вернуть
  • Волшебный список "Сто моих Хочу" Как разрешить себе иметь то, что хочется
  • Техника: "Как найти себя и понять свои истинные желания?"
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • Магия присутствия: как и для чего быть "здесь и сейчас" гештальт-терапевту
  • Где мои желания? Как понять чего я хочу?
  • Стать жертвой желания «быть хорошим» или о том, как "заново родиться"
  • "Не знаю чего хочу ...". Как понять? Рекомендации + практикум
  • "Можно ли заставить желания сбываться?"
  • "Бессмысленно слушать ребенка, его желания каждый день меняются"
  • "Хочу быть уверенным в себе": работа в гештальт-подходе
  • Нездоровые желания или "Так хочу, что умираю!"
  • Как понять: "Чего я хочу?". Работа с запросами в психотерапии.
  • Чего Я хочу? Как определить собственные желания.
  • Чего хотят дети? Как нам быть с детскими желаниями и "хочуками".
  • Работа с МАК. "У меня всё отлично!Вот только жить почему - то не хочется..."
  • Желания. Чего я действительно хочу? Хочу ли я... чего-то?
  • "Прямо сейчас", или О целях - больших и маленьких.
  • "Хочу быть счастливым человеком" или "я по другому не умею"
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • "Ребенок" остается незрелым до тех пор, пока его желания господствуют над ним
  • Аноргазмия. Фригидность. Хочу понять свои желания. Сексуальные женские проблемы
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • "Мама, куда ты меня тащишь? или Не хочу быть отличницей!"
  • Потолстел, хочу худеть, только "монстра" бы не съесть.
  • "Он хороший, прямо подкаблучник - я его уже не хочу". Комплекс "рыцаря-развратника"
  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"
  • Как научиться говорить "нет". С чего начать? 9 способов.
  • Как сделать так, чтобы желания сбывались быстрее? Курс "Везение по-женски"
  • Интроект "Делай через "не хочу" разрушение установки , ассимиляция и защита ценностей.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь