Как превратить "НАДО" в ХОЧУ или как сделать жизнь в удовольствие?

Автор статьи: Демьяненко Юлия

Осознаете ли вы, сколько раз в день вы заставляете себя, делать то что не хотите? Сколько раз отдаетесь тяжести слову «надо» каждый день?

 Жизнь — цепь, а мелочи в ней — звенья. Нельзя звену не придавать значенья.(с)

Наши жизнь, как сказка, которую ми пишем самостоятельно. И звеньями этой чудесной сказки и являются ежедневные обязанности. Когда «звеньям» не придаешь важность и значение, то жизнь превращается в рутину.

 Жорж Элгози говорил: Есть только один вид работы, который не вызывает депрессии, — это работа, которую ты не обязан делать. Поэтому давайте попробуем  поэкспериментировать и сделать жизнь радостней с выполнением ежедневных обязанностей.

Для любого выполнения или достижения необходима мотивация. Мотивация — это особое эмоциональное состояние, побуждающее  к действию в нужном направлении. А самомотивация, соответственно, — возможность самостоятельно приводить свой эмоциональный настрой в такое состояние. Вот и мы попробуем тягости ежедневной работы превратить в удовольствие.

 Для этого мы знакомимся с привычным для нас словом, которое и сознает множество зажимов и не помогает в выполнении важных или не очень «звеньев». Это слово  - «надо».

Когда вам что-то «надо», но нет желания,  появляется чувство тяжести и радость испаряется.

 Для того что бы силы  наполняли вас и ежедневные обязанности были в удовольствие. Попробуйте при появлении  «надо»-дел  задать себе несколько вопросов:

- действительно ли я хочу этого;

- так ли мне это необходимо?

- хорошо ли буду себя чувствовать?

- останутся ли у меня силы на выполнение … ?

Очень важно понимать, что каждый раз, когда вы говорите «надо», это означает, что вы должны иметь, делать или быть чем-то или кем-то, что в  данный момент не является вашим предпочтением. Именно из-за этих «надо»-дел у вас не хватает времени быль собой. К этому ли вы стремитесь?

В повседневных делах, сколько раз мы оказываемся по влиянием «надо». Надо поесть..  Надо сделать покупку… Надо  выглядеть хорошо… Надо быть ласковой.. Надо улыбаться… Надо сходить за продуктами ...

И в течении дня бесконечное «надо».

И не выполните множество «надо»- задач, вызывает   чувство вины, а затем    стресс и давление. И как следствие перестаете чувствовать целостность и радость жизни.

 Как помочь себе? 

Вспомните и напишите  весь перечень «надо»- дел на сегодня. Много, не правда ли?

Из них выберите действительно необходимые дела на сегодня.

И тут начинается волшебство.

 В каждом пункте напишите слово ХОЧУ. Ведь вы правда все это хотите успеть, выполнить и т.д? И вместо –«Мне нужно …..»  превращается в « Я хочу ….». Чувствуете, как тяжести сменилась на легкость?

Поздравляю! Теперь у вас появился  выбор. Ибо с появлением слово хочу, вы даете себе право, не обрекая себя на беспрекословное «надо». С хочу появляется и энергия для его достижения…

 

Но волшебство продолжается…

И так вы уже  с легкостью выполняете  любимые дела вашей жизни. Но что, же делать, если  и на любимые дела нет сил?  Вам поможет величественное  - могу.

При произношении слова «Могу», вас  наполняет солнечная  энергия и придает  силы двигать вперед. Наполняя вас внутренним могуществом и  усиливая «внутренний стержень». Попробуйте трансформировать любое «надо»-дело  в могу-дело?  Получается?! Теперь вы можете все!

 Вы можете соединить  сказку жизни крепкими «звеньями» и почувствовать уверенность в своих силах .

 И самое важное: радуйтесь своим маленьким успеха. Одним из наиболее эффективных способов самомотивации можно назвать ежедневное чувство удовлетворения от совершенных за день дел. Вы уже победитель, если сделали, хоть одно дело. Завтра сделаете лучше, потому что вы -  уже хотите и  можете, а не потому что так надо.

Хвалите себя, ведь, ежедневные обязанности – это жизнь, которую вы можете наполнить энергией желания, мощи и восхищения.

 Как превратить НАДО в ХОЧУ или как сделать жизнь в удовольствие

Живите той удивительной жизнью, которая заключена внутри вас. Желайте, достигайте, радуйтесь ежедневными обязанностям, ведь они могут помочь вам  почувствовать ваши истинные желания, ощутить в себе силу, каждый день восхищаться собой, быть победителем и жить своей жизнью.




Просмотров: 247
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Надо ли уживаться с нарциссом? А если надо, то как это сделать?
  • Есть такое слово "надо". Надо - кому?
  • Когда все говорят "надо простить родителей" - надо ли?
  • Надо не любить "надо"... Или, когда начинает хотеться...
  • Надо ли давать советы и надо ли их слушать?
  • Вас бросили? Что надо делать и что надо прекратить делать?
  • Желания : надо или хочу
  • Надо, хочу, могу в ТА
  • Хочу, могу и надо
  • Хочу, Могу и Надо
  • Надо жить не как хочется, а там, где надо.
  • Профориентация. Хочу. Могу. Надо.
  • Когда чужое «хочу» становится вашим «надо»
  • Пребывать в состоянии хочу, могу, надо.
  • Не надо быть правильным, надо быть настоящим
  • Не надо думать - надо прыгать
  • Как надо и как НЕ надо выбирать психолога?
  • Старших надо уважать! Или не надо........
  • Так надо, Катя, Так надо. Или про Интуицию
  • Хочу или надо? Делать то, что хочется – вседозволенность?
  • Между «надо» и «хочу», 5 шагов для развития силы воли
  • Что мне делать, когда я должен, мне надо, я не могу, а порой я боюсь, что...?
  • Война в душе. Я этого хочу? Или это надо?
  • Как превратить НАДО в ХОЧУ или внешнюю мотивацию во внутреннюю
  • Мотивация | «Хочу», «Надо», «Должен» – родственники
  • Когда надо себе помочь
  • Как превратить НАДО в ХОЧУ или внешнюю мотивацию во внутреннюю - часть 2
  • Как превратить НАДО в ХОЧУ или внешнюю мотивацию во внутреннюю -часть 3
  • Жить: хочу или надо?
  • Как быть, если не хочется что-то делать, а надо?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь