Что делать если нет энергии?

Тело разговаривает с нами через наши ощущения, и именно через тело бывает легче всего выйти на истинную проблему. То, что человек вытесняет из сознания может «засесть» в теле в виде какого-то дискомфорта или симптома.

Случай из практики: на мастер-классе коллега, работающий в телесно-ориентированном подходе, провёл демонстрационную сессию с девушкой 32 лет.

Запрос: «Отсутствует энергия для новых дел. Что-то новое делать хочется, но сил хватает только на старую работу, а после вялость, усталость, сонливость. Хочу осознать почему нет энергии».

Что делать если нет энергии

В ходе сессии было выяснено желание сменить сферу деятельности на какую-нибудь другую: –  «Работа перестала устраивать, есть желание обрести другую сферу деятельности, однако, совершенно не ясно какую» – продолжительное обсуждение практически не приводило к каким-то выводам.

После работали уже с телом, продолжая диалог. На предложение сравнить этот переход с какой-нибудь метафорой было сформулировано следующее: «Смена сферы деятельности – это как прыжок с самолёта, но без парашюта». После сессии стало ясно почему в теле нет энергии для чего-то нового. С такой метафорой вырабатывать энергию просто опасно для жизни, поэтому тело даёт ровно столько энергии, чтобы хватало на повседневные дела.

Тело не враг, а защитник. Оно вступает и действует тогда, когда у человека недостаточно ресурсов для решения проблем. –  «Всё!» – говорит тело – «Ты не справился, расслабься! Я всё решу и ты никуда не пойдёшь: ни на контрольную, ни на ужасную работу, ни уж тем более прыгать с самолёта без парашюта». – Тело начинает вырабатывать меньше энергии или «включает» какой-то симптом, а человек получает право на отдых на абсолютно законных основаниях.

Наша демонстрационная сессия закончилась именно обращением к смыслу. Девушка осознала свою нереализованность в профессии. Она поняла, что рухнули её грандиозные карьерные планы, а новых пока не появилось. И стала она ощущать себя как в той фразе:

«Когда наступает кризис, то хочется сменить сразу всё: жену, страну и даже профессию»

 

В данной сессии через тело мы пришли к истинной проблеме. Обратившись к экзистенциальному направлению в психологии отметили, что энергетический запас часто связан со смыслом. Если у человека есть задача, то и энергия найдётся. Потом, когда ситуация разрешается человек может расслабиться, выдохнуть и через некоторое время ощутить упадок сил.

Что же делать с упадком сил? Наверно, искать новый смысл.

Так же может быть полезно:
- Обратиться к специалисту;
- Вести дневник или писать «Утренние страницы»;
- Читать что-то душевное, например, почти любой роман Ирвина Ялома;
- Отдыхать, если тело требует;
- Обсудить это с кем-то близким;
- Просто побыть в этом состоянии.

P.S. «Тело многое может нам сообщить и стать отличным союзником, если его слушать и слышать».



Просмотров: 567
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Что может нам поведать наше тело
  • Что такое Воля и зачем она нам нужна? Что делать, когда сил нет!
  • Что говорит ваше тело во время приема на работу
  • Хроническая усталость. Что делать, если постоянно не хватает энергии.
  • Что может сказать тело?
  • Что делать если у мужа пропало желание? Что делать если нет секса? Как стать привлекательной?
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • Как почувствовать свое тело.Телесно-ориентированные практики: что это?
  • Что делать, если вам стало плохо во время или после телесно-энергетической практики?
  • Когда тело говорит и когда тело молчит
  • Тело. Баланс энергии. Психосоматика. Танец
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • Нет энергии ни на что! Что можно сделать самому? Зачем стоит обратиться к специалисту?
  • Что делать с чувствами? Тело
  • У меня ужасное тело. Что делать?
  • 9 признаков того как тело и поведение говорит, что этот мужчина не Ваш
  • Психосоматика, или как может реагировать тело
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Довербальная травма. Диалог через тело. Начало.
  • Тело не врёт: сигналы бессознаетельного и что с ними делать?
  • У нас есть тело, что дальше?
  • Подсознание очищается через тело, через болезнь
  • Что делать, если мало сексуальной энергии?
  • Смысла нет или Зачем что-либо делать, если мы всё равно умрем?
  • Даже когда сознание не ведает, тело вещает. Арт-терапия для здоровья.
  • Что делать если всё плохо и нету того, что хочется?
  • О ЧЕМ КРИЧИТ ТЕЛО, КОГДА МОЛЧАТ ГУБЫ [что такое психосоматика]
  • Как негативные эмоции превратить в ресурс? Когда нет энергии и сил идти вперед.
  • Нет энергии и сил. Куда, на самом деле, утекает ваша энергия?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь