Цели чужие и цели мои | Ресурсное упражнение

Цели чужие и цели мои  Ресурсное упражнение

Упражнение выполняется в тройках. 

Роли: 

Один человек в тройке, вызывается на роль клиента и назначает остальных участников заместителями в следующих ролях:  

1)      То, что не осознаю, но это цели мои, истинно мои  

2)      То, что не осознаю, но это цели не мои, чужие, навязанные мне родителями, школой, начальством… другими людьми…

 

Ход упражнения: 

Тест 0. Далее клиент разворачивается по направлению по вектору из сегодня в будущее и калибрует ощущение здесь и сейчас на уровне тела и эмоций.

Тест 1. Затем, к клиенту подходит и становится рядом с ним, слева или справа, фигура «не своих целей». Все участники наблюдают и отслеживают ощущения, эмоции и послания из ролей, обсуждают.

Фигура «не свои цели» садится. Клиент обнуляет ощущения из теста 1, возвращается к ощущениям теста 0.

Тест 2. Затем, к клиенту подходит и становится рядом с ним, слева или справа, фигура «своих целей». Все участники наблюдают и отслеживают ощущения, эмоции и послания из ролей, обсуждают.

Цель упражнения: почувствовать на разных уровнях восприятия, что значит следовать чужим, навязанным целям, и что значит следовать целям своим.  

 

***
Обсуждение итогов упражнения в большой группе

  • Не ожидала услышать такие послания.
  • Не свои - жуть как некомфортно. Свои - жуть как комфортно. Вот жуть-то их и объединяет!!!
  • Иногда своё и навязанное настолько рядом, что отличить очень трудно одно от другого. А в упражнении получила опыт на контрасте, и это мне поможет дальше их различать.  

 

Навязанные, чужие цели ощущаются:  

  • Тяжесть
  • Образ маленькая девочка и мама её за ручку держит
  • Надо, навязывание
  • Очень знакомо, я это знаю для себя, под конец стало весело.   
  • Очень тяжело
  • Жуть как некомфортно
  • Не моё, как будто помощи нет сверху
  • Настолько мои, что мне хорошо. Ничего что на коленях, на полу, что всё там хрюкает. Свинячий восторг.   
  • Тяжесть, серость, истощение, нежелание что-то делать, надо... Мне всё хуже и хуже. Уверенности мало.
  • Интересно наблюдать за чужими целями, я как будто умиляюсь на них. Я в восторге. Утю-тю. И когда чужие цели начали сдуваться и отходить, у меня даже какое-то сожаление щенячье. А я? Подождите? Куда же вы? Идите ко мне, я вас еще понянчу.  Я удивилась!  Ничего себя, я себя прокачала!

 

Свои цели, ощущаются как: 

  • Легкость
  • Мама приду поздно, пьяная и не одна!
  • Радость, воодушевление, кайф и драйв!
  • Сначала вообще ничего не понятно, а потом полный транс с опрокидыванием головы, но потом хорошо.
  • Жуть как комфортно
  • Кто-то сверху мне помогает, а я чего боюсь? Чего я парюсь?
  • Мои цели настолько искренние, настолько благородные, настолько естественные… Я поняла, что я мимо них я никак не пройду. Они есть и всё тут.
  • Ты просто идешь, и идешь уверенно. Ты даже не думаешь про уверенность, ты просто идешь вперед.
  • Ту-ту-тун! Мне стало страшновастенько. Я почувствовала себя под куполом цирка, девушкой, идущей по канату. Но вдохновляет. Вот и пойми? Главное не перепутать. Проговорила свои гипотезы и стало светлее и яснее жить.  

 

Отзыв новичка: Такой многорадостной расстановки, я еще не видел. Понятно и доходчиво, легко и просто воспринимается. 

ДУША ТОЧНО ЗНАЕТ, ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ВАШИМ !

***

С удовольствием отвечу на любые вопросы:  

тел. 8-905-565-66-55 скайп: yury2266880 
моё расписание смотрите на сайте www.olvia-center.ru

http://olvia-center.ru/article/nashi-knigi - здесь можно скачать мои книги 

Алексеева Екатерина Викторовна (Психолог - г. Кострома) писала: 

"Сделали упражнение в нашей группе. Потрясающе! И шоково!
Потому что добрая половина участников живет не своими целями (и я в том числе). Чужие оказались понятными "до мозга костей". 
А вот свои..... оказались чужими, незнакомыми.
И вся жизнь на сегодняшний момент пропитана этими чужими целями, уже столько на них завязано договоренностей и ответственностей.
Короче говоря, в растерянности....
Теперь как-то надо адаптироваться по-другому...."


Просмотров: 607
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Цели жизни: как не принять чужие за свои?
  • Что меня делает счастливой? Мои цели.
  • «Ты что, мне не доверяешь?" или как и почему мы позволяем проламывать свои границы в сексе.
  • Что мешает мне достичь своей цели?
  • Как реагировать, когда вмешиваются в мои дела, а мне это очень обидно?
  • Что мне делать, когда я должен, мне надо, я не могу, а порой я боюсь, что...?
  • Мои дети смотрят порнографию! Что мне делать?!!!
  • Мечта - что это и для чего? (отличия от фантазии и цели)
  • «Как мне жить?» и «Что мне теперь делать?» или «В Диких условиях» собственной жизни.
  • Как Мне Поможет Психология Понять Себя и Мои Чувства? (от dneshchadim)
  • Мне просто нужна уверенность, что у меня всё получится
  • НЛП по Вторникам. ХРР (метод Хорошо Разрушенного Результата) или Как защитить свои цели 4часть
  • НЛП по Вторникам. ХРР (метод Хорошо Разрушенного Результата) или Как защитить свои цели Часть 3
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Что чувствуете? или Как описывать свои ощущения. Азы
  • Помнить про цель цели - или, "что дают"?
  • Зачем Вы Обманываете Себя Достигая Чужие Цели?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Мои и не мои желания. Что я хочу, а что хочет Другой
  • "Все, что мне необходимо знать, открывается мне. Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне".
  • Привычка быть одной, как вариант того, что «моё от меня не уйдёт, а чужого мне не надо»
  • Мне интересно. Что это значит?
  • Что такое цели и для чего они нужны?
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Мои цели убивают меня!
  • 5 советов как правильно манипулировать людьми, что бы достичь своей цели
  • Как достигать свои цели?
  • Правило 7 из 64. Энергия цели, или как заставить цели работать на вас?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь