Как превратить НАДО в ХОЧУ или внешнюю мотивацию во внутреннюю

           Бывает так, что даже важные дела мы можем откладывать, что называется, «до последнего», никак не можем начать что-то делать, хотя прекрасно знаем, что сделать это придется. Потом приходится заставить себя, «дать себе пинка для рывка» и «с низкого старта» побежать и сделать важное дело на пределе своих возможностей, то, что можно было сделать в спокойном режиме и уже давно.

          Дополнительный бонус к тому, что я «сам себе режиссер» и «никто мне не указ», это внутренний драйв: « а слабо тебе это сделать еще быстрее и все равно выйти победителем» (победителем над кем или перед кем, поговорим чуть позже). В принципе и дело может быть совсем простым, но почему-то человек не может заставить себя взяться за него и сделать и тянет-тянет, а внутри что-то грызет-грызет.

            Почему так происходит? На мой взгляд, все дело в мотивации, конечно, я не открою Америку, сказав об этом, но все-таки есть разница, какая у нас мотивация внешняя или внутренняя. Внешняя мотивация, это когда НАДО кому-то (конечно, это все условно), но не мне. А внутренняя это когда надо мне, потому, что я этого сам очень ХОЧУ.

            Для внешней мотивации характерны слова: надо, должен, заставлять и  пересиливать себя и другие не менее «неприятные» слова. Над нами довлеет внешний контроль, как-то: наказание.  

            Например:

-  выговор за опоздание, если мы никак не можем выйти из дома во время, хотя прекрасно знаем (мы же уже взрослые и в состоянии посчитать) сколько нужно времени, чтобы добраться до места, где нам нужно непременно быть;

-  штраф, за то, что не удалось сдать важный отчет в срок;

- несданный экзамен, потому что, никак не хотелось сесть и позаниматься;

- удаленный зуб – никак «не выберу времени», чтобы сходить к стоматологу;

- неполучение денег, которые мог бы спокойно заработать, если бы планомерно развивался (выучил английский, получил права, «подкачал мышцу» в профессии);

- а можно еще опаздывать на поезда и самолеты – последствия всем известны…

             Много «веселых» примеров можно  привести и у каждого они могут быть свои, но «расплата» одна - утраченные возможности, гнев на себя (и окружающих) и другие «побочный эффекты» такого «драйва» («перевод на русский» см. выше).

            Для внутренней мотивации характерное слово: хочу, нравится. Я  испытываю внутреннюю потребность поступить тем или иным образом, потому что Я ТАК ХОЧУ – это слова взрослого человека.

            Например:

- я люблю приходить на работу пораньше, потому что, пока никого нет, я могу сделать много полезных для себя дел, и сделаю я их гораздо быстрее, потому что меня никто не будет отвлекать;

- мне нравится сдавать отчеты в налоговую, чуть раньше остальных, потому, что мне не придется толпиться в очереди, а высвободившееся время я могу использовать для похода в бассейн;

- мне нравится сдавать экзамены с первого раза и желательно «в первых рядах», потому что я потом полдня свободен (свободна)  и могу погулять по городу , сходить на выставку, в кино, посидеть в парке с другом и  пр. пр.  - да мало замечательных вещей вокруг;

- я  с удовольствием делаю профилактический  осмотр у стоматолога (или любого другого врача), потому что мне приятно, когда мне говорят, что у меня все хорошо, или предлагают сделать что-нибудь незначительное для  поправки моего здоровья и мне приятно, что это не операция или еще что-то в этом роде; 

-  я планирую свою профессиональную деятельность, потому что освободившиеся от эффективной организации время и силы, дадут мне возможность освоить новый метод,  и позволят продвинуться выше по карьерной лестнице, что, соответственно, принесет мне больше денег  и возможностей,  а заработанные деньги (и сэкономленное время) я смогу с удовольствием потратить на общение со своими любимыми людьми, где-нибудь на южном побережье (подставь любое место) и,

- разумеется, в аэропорт или на вокзал, приеду своевременно, потому мне нравится  спокойно посидеть в кафе и выпить чашечку ароматного кофе и так сказать настроиться на предстоящий отдых.

            Примеров может быть очень много, и у каждого они опять же свои...

Продолжение следует|  

http://www.psyoffice.ru/article/7040/