Как же мне понять, чего я хочу?

Автор статьи: Сергей Авдеев

Как мне понять, чего я хочу?
Как научиться делать то, что хочу и не сомневаться в своем выборе?
Как защищать свой выбор от критики, от попыток мне помешать?

У меня раньше часто бывало так:

Сижу за столом, что-то печатаю на ноутбуке, постепенно в окне появляется солнце, начинает слепить. Я думаю, что надо бы задернуть штору, но продолжаю терпеть. Солнце слепит все сильнее, а я все больше щурюсь, но почему-то упорно продолжаю сидеть. А потом соскакиваю и нервно задергиваю штору.

Сижу в офисе, становится жарко. Думаю, что надо бы снять джемпер, но продолжаю сидеть. Становится еще жарче. От этого дискомфорта поднимается раздражение, но я почему-то продолжаю упорно сидеть в теплом джемпере. И только потом нервно его снимаю.

Захотел в туалет. Но почему-то думаю, что могу еще потерпеть. Уже становится дискомфортно, а я продолжаю сидеть и упорно делать долбанный отчет. И только когда подпирает под самое горло, соскакиваю и нервно бегу в туалет.

Это о том, что мы почти всегда знаем, чего хотим. У нас всегда есть понимание – что комфортно, что нет, что приятно, что не очень, что нравится, а от чего тошнота подступает. И это одновременно про то, как мы привыкли себя зажимать, научились терпеть, уговаривать себя не замечать дискомфорт.

В детстве желания чаще всего обесценивались. Правильными и настоящими всегда были желания взрослых. Ребенок не может знать, что надо хотеть, какие желания верные:
– Мал еще свои желания иметь.
– Что ты такой нетерпеливый. Видишь, все терпят, а ты чем лучше остальных?
– Вот так делать правильно, а то, что тебе неудобно, неприятно – это ничего, привыкнешь.

Всячески поощрялось и одобрялось - терпение, умение быть незаметным, доставлять как можно меньше хлопот, способность менять свои желания в угоду другим.

А когда родители наконец-то обращали внимание на желания ребенка? Чаще, когда уже крышу рвало, начиналась истерика, раздражения и злости было столько, что его никакая терпелка не могла удержать внутри.

Потом внешний родитель стал внутренним. И теперь мы этот сценарий воспроизводим внутри себя. Сами на себя не обращаем внимания. Сами себя уговариваем потерпеть. Свои желания обесцениваем. Отказываемся признавать важность и ценность своих ощущений. Разрешаем другим обесценивать наши решения и желания, потому что сами с собой так поступаем. И только когда припрет под горло, даем себе право сделать то, что хочется.

Поэтому и не понимаем, чего хотим, сомневаемся в выборе и другим легко сбить нас с пути принятого решения.

Как изменить этот сценарий?

Можно начать с самого простого – с повседневности. Чутко ловить первые желания, первые нотки дискомфорта, и тут же в соответствии с ними принимать решения и следовать им.

Солнце появилось в окне – сразу встал и задернул штору.
Жарко стало – сразу продумал и сделал так, чтобы было комфортно – окно открыл, либо джемпер снял.
Камень в ботинок попал – сразу останавливаюсь и выбрасываю.
Неприятный разговор – сразу говорю о том, что мне неприятно происходящее.

Повторюсь, мы, как минимум, в мелочах всегда знаем, чего хотим. И если хотя бы в этих мелочах начать следовать своим желаниям - сразу, тогда со временем и большие решения принимать будет легче, тогда и выбор между большими желаниями сделать будет намного проще, и тем более их защищать.

Поделитесь, а что вы в мелочах терпите, в чем себя останавливаете, вместо того, чтобы сразу сделать себе комфортно?

 

Как же мне понять чего я хочу



Просмотров: 374
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • А хотим ли мы понимать про себя что-то, чего пока не знаем?
  • Что мне делать, когда я должен, мне надо, я не могу, а порой я боюсь, что...?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • «Кому сохранить жизнь?» или Мы все когда-нибудь умрем… Что делать? Источник желания.
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Хочу делать, но всегда что-то мешает или что такое прокрастинация и как с ней поступать.
  • Как материализовать желания!? Что скрывается за «Я хочу…»?
  • Что сделать для того, чтобы даже самые смелые желания казались исполнимыми
  • Устраняем аноргазмию. Что делать, если никогда не было сексуального желания?
  • Чтобы что-то понять, иногда надо принять, что не все можно понять
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • Как понять чего хочу? Ч.1. Кто виноват и что делать?
  • Хочу сказать маме о том, что мне нравится мальчик, но боюсь, что она меня не поймет
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Мои и не мои желания. Что я хочу, а что хочет Другой
  • Почему иногда нам так сложно принимать решения и что с этим делать?
  • О том, когда бывшие упорно ищут встреч и общения (почему и что делать)
  • Есть ли свобода … или на что мы тратим свои желания?
  • То, что я думаю о себе не равно то, что другие думают обо мне
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Нездоровые желания или "Так хочу, что умираю!"
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Почему все так? За что мне это?
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • Что такое «любить себя»? Из чего эта любовь состоит и как начать?
  • Я его слепила из того что было, а потом что было тех и получаю.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь