Танец и метафорические ассоциативные карты про уникальность.

Скажите хотели бы вы  быть особенным .Не похожим на другим.Не винтиком или болтиком в общей массе таких же.

Предположу положительный ответ.

Есть  люди ,которые страдают  от заниженной самооценки. И  есть   много особых людей, которые даже не осознают, что они уникальны..А  как было бы приятно осознавать себя уникальным, верно ?

Сегодня хочу предложить  интересную практику .с использованием метафорических ассоциативных карт   и   движений.

Итак!

Для начала  поразмышляйте о том,что именно подтверждает вашу уникальность,вашу особенность.

Например  ваша уникальность в том,что  вы любознательная личность, и всегда чувствуете, что должны изучать что-то новое, ведь всегда полезно улучшать собственные навыки.

Или вы очень добры и позитивны и в этом ваша уникальность

и так далее..

Дайте себе время поразмышлять.

Кстати это может быть целая охапка цветов - уникальностей !

Дальше ...

Перед вами метафорические ассоциативные  карты из колоды 

«Эмоции судьбы»

Ваша задача выбрать одну из карт,которая рассказывала бы о какой либо вашей  уникальности, Именно той,что делает вас особенной или особенным. Отметьте для себя,что именно на карте говорит об этом.

И теперь самое важное.

Какое чувство у вас возникает когда Вы смотрите на эту карту и ассоциируете её со своей уникальностью ?

Есть чувство? В каком месте вашего тела оно ощущается? Отметили?

Далее...

Включите  музыку ,которая ассоциируется с этим чувством  и начинайте  движение тела из того места где живёт ваше чувство уникальности.

Ощутите как ваше чувство растёт и расходится по телу словно круги по воде.

 Через некоторое время вы заметите как постепенно включается всё тело и чувство уникальности разрастается  проникая в каждую клеточку .проникая во все закоулки тела. Оно  движется волнами .Вы буквально становитесь единым целым .Вы и ваша уникальность.

В этом танце ваша уникальность заискриться совершенно новыми гранями.

Завершите танец по вашему желанию медленно  и плавно.

Быть особенным человеком, в хорошем смысле слова, стремится каждый из нас

 И моя авторская практика предоставляет одну из возможностей.

Танец и метафорические ассоциативные карты про уникальность



Просмотров: 1051
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • 14 признаков того, что именно он - ваша половина.
  • Ваша собственная уникальность
  • 10 признаков того, что ваша жизнь не ваша
  • Что говорит о вас ваша одежда?
  • Чувство вины - что оно делает с нами
  • Что о вас говорит ваша реакция на чужой успех?
  • Что делает нашу жизнь насыщенной и разнообразной? Что дает чувство удовлетворения своей жизнью?
  • Как ваша сексуальная жизнь показывает, ЧТО мешает вашему просветлению?
  • Как нас собеседуют и что в этом самое важное
  • Чувство юмора – оно или есть, или…дело труба))
  • Как ваше "удобство" и ваша жалость разрушают вас и вашего мужчину
  • Что от вас хочет ваша проблема(желание)?
  • Что такое метафорические ассоциативные карты
  • Чем отличаются метафорические ассоциативные карты от карт Таро и других карт?
  • Что делать, если в отношениях теряешь свою уникальность?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • 15 признаков, что ваша девушка хочет вас бросить
  • О чем нам говорит чувство вины? На что оно нам указывает?
  • Что для русского хорошо, то немцу - смерть. Или что подходит именно вам.
  • Ориентир на себя и чувство «Что-то не так»
  • Что делать, когда вокруг одни Крокодилы или Здравствуйте, Я ваша Тень!
  • О чем нам говорит чувство обиды и что с этим делать?
  • Время - это самое дорогое что у нас есть.
  • Какова ваша "легенда"? Или что на самом деле управляет вашей жизнью
  • Метафорические ассоциативные карты: колоды для начинающих
  • Ваша инициативность или его активность – что важней?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Если ваша "большая любовь" откажется от вас... Что у вас тогда останется?
  • Чувство вины. Как с ним жить? И что с этим делать?
  • Ревность - что это за чувство, и что за собой влечет?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь