Когда страхи и неуверенность мешают, а важное дело нужно сделать именно сейчас.

Работа со страхами, приобретением уверенности, избавлением от тревог может продолжаться достаточно долго. А если завтра выступление перед публикой или нужно пообщаться со значимым человеком, сделать шаг навстречу понравившейся девушке? Отложить на месяц такое мероприятие, порой означает просто упустить его.

В таком случае страхам можно сказать: «ПОДОЖДИТЕ, мне нужно кое-что сделать». Буквально это выглядит так:

- я иду на ответственное мероприятие, чувствую, что страх или неуверенность тормозят меня;

- начинаю представлять, где конкретно в теле этот страх, неуверенность сидят. Можно увидеть их в виде какого-то образа;

- теперь я мысленно вынимаю этот страх из себя и выписываю его на листочек: «Это мой страх публичного выступления» или «Это мое стеснение противоположного пола», «Моя неуверенность». Вытаскивайте из себя все, что мешает пойти и сделать конкретное дело. Можно даже взять сумку или пакет и наполнить его доверху, извлекая из разных частей тела зажимы, тревоги, сомнения.

- посмотрите на все, что из Вас вышло;

- теперь скажите своим страхам следующее: «Я вас вижу. Вы – мои ограничения. Я сейчас оставлю вас ненадолго здесь, а сам пойду и сделаю одно важное дело. Когда я вернусь, я займусь вами и поработаю хорошенечко над неуверенностью, тревогами, почитаю книги на эту тему, посещу тренинг, схожу к психологу и т.д. А пока ПОДОЖДИТЕ меня здесь, мне нужно кое-что сделать!».

То место, где Вы оставляете сомнения, можно назвать «Зоной нерешенных проблем». Это некий буфер, куда Вы можете складывать ограничения, а потом, когда появляется время и возможность,  брать их оттуда и решать.

Таким образом Вы договариваетесь с Вашим бессознательным. Оно через визуальные образы, звуки произносимых слов, эмоциональное и телесное чувствование верит Вам, успокаивается и позволяет ненадолго отстранить от себя ограничения, убеждаясь, что Вы им уделите потом внимание. Только ни в коем случае бессознательное нельзя обманывать!!! Если пообещали поработать со страхом, обязательно сделайте это! Иначе в следующий раз оно Вам не поверит и не будет помогать.

Удачи Вам и смелости!

Консультации по скайпу: g-noskova