Горе. Так сложно «просто быть рядом».

Все мы знаем слово «горе». Наличие близких людей так или иначе связано не только с радостями, но с потерями, мы не вечны.

Человек, потерявший близкого, проходит пять стадий горевания:

  • Отрицание (осознать случившееся невозможно)
  • Гнев (к себе, к умершему, к врачам, к друзьям, у которых все хорошо)
  • Торг (в случае любой надежды вера в хорошее, если человек будет хорошим, уход в религию, иногда страхи, что умерший вернется, все в целом может характеризоваться «магическим мышлением»)
  • Депрессия (потеря интереса к привычным делам, осознание самой боли и ее невыносимость
  • Принятие произошедшего

В среднем на «нормальное горевание» психика отводит два года. В этот период человек иногда кажется обычным, а иногда очень меняется, до невыносимости.

И вот тут у него возникает масса проблем. Он еще не перенес горе, рана не затянута, но он при внешнем благополучии становится очень неудобным для знакомых. И если с родными, которые, возможно, также находятся в горе, ему иногда проще найти общий язык, то друзья, для которых грустные события были и уже прошли, начинают выражать неудовольствие.

Еще в самом начале беды их не очень уместные «Будь сильным!», «Крепись», «Держись!» горюющий человек слышит, как некоторое внимание к себе, уже смутно испытывая при этом раздражение (но и облегчение тоже, ведь внимание ему оказано), да и то только тот, кто немного себя знает. Раздражение не удивительно: как может «быть сильным» человек без ресурсов, раздавленный горем?

В дальнейшем ровный в общении он выдает «выплески» внезапной агрессии, казалось бы, без повода, может заплакать, завести тему о том, как злится на умершего за то, что того не стало. Это страшно? Нет, это нормально. Но в этом состоянии бесполезно воспитывать, взывать к совести, обижаться. Человек проходит очень сложный пусть, можно помочь ему в этом. Как?

Быть рядом. Обычно с этим справляются или психологи или очень сильные и одновременно чуткие люди. Часто именно они являются родителями счастливых детей, так как ситуация с горюющим в чем-то похожа с ситуацией, когда ребенок проходит возрастной кризис. Быть рядом – это не суетиться, не исчезать из жизни («а вдруг ему надо побыть одному???») , выносить перепады настроения, это требует терпения. И этому можно научиться. Если слово «эмпатия», то есть понимание эмоций другого и сопереживание им, Вам не чуждо, то «быть рядом» Вам тоже доступно. Самое сложное – это как раз ничего не делать. Не нужно утешать, слова пусты, особенно «Все будет хорошо!» ( уже все плохо), еще более не нужно давать ценные советы «Встряхнись!», «На кого ты похож?», глупо обижаться, немилосердно обесценивать («Уже полгода прошло, сколько можно ныть??!»). «Быть рядом» сложно, повторюсь. Обнять можно как физически, так и эмоционально, зависит от того, в каких вы с горюющим в отношениях. А потом только ждать. Быть рядом – это общаться, как раньше, это принимать и уважать горе другого, оставаясь неразрушенным от происходящего. Да-да, важно не развалиться на части рядом с горюющим («Смотри, как я страдаю вместе с тобой, давай, приходи в себя, а то еще и меня погубишь!»), принять чужое горе, не потерять при этом себя. Сколько всего скрыто под простым словосочетанием «быть рядом».

Психотерапевту проще, он может пойти к своему терапевту или к супервизору, а если Вы находитесь рядом с горюющим, Вам и правда может не хватить сил. Горюющий может перейти от стадий горевания к настоящему паразитизму. Поэтому в этой статье нужно отметить, что это ЕГО горе, Вы именно «рядом», вы не горюете за него. Ваша задача – не мазохистично отдать себя на растерзание чужому горю, сохранить себя- это сохранить и горюющего.

Если у Вас нет личных сил на общение с горюющим, отстранитесь, не добивайте его советами, как ему жить, группируйтесь, возможно  группой Вы сможете помочь лучше.

И еще важный момент. Горюющий не стал монстром, он может испытывать зависть к Вашему счастью, но Вам ничего плохого от этого не будет. Горюющий, испытывая зависть, совершенно не желает того, чтобы беда произошла и у Вас, ему и так плохо, зачем ему еще и Ваше горе. Общайтесь, «будьте рядом», горе проходит, а человек остается.



Просмотров: 582
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как себя вести, если рядом горе?
  • Горе. Фаза вторая – ГНЕВ-БЕССИЛИЕ. Как быть рядом с таким человеком?
  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.
  • Иногда оказывается, что тот, кого мы так долго искали уже давно был рядом с нами...
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?
  • Что нужно знать про горе? Только прожив горе, можно жить в радости.
  • Помощь в горе: что делать тому, кто рядом
  • Если вы чувствуете все это, рядом со своим любимым человеком ...
  • Как же это важно… чувствовать себя важной рядом с ним
  • Почему так сложно быть рядом
  • Если очень нужны объятия, а рядом никого нет. Что делать?
  • Если женщина говорит вам: я просто так побуду рядом
  • 50+. Работа не волк, в лес... еще как может убежать. А вот вернется ли, если Вам за...?
  • Зачем понимать другого, вместо того, чтобы говорить ему как должно быть и что хочу Я?
  • Если страдание всегда рядом. Как помочь близкому человеку в депрессии? И как поддержать себя?
  • Ваша жизнь может быть лучше, но это сложно себе представить!
  • Рядом с горюющим человеком
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Как мужчина может всего одной фразой обесценить все то, что вы ему говорите
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Болезнь близких. Как быть рядом
  • «Я чувствую себя ненормальным» или быть может это ОКР?
  • Как поддержать себя, если рядом - катастрофа
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Депрессия. Как быть рядом с близким человеком в депрессии.
  • Чем заняться одному… или почему одиночество это не только плохо, но еще и хорошо.
  • "Я на все согласен.., только пусть будет рядом"..
  • Утрата. Горе может разрушить, а может помочь обрести смысл жизни.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь