Переживание утраты и горя

Мы строим планы, мечтаем, фантазируем, что будет с нами через неделю, год, несколько лет и, конечно, верим, что все так и будет. Когда случается потеря, эта защита исчезает и человек остается один на один со своей экзестенциальностью, с реальностью происходящего.

Горе, горевание – это естественный процесс, каким бы он не был тяжелым, страшным, болезненным, и порой казался невыносимым.

И, по сути, это процесс выздоровления, процесс естественного заживления раны после утраты кого-то или чего-то ценного.

Когда мы говорим о горе, мы чаще всего подразумеваем утрату близкого человека. Но, в общем, процесс горевания можно переложить на многие вещи. Здесь и утрата ожидаемого будущего (замершие беременности, выкидыши, аборты, бесплодие), веры в Бога, здоровья, потери отношений. Это не физическая потеря, но, тем не менее, она есть. Горюем мы всегда по известию, что в твоей жизни чего-то больше никогда не случится.

Особенность протекания процесса горя заключается в том, что оно состоит из нескольких частей.

Первая – шок, отрицание. Шок не всегда заметен, занимает короткое время (от нескольких часов до нескольких минут). Иногда он трансформируется до неузнаваемости и выглядит гиперактивно, иногда эмоционально погашен.

Фаза отрицания может быть от нескольких минут до нескольких дней (до 2-х недель). Это естественная реакция, некая анестезия, позволяющая организму какое-то время продолжать заниматься обычными, привычными вещами. Шок не дает человеку сразу испытать тот шквал боли, к которой он еще не готов.

На первой стадии задача терапевта информировать человека о случившемся, поддерживать его, находиться с ним рядом.

На второй фазе, фазе острой боли которая может длиться до 3-х месяцев, человек начинает испытывать очень острую душевную боль, как будто от него оторвали что-то, что делало его живым. И, эти чувства кажутся невыносимыми. Здесь очень много гнева. Можно злиться на ушедшего, на виновного (если он есть), на себя (за то, что что-то не сделал), на Господа Бога, судьбу, мирозданье, на тех, кто мог и не помог. А с гневом часто идет вина. Это тот же гнев, только обращенный на себя.

На этом этапе человек может довольно много говорить, делиться с окружающими своими переживаниями, своей болью.

Часто общественное сознание крутится вокруг идеи «чем меньше прикасаешься, тем лучше». И окружающие, желая утешить горюющего, произносят: «Не переживай, все будет хорошо».

«Как может быть хорошо, когда сейчас так больно? Уже никогда не будет хорошо! Как они вообще могут такое говорить?! Меня никто не понимает!» … И человек замыкается, закрывается от окружающих, уходит в свои переживания.

И если для социума эта ситуация штатная, то для каждого горюющего его случай представляется уникальным. Ведь такого ни у кого и никогда еще не было!

Фаза острой боли нуждается в утешении. В утешении, но не в девальвации. Сравните две фразы. Как лучше? Когда вам больно, и кто-то говорит: «Да ладно, все будет хорошо» или «Я вижу, что тебе больно, я рядом». В первом случае мы не утешаем, а хотим, чтобы не было этого тяжелого события, чтобы человек поскорее все забыл.

Во втором случае терапевт, утешая, делает все для контенирования боли, перемещения ее изнутри наружу.

Третья фаза – торг. На стадии торга человека возможен регресс. Это такое горе, которое тянется и немножко пожирает. Регресс всегда ведет за собой магическое мышление, в том числе в попытках осознать, а почему именно со мной это случилось? Человек в этот момент очень уязвим и внушаем.

Не нужно противоречить торгу, если он рационален, и в нем есть разумное (больной хочет проехать по церквям, помолиться). Но если собрался делать что-то деструктивное (н-р, приворот), то работаем с осознанием важности и значимости этого события для клиента (что вам это даст?).

Четвертая фаза – реорганизация (от полугода до года) – возможность заметить свою жизнь шире, за пределами фокусирования на утрате («выход из тоннеля»). Человек начинает обращать внимание на какие-то сферы в своей жизни, в которых уже нет близкого человека и где этот близкий выполнял какие-то функции. Это период плохих и хороших дней.

На этом этапе требуется сопровождение, выслушивание, понимание потребностей, «чего хочется». Совместно с терапевтом находим силы и ресурс.

Пятая стадия – адаптация. Принятие, новые смыслы, ритуалы прощания.

Человек привыкает жить в мире, где нет близкого, смотреть все шире, за пределы узкой системы контактов. Появляется творческая витальность, человек понимает, что жизнь продолжается.

Проститься, не значит забыть, не значить выбросить.Проститься, значит признать ценность утраты и оставить в своей памяти самое дорогое. «Хорошо, что ты был и я это себе сохраняю».

При работе с утратой задачей терапевта является сформировать у клиента интерес к своей жизни.

Жизнь должна быть интересней, чем симптом.



Просмотров: 485
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Горе. Фаза первая – ШОК. Что делать, если ваш близкий находится в стадии шока?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Когда ты решишь, что все кончено..это будет НАЧАЛОМ.
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Человек - это то, что всегда стремится к наслаждению.
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.
  • «Да ты не переживай! Все будет хорошо!» Как пережить то, что порой кажется невозможным пережить.
  • Как понять, что это именно Ваш человек
  • Человек - существо социальное. Что это значит?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Где все, что было, где радость секса… и как все это пережить!?
  • Чего нельзя делать, когда близкий человек в депрессии? И что ему сейчас нужно?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Что делать если человек лишился части своей души?
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Как человек сам увеличивает количество неприятностей в своей жизни и ЧТО ДЕЛАТЬ?
  • Почему женщины могут притворяться, что им было хорошо, а мужчины притворяться, что верят в это
  • Строить иллюзии и формировать ожидания - это плохо или хорошо, и что такое плохо, что такое хорошо?
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Что такое конфликт? Как его избежать и всегда ли это нужно делать?
  • Как понять, что это Ваш человек: упражнение с метафорой
  • РЕЗУЛЬТАТ: что это такое и к каким результатам мы стремимся в своей жизни?
  • Почему важно присутствовать с своей Жизни? И что это значит?
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Психологическое сопровождение беременности. Что это? И для чего оно нужно?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь