Ожидание vs реальность. Что произойдет, если вы располнеете?

Я опрашивала клиентов, задавая вопрос, что самое страшное произойдёт, если вы располнеете? По ответам складывалось впечатление, что меня окружают ясновидящие, умеющие предсказывать будущее, обладательницы миелофонов, как у Алисы, с помощью которых они слышат мысли людей и хозяйки магических шаров, в которых они видят свое страшное будущее с лишним весом.

А теперь внимание! Следите за моими руками, я делаю хлопок, и, хоп, вы спускаетесь на землю. В свою реальность, в текущий момент и осознаете, что даже настоящие ясновидящие ошибаются в предсказании будущего. Миелофон - фантастический прибор из книги Булычева, а магический шар не существует!

Мы самые обычные люди и не умеем предсказывать и заглядывать в будущее, не умеем читать мысли людей, а это значит, что мы можем только улетать в будущее в своих мыслях и фантазиях, предполагать, строить гипотезы, планы, но не более того.

И сейчас важно осознать, что вы испытываете всего лишь эмоции: страх, тревогу, стыд, чувство вины и т. д. В страхе вы оказываетесь в будущем, вас нет в настоящем, а в вашей голове разыгрывается мега жуткая катастрофа с вами в главной роли.

Вы как наяву представляете и ощущаете, как вас бросает муж, вы становитесь изгоем общества и все тычат в вас пальцами, стыдитесь себя и вас стыдятся ваши дети, презирают люди и делают вам замечания по поводу вашего тела, ненавидите свое отражение в зеркале и меняете красивый гардероб на страшные балахоны, лечитесь от страшных болезней и т. д. 

Но! Уже сейчас важно понять, что наши эмоции - это всего лишь эмоции, и они НЕ ОПРЕДЕЛЯЮТ НАШУ РЕАЛЬНОСТЬ! Наши любые эмоции порождают наши же мысли, но и наши мысли тоже не определяют нашу реальность.

Реальность она совсем другая, с разными вариациями и не имеет ничего общего с тем, что мы себе представляли. Наверняка замечали, о чем вы беспокоились, в реальности не произошло? Ну, бросит вас муж. Сможете пережить? Или пойдёте наложите на себя руки?

Поменяете вы свой гардероб, случится конец света?

А теперь задумайтесь, а что если бы вы  думали по-другому? Более рационально, полезно, логично, с разными альтернативами? Как при этом вы себя бы чувствовали? Что ощущали? А что при этом делали ли бы? Ваше поведения стало бы другим? Вам пришлось бы снова и снова садить себя на диету, вгонять в ограничения, контроль, все время быть начеку и в напряжении, страдать, мучиться? Спросите себя прямо сейчас.

Обратите внимание. Людям, которым не страшно, на них не одеты очки, искажающие их реальность, они весьма «трезво» воспринимают, реагируют, оценивают текущий момент и свое будущее. Они то знают, что ничего особо страшного не произойдёт! У них есть железные аргументы на это. И они уверены, что нет ничего такого с кем или чем живучее существо - человек не сможет справиться, выдержать и пережить. Это так! Ведь на самом деле, вы боитесь не располнеть, вы избегаете своих эмоций и тех ужасов, которые напридумывали себе сами в своей голове. И зачем - то вам это нужно... А вот зачем? 
 Делитесь мыслями. 

Блог "Психология стройности"