О важности психологической пищи.

Уважаемые друзья, в этой заметке мне хотелось бы обратить внимание читателя на чистоту и содержание психологической пищи, которой мы (добровольно и сознательно) сами себя питаем. Вот скажите: для чего люди организуют в жизни культуру правильного питания? Так они следят за физическим здоровьем, улучшая состояние тела, искореняя недуги, верно? Ровно то же происходит и на уровне душевного функционирования личности: качество психологической пищи определяет внутреннюю наполненность, влияет на суть и протекание жизни. Часто ли мы исходит из этого? К сожалению, не всегда. А уж соблюдать подобное на постоянной основе – из разряда сверхдостижений… Зато по заведённой однажды, не самой лучшей привычке мы с готовностью «потребляем» сомнительную, недобрую «пищу» – «психологический fast food», потому что так проще, легче, быстрее… Подобный выбор – вопрос банальной ответственности и внутренней гигиены. Достаточно однажды понять эту простейшую формулу – «чем питаешься, то тебя формирует» – становишься избирательнее, мудрее.

О вкусе принимаемого вовнутрь.

Каждая психологическая пища, обладает особым, исключительным «вкусом», а потому, если приглядеться к ней повнимательней и попытаться чуть «распробовать», заранее сообщит «дегустатору» о своих персональных свойствах. И тестером этих качеств станут ваши ощущения: приблизили недоброго человека, испортилось настроение, включились в просмотр низкокачественной программы, откликнулись негативом, попали в деструктивное поле (затяжное неприятие, ссоры) «обожглись» и «поранились». Если отнестись внимательней ко «вкусу» и «запаху» потребляемого «продукта», можно оградить себя от закономерных в этом случае «расстройств», «отравлений», «ломок»…

Психологическое меню.

Лучший способ поддержания душевного состояния – заблаговременная психологическая диета с приёмом высококачественного психологического питания, как то – доброе общение, позитивная лексика, культурный досуг, творческие занятия, хорошая музыка, волшебные путешествия и так далее…

Программа психологического питания..

1. Для начала ответьте себе на следующий важный вопрос: что, по-вашему, относится к здоровой психологической пище? Подготовьте примерный список «доброкачественных продуктов».

2. Составьте психологическое меню – на неделю, месяц, целый квартал.

3. Организуйте план осуществления приёма психологической пищи.

4. Будьте последовательны. Соблюдайте принятые к действию правила психологического меню.

5. Анализируйте результаты.

В этом месте мне хотелось бы напомнить читателю одну известную индейскую притчу. Очень подходящую к теме.

Притча «О двух волках в человеке».

Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину.

— В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло — зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь...

Другой волк представляет добро — мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность...

Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил:

— А какой волк в конце побеждает?

Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил:

— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

На этом, уважаемые друзья, я завершу свою короткую публикацию с самыми светлыми пожеланиями к читателям.

Следите за принятием психологической пищи! И пусть ваша внутренняя наполненность будет доброй, а душевное состояние – гармоничным и сбалансированным.