Эффект Неваляшки. Или почему полезно "быть" в теле

Эффект Неваляшки Или почему полезно быть в теле

В моей памяти крепко засела картинка из детства, как я, маленькая девочка, играю с куклой-неваляшкой. Наклоняю её, пытаюсь положить, но отпускаю руку и она, о, чудо, поднимается. При этом издает звуки. Я кручу её , опять стремлюсь уложить её горизонтально (спать что-ли она хотела)), но это невозможно. Внутри, в самом низу ее круглого корпуса, находится металлический утяжелитель.

Внешне незатейливая кукла с очень глубоким смыслом...
Она, эта кукла своим обустройством показывает, как действуют на человека законы природы. Центр тяжести в кукле находится так низко, что практически совпадает с уровнем земли. Поэтому она не падает - не валяется. И ей очень легко сохранять равновесие.  НЕваляшка, одним словом. Так просто!

Сейчас я понимаю, что в этой кукле заложен еще один смысл, который нам, девочкам, необходимо постичь как можно раньше. Наш "центр тяжести" должен быть как можно ближе к земле. Тогда нам будет проще удержаться "на ногах". И если нам будет суждено упасть под ударом судьбы, то мы, как эта кукла-неваляшка, поднимемся. Причем сделаем это сами, без чьей-либо помощи. А это очень нужный навык для женщины, у которой есть дети, семья, есть она.

В последнее время я в отпуске и заметила очень важную деталь - я в отпуске, а многочисленные мои мысли - нет. Отдыхать при такой "нагрузке" практически невозможно, напряжение не отпускает. А отпуск ... идет. Поэтому решила "взяться" за себя. И в первую очередь за свой центр тяжести, которому, согласно моему плану, предстоит "переехать" вниз.

Как перенести свой центр тяжести из головы вниз? Для того, чтобы это осуществить, я (и мои клиентки, с которыми работаю) практикую упражнения. Одно из них, очень мощное, я уже давала. Называется оно "Камушки". Можно прочитать об этой технике здесь и выполнить это упражнение - оно не сложное. А эффект очень и очень положительный. И быстрый. 

Есть и еще одно упражнение, которое я выполняю каждый день и которое не требует специальной подготовки. В момент, когда я обнаруживаю, что мои мысли "понеслись" в голове "в пляс", я переношу свое внимание в живот. И просто "нахожусь" там. Мысли исчезают, а напряжение уходит.
Такого подхода я придерживаюсь в течение всего дня, за исключением того времени, когда работаю, пишу.

И состояние действительно улучшается. А главное, повышается стрессоустойчивость. Та кукла-неваляшка преподала мне в детстве урок по стрессоустйчивости - как не упасть в непростой период жизни и, как быстро подняться, если упадешь.

Теперь я знаю, в чем смысл того урока - центр тяжести должен быть в теле. Так мы становимся устойчивыми и сохраняем внутреннее равновесие.

 
Спасибо тебе, моя детская кукла!)


Статьи на похожие темы:

Кто вы, "Госпожа", "Сердечный друг" или "женщина" прочитать можно  здесь

Фонтан вашей сексуальности - здесь

Пять простых правил хорошего самочувствия - здесь

Как избавиться от внутреннего напряжения - здесь

Почему женщине так важно иметь расслабленный живот - здесь

 

Ваша, Ольга Федосеева

Психолог Счастье Женщины, Ольга Федосеева
Записаться на консультацию здесь или по тел.: 8-927-841-90-03 W/V
Добавляйте в закладки, делитесь моими материалами в соцсетях! Буду рада писать для вас!





Просмотров: 507
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Где у человека находится "батарейка" энергии жизни и как она "заряжается"
  • "Как мой сын мог жениться на "этом"? Она еще и эксплуатирует моего мальчика!"
  • Кто вы, "Госпожа", "Сердечный друг" или "Женщина"?
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • "Я очень хочу жить!" Как быть отважным и сильным при раке. Памяти Татьяны
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • "Не очень-то и хотелось" Как хотеть так, чтобы случалось
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • Чудо "оживления" или мысли вокруг ощущения, что "Жывешь".
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • Сколько стоит психолог (или как можно за "поболтать" такие деньги "отваливать")?
  • О "сильных" и "слабых" или о том, как общаться с "сильным мужчиной"?
  • Как мне перестать быть "хорошей" и "удобной" для других?
  • "Скажите, где "Я"?" или "Как опираться на себя".
  • "ОН", "Persona", "Саgа" или Как выпускники профессии сМАКовали
  • Девушка "номер 1"или "в запасе" , как это понять?
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • "Я буду любить тебя вечно!" или почему так трудно забыть "бывшего"?
  • Семья - это когда мы "вместе" или "в месте"?
  • Главный вопрос у "худеющих" клиентов - это как "любить себя?"
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • "Мысли очень сильны": особенности мышления при ОКР
  • Как женщине легко сделать с мужчины очень несчастного и даже "тряпку"
  • Быть вместе. "Легко!.. Или не очень?!"
  • Как НАСЛАДИТЬСЯ формирует "иметь" и "быть сытым". Пятое движение любви.
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • "Как тебе понравиться?" или "Обрати на меня внимание"
  • Молодая семья - это "мы" или все-таки два "Я"?
  • Когда вы перестанете быть "удобной" для многих вы сразу станете "стервой"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь