Боль утраты, когда уходят близкие

Людям свойственно воспринимать потерю близкого человека достаточно болезненно, так как еще впервые годы жизни, у человека возникает привязанность к близким людям, которые обеспечивают уход и заботу. Позднее человек тратит свою эмоциональную и физическую энергию на попытки найти еще кого-то, кто может его понять, дать то чего ему не хватало в детстве, установить близкие отношения. Поэтому, когда уходит кто-то близкий, человек себя чувствует обездоленным. И в отличие от любых других катастроф, случающихся в жизни, затрагивается сфера личных ценностей и утрата воспринимается как «непоправимое» уничтожение собственного Я. В эмоциональном смысле у человека возникает чувство, что как бы «отрезали» часть его.

Первое время после произошедшей трагедии (в среднем 7-9 дней) люди испытывают шок и оцепенение. Происходящее переживается как не реальность. Могут быть различные проявления в этот момент – это слезы, причитания, бездеятельность, оцепенение. Кстати очень часто люди в это время могут чувствовать себя очень хорошо, они не страдают. Но именно такое «бесчувствие» свидетельствует о тяжести и глубине переживаний. И чем дольше длиться этот «светлый» промежуток, тем дольше и тяжелее будут последствия. Могут отмечаться и другие особенности проявления горя, которые так же направлены на помощь в преодолении боли утраты.

Человеку переживающему потерю и его окружающим могут оказаться полезными знания о том, как проявляет себя горе. Это слуховые и зрительные иллюзии, а так же может быть появление неконтролируемых вспышек гнева, злости, суетливости и торопливости в поступках, появление чувства вины по отношению к ушедшему. Часто присутствуют и физические страдания в виде приступов, которые могут длиться от нескольких минут до часа. Даже иногда горе проявляет себя, когда в высказываниях и проступках переживающего его, проявляются черты поведения утраченного человека или даже признаки его предсмертного заболевания.

Порою в преодолении боли утраты, просто необходима помощь специалиста. Психолог поможет принять случившуюся потерю и адаптироваться к новой жизни. Но ни в коем случае не притупит внутренние переживания, т.к. процесс скорби и оплакивания является просто необходимым.

Хорошую помощь и поддержку могут оказать окружающие. Главное - создать атмосферу присутствия и понимания. А это значит…

- что первое время хорошо присутствовать рядом, окружить ненавязчивой заботой и вниманием;

- дать возможность выплакаться, не стараясь утешать;

- слушать воспоминания об ушедшем человеке;

- постепенно приобщать пережившего утрату к повседневной деятельности и планированию будущего.

Если же Вы сами сейчас переживаете потерю кого-то из близких, то:

  • Проявляйте свои чувства. Не скрывайте отчаяния. Не игнорируйте своих эмоциональных потребностей.
  • Следите за своим здоровьем. Постарайтесь уравновесить работу и отдых.
  • Поделитесь случившимся с друзьями, по возможности посетите людей находящихся в горе. Знания о сходных переживаниях других могут привести к новому пониманию собственных чувств, а также дать хорошую поддержку.
  • Некоторым будет близко искать утешение в религии, которая может стать опорой и поможет пережить случившееся.
  • И самое главное – это проявите к себе терпение. Вашему уму, телу и душе потребуется время и усилия для восстановления после перенесенной трагедии.

Если же Вы чувствуете, что вам очень сложно и нужна помощь, записывайтесь на консультацию 8-989-725-44-62



Просмотров: 498
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Два человека, которые не имеют ничего общего: могут ли они быть вместе?
  • Это страшное слово НЛП или как легко и просто заставить его работать его на себя!
  • Обзор техник Славинского. Что они могут вам дать
  • Чем могут и не могут помочь психологи или «переделайте нас, доктор, если вы не шарлатан»
  • Как именно деньги могут испортить отношения: «Может быть, тебе поискать более высокую зарплату?»
  • Заметки нейропсихолога. Что могут гаджеты, чего не могут родители?
  • Психолог нужен только слабым людям, которые не могут справиться со своими проблемами сами?
  • Организуем время жизни так чтобы его хватало
  • Сам себя достал! Как речь человека, произнесённая даже внутри себя, может создавать ему же проблемы.
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?
  • Как разлюбить и попытаться забыть человека после его измены и очень некрасивого расставания?
  • Главные ошибки в отношениях, которые могут очень дорого стоить
  • Как могут помочь родственники и близкие люди жертвам сексуального насилия
  • Как найти время, если его катастрофически не хватает? Купите его!
  • Почему женщины могут притворяться, что им было хорошо, а мужчины притворяться, что верят в это
  • Как пережить горе, потерю, утрату.
  • Черты незрелости личности, которые могут привести к делинквентному поведению
  • Я самоутверждаюсь – значит, я существую?... Самоутверждение за счет других – что это и как его понимать?
  • Как пережить потерю близкого человека
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Могут ли близкие отношения быть без конфликтов?
  • Жизнь после абьюза: поверь, что тебя могут просто любить
  • Как помочь ребенку пережить потерю близкого человека
  • 5 стыдных тем, которые мужчина и женщина не могут обсудить сами
  • Безопасны ли кинезиологические упражнения для человека и, могут ли они нанести вред?
  • 5 причин утраты себя и как себе помощь
  • Созависимые отношения. Иллюзии, которые могут убить.
  • Чувства. Что они могут скрывать?
  • Психологические трудности после рождения ребенка и с чем они могут быть связаны.
  • Родители - боги, которые могут убить нас? Просто мысли...



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь