Не достает заботы? 10 вещей которые вы можете сделать для себя сами:

Автор статьи: Ольга Решетняк

Не достает заботы 10 вещей которые вы можете сделать для себя сами

1. Похвалите себя
Похвала это очень важно и приятно, вспомните как мама хвалила вас в детстве, какие слова вам говорила, как обнимала. Подойдите к зеркалу и скажите вот этому замечательному человеку, смотрящего на вас оттуда, как вы его любите и что он молодец!

2. Освободитесь от ненужных вещей
Разберите свои вещи, отложите то что не носите совсем, остальное повесьте и положите аккуратно, отдайте или выкиньте, если жалко, повесьте на вешалку, если в ближайший месяц вы не оденете эти вещи - избавьтесь от них. Пока вы будите наводить порядок, ваши мысли тоже структурируются.

3. Прочитайте интересную бумажную книгу
Если у вас нет дома ни одной бумажной книге, сходите в книжный магазин, а лучше в букинист или посетите библиотеку, выберите свой любимый жанр и почитайте, почувствуйте себя героем этой книги, подумайте что бы вы сделали на его/ее месте. Книга напомнит, какое у вас богатое воображение.

4. Сходите в кафе и выпейте вкусный чай/кофе
Пригласите с собой подругу или друга, любимого человека или сестру, а может маму. Выпейте вкусный чай/кофе, поговорите на отвлеченные темы. Вспомните себя маленькую.

5. Подумайте чтобы вам хотелось изменить в жизни
Составьте список того что вас не устраивает, подумайте что можно сделать чтобы в том что вам не нравится, стало больше приятного. Подумайте что мешает это сделать.

6. Испеките для себя пирог или приготовьте необычное блюдо
Приготовьте для себя ужин, пускай это будет что-то особенное, возьмите поваренную книгу или зайдите на кулинарный сайт. Сделайте это только для себя (да же если домашние тоже будут ужинать с вами). Получите удовольствие от вкуса и самоудовлетворение, этот ужин сегодня только для вас и сделан он вашими руками.

7. Запишитесь на курсы фотографии/кулинарии/игре на губной гармошке и т.д. или сходите на мастер-класс
Наверняка в соц. сетях вам часто приходят приглашения на различные мастер-классы или интересные курсы, но вы отказываетесь идти, даже если это было бы вам интересно, может быть у вас нет времени или средств, а может еще что-то мешает. Найдите время и средства и сходите на подобное мероприятие, я уверенна вам понравится.

8. Сделайте новую прическу
Не секрет что наши волосы несут в себе много информации и энергии. Сходите к стилисту, пусть он подберет для вас новую прическу, не обязательно стричь волосы, достаточно уложить их по новому или как нибудь заплести. Кстати, можно воспользоваться видео уроками и попробовать соорудить прическу самой. А если еще и подругу позвать, можно устроить мини пижамную вечеринку.

9. Побудьте наедине с собой
Устройте себе выходной. Включите громко любимую песню и пойте ее во все горло, танцуйте, съешьте пирожное. Примите ванну, зажгите свечи, сделайте маску для лица, помечтайте.

10. Сходите на тренинг личностного роста.
Каждому человеку рано или поздно требуется поддержка, такие тренинги созданный специально для этого. Вы сможете рассказать о своих тревогах в абсолютно безопасной, конфиденциальной обстановке, вас услышат и поддержат, а может вы услышите импонирующую вам историю и сможете поддержать другого. Такой тренинг даст вам новые видение и зарядит вас энергией.
Ольга Решетняк

 



Просмотров: 232
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Ни один мужчина не перевернет ваш мир, если вы сами не в состоянии это сделать для себя!
  • Если ребенок не может себя заставить
  • Если ребенок не может постоять за себя.
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Женщины, вы себя совсем не уважаете, если делаете эти вещи…
  • Если вы не получаете желаемого, подумайте, а нужно ли оно вам?
  • Сходите за ключом и распахните клетку.
  • Как понять, что вы не сходите с ума, а лишь тревожитесь
  • Как понять, что от изоляции вы сходите с ума, и что с этим делать?
  • Патопсихологическая диагностика или способ определить, сходите ли вы с ума
  • Что можно сделать, если Вас не устраивает зарплата?
  • Если страдание всегда рядом. Как помочь близкому человеку в депрессии? И как поддержать себя?
  • Что может сделать родитель для развития у ребенка веры в себя
  • Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Если Вас недолюбили в детстве, станьте для себя самой лучшей мамой
  • Начните сегодня и сейчас! Сделайте для себя чудо.
  • Как найти себя? Каждому нужно сделать ЭТОТ шаг...
  • Себя невозможно изменить (что делать, если ты недоволен собой)
  • Для жителей Украины и не только! Как вести себя, если Вас провоцируют на конфликт?
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • Если вы можете сказать эти слова своему любимому человеку, значит вы действительно его любите
  • Помощь психолога. Что можно сделать, если муж пьёт?
  • Не будьте эгоистами, подумайте о себе!
  • Что можно сделать если есть болезненная реакция на событие?
  • Если вы хотите заинтересовать или просто расположить к себе мужчину - сделайте эту вещь
  • Как полюбить себя, если пока еще не за что?
  • Как поддержать себя, если рядом - катастрофа
  • Если вы сами себя не узнаёте…
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь