Еда = Энергия. От чего мы начинаем больше есть

Как из бензина получают энергию для автомобиля, так и пища является энергией для человека.

Энергия расходуется не только на движение и мыслительную деятельность. Она используется для всех внутренних процессов, для функционирования каждой клетки в нашем теле.

Энергетические затраты у всех индивидуальные. Зависят от многих факторов. Это комплекция и мышечный потенциал, количество стрессов и объем работы, который человек делает в течении дня. Одним словом, на энергопотребление влияет всё. 

При этом у каждого человека есть свой индивидуальный ЭНЕРГИТИЧЕСКИЙ БАЛАНС. Это та энергия, которая нужна для обеспечения жизнедеятельности конкретного человека с конкретной комплекцией при конкретном образе жизни.

Соответственно, если в этот момент энергии поступает больше, она уходит в запас (становится жиром). Если меньше - запасы расходуются.

Но, как мы говорили в предыдущей статье, организм наш нацелен на выживание любой ценой. Просто так он не сдается, и запасы просто так не сдаст. Что же он делает в условиях нехватки энергии? Правильно, он СНИЖАЕТ ЭНЕРГОПОТРЕБЛЕНИЕ.

Человек чувствует себя уставшим, ему хочется спать и ничего не хочется делать. Часто от людей можно слышать такие фразы: "у меня нет ни на что сил", "я все время чувствую себя уставшим", "у меня хроническая усталость" и т.п.
Конечно, в первую очередь, если вы так себя чувствуете, следует обязательно обратиться к врачу. Хроническая усталость может быть симптомом проблем со здоровьем.

Если же проблем со здоровьем нет, но вы часто чувствуете себя сонным и уставшим, а при этом питаетесь в обычном режиме, стоит поразмыслить, куда девается ваша энергия.

Но как часто это бывает, организм-то энергопотребление пытается снизить, а человек все равно живёт в привычном режиме. Ему по прежнему надо работать, заниматься домом и детьми, выполнять какие-то важные функции. То есть, фишка с экономией запасов у организма не прокатила. Что делать?

Вводить режим усиленного поиска и потребления быстрых углеводов, которые, как мы уже говорили, дают быстрый выброс энергии при минимальных энергитических затратах на переработку.

Что это значит? Да! Человек начинает больше есть. И есть он будет конфетки, булочки и прочие быстрые углеводы, заодно пополняя и запасы на черный день, то есть жир. Раз уж есть такая возможность.

В следующей серии: "Вроде ничего не делаю, а устал" - куда утекает наша драгоценная энергия.