Вопрос-ответ на тему эмоций. Эпизод 1.

1. Зачем мне понимать, что я чувствую? 

Прежде всего, вспомним то, что эмоции это физиологическая реакция организма на стимул. Эта реакция у человека идет не напрямую, а через мысли (выводы и пр. умственные компоненты), которые часто бывают автоматическими, т.е. сознание не успевает их "поймать". Умственная компонента автоматическая для экономии времени и ресурсов человека (некогда осознавать - действовать надо). И все это направлено на выживание человека и человечества в целом. Стоит, наверное, сказать, что в этом взгляде на мир я выступаю как адепт когнитивно-бихевиорального подхода. Есть и другие взгляды. Это было введение. 

А теперь ответ. Эмоции в процессе эволюции даны человеку (и некоторым животным некоторые эмоции) для того, что он смог ОЦЕНИТЬ свое отношение к происходящему. Эмоции здесь как маркер: "мне страшно - значит ситуация опасна для жизни и здоровья". Правильная оценка ситуации нужна для эффективного реагирования на ситуацию. (Страшно - бегу, прячусь, сохраняю жизнь и здоровье). Часто человек действует не думая, побуждаемый эмоциям. Опять -таки это направлено на сохранение жизни и здоровья. Второе - эмоции показывают окружающим состояние/переживание/отношение человека и помогают выстраивать взаимодействие. Как в любом работающем механизме тут возможны поломки, кое какие из них я уже описывала (см. статью про эмоциональный интеллект - про неумение распознавать эмоции). 

2. Почему у разных людей проявления эмоций разное? 

Т.к. эмоции это физиологическая реакция организма, то первое что влияет на их проявление - физиология нервной системы данного человека. Организм каждого человека уникален (исключение - однояйцевые близнецы, и то у них в процессе роста идет различие), у каждого свой тип нервной системы. Скорость передачи импульса нервными клетками, скорость их переключения и т.д. Это темперамент в контексте эмоций.

Второе - это опыт человека. Влияют родители - как проявляли они, как они считали правильным проявлять эмоцию, или не проявлять. Другой жизненный опыт тоже влияет. Обучениетренировка конструктивных способам выражения эмоций относиться сюда же. 

Третье - мотивация человека как-то скорректировать проявление эмоции, для соблюдения какой-то цели. Воля. Например, жена злится на мужа, ее желаемое проявление - накричать на него. Желаемое здесь - это побуждение тела к действию, легкие уже набирают воздух для крика. И тут она мысленным взором видит результат своего действия - развитие конфликта, уставшую себя, трещину в отношениях, и она не кричит. 

Продолжение следует...