Базовые потребности: потребность во внимании

Я начинаю цикл статей про базовые потребности человека. Их задача – помочь вам исследовать себя. Ранее, я уже предлагал задуматься о том, насколько для вас актуальна потребность во власти. Теперь я предлагаю подумать еще об одной базовой потребности – в одобрении. Итак согласной моей концепции (системный психоанализ) существует 15 базовых потребностей человека. Пять из них связаны с биологическим выживанием в мире, пять - с различными межличностными социальными взаимодействиями и остальные пять с экзистенциально-духовной стороной жизни личности.

Для младенца вот-вот появившегося на свет потребность во внимании является самой важной из потребностей, после потребности в еде и безопасности, а каждому подростку нужна позитивная обратная связь не только с родителями, но и сверстниками. Часто когда в школе не клеются отношения с учениками происходит травма, как следствие не реализации потребности во внимании. То же самое может произойти если дома подросток не ощущает причастность к семье по тем или иным причинам. Он не видит достаточную вовлеченность отца или матери в его переживания, заботы и радости. Ему может казаться, что его мнение берут в расчет, и у него нет права что-то решать и выбирать. К сожалению, часто это не просто кажется, а есть на самом деле.

 Внимание — для меня всё!

Потребность в признании – это желание получить подтверждение значимости своих собственных достижений, это жажда внимания, принятия и уважения, в некоторых случаях - любви. Это нормально до тех пор, пока эта потребность не перерастает в жажду признания. Каждая потребность должна быть удовлетворена. Если этого нет - появляется какая-либо страсть. Жажда признания - это страстное желание быть первым, властвовать над людьми, доминировать над "низшими" и "слабыми". 

Жажда признания всегда сопровождается властолюбием, авторитарностью, высокомерием, ненавистью и другими чертами характер, характерными для многих современных политиков, да и не только их.

 Я выделю следующие триггеры, которые помогут вам могут понять насколько ваша потребность во внимании не реализована:

 Постоянное ожидание похвалы

Такое часто бывает, нам хочется, чтобы нас похвалили, отблагодарили и просто сказали, что мы супер. Любопытно то, что если ребенка все время хвалили в детстве, но при этом не обращали внимания на его эмоции и чувства, то потребность осталась нереализованной.

 Жажда одобрения своей точки зрения

Большинство людей спорят не для того, чтобы найти истину, а для того чтобы собеседник принял твою точку зрения. В целом это не плохо, все мы люди, но когда это становится манией, человек навязывает всем подряд своё мнение. Например, часто религиозные люди, хотят всем поведать как правильно верить и думать. Да и не только религиозные.

Боязнь сказать нет 

Отказ – это определенное обострение отношений, а те, кому нужно одобрение, не любят обострений. Ведь они потенциально лишают их одобрения. Скажите «нет», не извиняясь. Точно так же, как чувство вины, извинение возникает тогда, когда вы делаете что-то неправильно. Может показаться, что между отсутствием извинений и грубостью проходит слишком тонкая грань, но, поверьте, мягко сказанное «нет» может быть и любезным, и вежливым. Сделайте ваше «нет» быстрым и ясным. Не откладывайте свой ответ, говоря о том, что вы будете думать об этом, произнося «может быть» или отвечая «да», а потом «нет». 

 Замороченность на своем внешнем виде

Выглядеть красивым и ухоженным - законное естественное желание. Патология начинается, когда голову атакуют навязчивые мысли типа: "а что обо мне подумают люди", "видимо, я - урод","я наверное одел не тот костюм","на улице засмеются увидев меня"

  Зависимость от социальных сетей

Вы слишком активны в социальных сетях? Сегодня многие из нас как маны небесной ждут в Инстаграмме, ВКонтакте, фейсбуке ждут лайков и репостов, выкладывая фотографии и делая записи. Это жажда лайков)

  Всевозможные социальные страхи

Эти страхи связанные с самоощущением в обществе: страх неодобрения, страх отвержения, страх критики, и даже страх скандалов. Эти и подобные им страхи - очень мощные тормозы саморазвития. 

  Следование общественному мнению, традициям, культурным и социальным нормам

 Подобные варианты поведения делают нашу жизнь проще и безопасней. А если мы открыто демонстрируем свои приверженность к правилам и прочим законам – это уже про нашу тягу к одобрению. 

  Смущение в ответ на похвалу

 Похвала – это естественный способ показать свое расположение, одобрение. А вот отсутствие умения ее принимать – это уже про уровень фрустрированности этой потребности. 

 Избегание конфликтов, сглаживание углов. 

Поведение родственное страху социальной оценки. Цель такого поведения - целостное одобрение ваших действий и поступков. 

 Чрезмерная заботливость 

 Речь не идет не столько о том, что вы кричите: «я забочусь о родителях». Сколько о том, что вы вообще озвучиваете то, что вы заботитесь о ком-то. Или, даже, проговариваете об этом внутри себя в стиле «вот о них нужно позаботиться». 


  Обдумывания того, как поступить, чтобы не задеть окружающих, то есть гиперконтроль в сфере заботы об окружающих. 


  Обвинения в невнимательности к вашим поступкам

 От банального «ты не похвалил меня за приготовленный ужин» до «ты не ценишь того, сколько я приношу домой денег». 

Оцените по 5 бальной шкале насколько у вас активно проявляется каждый триггер (1 - не проявляется совсем, 5 - проявляется сильно). Затем суммируйте в общий показатель.


Результат: 

1 - 11 * Ваша потребность во внимании, скорее всего, реализована.

12 - 24 * Вы хотите внимания и уважения, но не сильно, у вас есть и более важные задачи и ценности. 

25 - 37 * Жажда признания в том или ином виде присутствует в вашей психике. Это может проявляется так: необходимость закрепить власть на людьми, собственную правота и чувство собственной важности или так: частое ощущение собственной никчемности, неуверенность в своих силах и желание служить более сильным.

38 - 50 * Вы слишком зависимы от чужого мнения и людей, несамодостаточны. Желательно понять причины вашего характера.

Для тех, кто хочет лучше разобраться в себе приглашаю на марафон саморазвития "9 шагов" https://vk.com/devshagov