Стресс как катализатор жизни или смерти

Автор статьи: Назаревич Виктория
Стресс… Что тут плохого или хорошего? Как часть нашей жизни он вошел в умы самых маленьких людей планеты. Ребенок по дороге в детский сад заявляет маме: «У меня от Светки такой стресс». Так что же нам делать со стрессом?!. Избавиться от всех стресс-факторов – это значит избавиться от жизни, привычка к стрессу может представлять реальную опасность для здоровья. Примерами могут служить стенокардия, гипертония, иммунодефицит, язвенная болезнь. Ответ один: стрессом нужно управлять. Отсюда и термин «стресс-менеджмент». Что значит управлять стрессом? Представьте, что у вас есть молоко. Что с ним можно сделать? Можно кипятить до упора, а потом долго мыть плитку, заморозить, просто выпить с сальмонеллой, вылить и смотреть как растекается, отдать соседу, вылить на прохожего с балкона. Вариантов всегда множество. Точно так можно поступать и со стрессорами, только не всегда адекватный и лучший вариант найдешь сам.И не верьте в мифы, что от стресса страдает только сильный, который пытается удержать крышку кастрюли, чтоб молоко не убежало. Наиболее сильные стрессы обычно испытывают активные волевые индивидуумы, которые ставят себе сложные цели и стремятся достичь их в минимальный отрезок времени, хотя и от скуки умирают. Высокий уровень притязаний вызывает переутомление, которое приводит к стрессу.Тренинговая программа «Стресс-менеджмент» раскрывает, причини стресса и эмоционального выгорания, помогает сосредоточиться на внутренних резервах организма, мобилизирует, формирует личный ресурс для преодоления стрессов. В процессе тренинга есть возможность научиться эффективно справляться с чрезмерным стрессом, овладевать специальными релаксациями или другими методиками стресс-менеджмента.Технологии, представленные в тренинге, дают возможность переоценить ситуации стресса и снять их значимость, ведь не каждый вреден. Много стрессовых событий есть просто необходимыми. Даже сильный стресс может быть и вредным, и полезным. Что касается умеренного уровня стресса, то он часто помогает нам справиться с новыми проблемами, предотвратить неприятности, достичь максимального результата в работе или учёбе, в срок выполнить задание. Иными словами, умеренный стресс более полезен, чем вреден. Он активизирует.Стресс не может быть устранён полностью. Как говорил основатель учения о стрессе Ганс Селье, полной свободой от стресса может быть только смерть. Напряжение — это часть нашей жизни.Цель стресс-менеджмента — контроль уровня стресса и управление напряжением с тем, чтобы вовремя дать организму возможность восстановиться и не позволить длительному стрессу вызвать серьёзные проблемы как психологические, так и физические.И как всегда выбор за нами! И, как часто говорят участники тренингов по стресс-менеджменту, это просто надо знать, чтоб экономить на лекарствах. Принять участие в тренингах или заказать тренинги для своей кампанииможно, обратившись по тел: 80677317265 или написав по адресу [email protected]

Назаревич Виктория



Просмотров: 617
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Стресс-стресс, как это мило, стресс-стресс без перерыва
  • О стрессе: что такое стресс, и как стресс влияет на нас.
  • Стресс-менеджмент или управление стрессом
  • Стресс может быть как единовременным, так и продолжительным.
  • СТРЕСС. Что это и как с ним справляться.
  • Стресс = спазмы брюшной области, или реакция вегетативной системы на стресс.
  • Стресс не только вреден, но и полезен!
  • Чем может быть полезен стресс?
  • СТРЕСС: понятие, основные признаки и следствия, особенности реагирования организма на стресс.
  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Что такое рефлекс Даниньи-Ашнера и как он нам поможет снять стресс?
  • Стресс. Дистресс. Эустресс. Шкала стресса.
  • Стресс в офисе. 9 способов выйти из стресса
  • Стресс: инструкция к применению. Гормоны стресса
  • «Стресс: инструкция к применению» Виды стресса
  • Стресс, что это и что с ним делать?
  • Что такое стресс и как с ним справится?
  • Что такое стресс и как с ним справится? 2
  • Как распознать, что у вас стресс?
  • Стресс на работе и можно ли им управлять?
  • Тревога, тревожность, стресс: проблема или возможность?
  • Рабочий стресс. На что можно повлиять?
  • Стресс как он есть и как с ним справляться
  • Стресс – чем он полезен и когда вреден.
  • Стресс менеджмент, эмоциональная компетентность или «борьба» с выгоранием на работе?
  • Стресс и что с ним делать!?
  • Стресс. Бороться или управлять?
  • Стресс в нашей жизни
  • Стресс в нашей жизни
  • Стресс в нашей жизни.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь