Скажи мне, кто твой друг, или Как не потеряться в тени других

Обычно мы выбираем в друзья людей, с которыми у нас много общего, либо, наоборот, совершенно на нас не похожих. Мы бессознательно ищем в друге свое отражение, и благодаря общению с напоминающим нас самих человеком можем лучше видеть свои собственные черты и проявления - будто смотримся в зеркало. 

Выбирая в качестве друга того, кто является нашей полной противоположностью, мы делаем, по сути, то же самое - только теперь смотрим на свою теневую часть, видим те качества и черты характера, которые проявляются в нас слабо, но присутствуют как потенциал. Искренне восхищаясь своей красивой и популярной подругой (или втайне ей завидуя), мы вступаем в контакт со своим идеальным Я - личностью, которой мы хотели бы быть, чьими качествами хотели бы обладать - и мечтаем к нему приблизиться.

Даже некоторые виды приматов наблюдают за тем, как ведут себя высокостатусные особи, чтобы перенять их поведение - что уж говорить о людях. Для нас, простых смертных, красивые и популярные (так же, как богатые и знаменитые) имеют ярко выраженный ореол привлекательности. Они живут той жизнью, которой хотели бы жить мы, и позволяют себе то, чего мы не можем себе позволить (и это далеко не только о деньгах). Бессознательно идентифицируясь с более красивой и успешной подругой, мы будто бы проживаем ее яркую и эффектную жизнь вместе с ней, в то время как наша собственная жизнь может казаться нам серой и скучной.

Кроме того, приближенность к «звездам» дает нам социальные преимущества (рядом с ними мы становимся более видимыми для других, оказываясь будто в луче прожектора) и повышает самооценку (любой мог оказаться на вашем месте, но выбор подруги пал именно на вас).

С другой стороны, постоянное сравнение себя с красавицей-подругой способно влиять на ощущение самоценности прямо противоположным образом: слишком легко затеряться в ее тени. Регулярный самоуничижающий внутренний диалог («Она-то вон что, а вот я…») может грозить депрессивными состояниями и хронической неудовлетворенностью собой и своей жизнью. 

Чтобы этого не произошло: 

• не игнорируйте свои желания. Обнаружив за сильным желанием важную потребность (например, в принятии, признании, безопасности), спросите себя, как ее можно удовлетворить другим способом, не паразитируя на популярности друзей;

• займитесь своей жизнью. Осуществляйте свои планы и намерения, не оставаясь немым свидетелем того, как ваши мечты воплощают более успешные друзья. Второе, конечно, куда безопаснее, но ваша собственная жизнь от этого никак не изменится;

• уделите особое внимание тем качествам и сферам жизни друзей, которые вызывают в вас наиболее сильное восхищение - или не менее сильную зависть. Это ваш потенциал, именно в эту сторону вам имеет смысл развиваться, чтобы ощущать себя более счастливой и гармоничной личностью.