Что делать, если начальник похож на отца или мать.

Часто бывает, что супруг, начальник, преподаватель, врач или психолог ассоциируются у человека с одним из родителей. И если в последнем случае такое явление, как перенос, может быть использовано для пользы терапии, то во всех остальных случаях это мешает построению отношений.

Ситуации, когда один из супругов занимает родительскую позицию  являются поводом для семейной терапии.

Однако, далеко не все готовы идти к психологу из-за отношений с вышестоящим руководителем. 

Мне часто приходится слышать от клиентов: «Мой начальник деспотичен, совсем как мой отец, и я иногда плачу от его слов так же как в детстве плакала из-за папы» или «руководитель отдела, в котором я работаю, похожа на мою маму -  она так же критикует и придирается по мелочам».

Такие эмоциональные реакции часто могут быть не уместны на работе (учебе, в роли пациента). Они мешают вести конструктивный диалог, поговорить о повышении, предложить свою идею или даже попросить отпуск (если родители всегда отказывали), задать врачу вопросы о лечении ,поговорить о своих опасениях. Человек в такие моменты впадает в детскую позицию, расстраивается, боится, или протестует – так же как он делал в детстве, реагируя на родителей.  И именно эти эмоции не дают возможности отвечать из своего Взрослого состояния.

 Здесь я приведу упражнение, которое помогает разделить содержание отношений с родителем и отношений с начальником (или другой аналогичной фигурой), и таким образом перестать переносить боль, обиду, страх или злость, вызванные родителями, на других людей.

Эта практика пригодится тем людям, чьи руководители так или иначе напоминают им родителей. Если же подобные ощущения возникают  в работе с психологом или психотерапевтом, то их необходимо обсудить с этим специалистом.

 Представьте себе своего руководителя и отца/маму стоящую за ним (родительская фигура как бы прячется за его руководителя) Представьте что Вы делаете шаг в сторону (вправо или влево по ощущениям) и Вам открывается вид, что родитель и начальник - это 2 разные фигуры.

После этого нужно сказать следующие фразы: «Ты мой отец/моя мама (назвать имя), я - твой сын/дочь, свое имя. У меня по отношению к тебе остались обиды, боль, страх, чувство вины, желание оправдаться, протест (выберете то, что подходит в Вашей ситуации или добавьте свои ощущения)» Далее Вы можете сказать: «Я займусь нашими с тобой отношениями отдельно»  - в таком случае поработать с психологом над своими детскими переживаниями. Или можете сказать: «Эти отношения остались в прошлом, я вернусь к ним, если посчитаю нужным»

Затем мысленно повернитесь к начальнику (преподавателю и пр.) и скажите: «Ты мой начальник, его имя. Ты не можешь быть моим отцом/ мамой. Чувства, которые я испытываю, общаясь с тобой, связаны с родителями. Это чувства не к тебе, а к ним. С тобой у нас совсем другие отношения - это рабочие (деловые, учебные и пр.) отношения между двумя ВЗРОСЛЫМИ людьми. И я буду строить их на рациональной, деловой (учебной) основе. Еще раз мысленно посмотрите фигуру родителя и на затем на фигуру начальника и скажите: «Вы разные люди и у меня с Вами разные отношения».

Вы можете повторять сокращенный вариант, каждый раз, когда у Вас появляется страх, обида, злость на своего руководителя в таком виде: «Это чувства к папе или маме, я с ними разберусь. Ты мой руководитель, у нас с тобой другие отношения». Через какое-то время произойдет полное отделение фигуры родителя от фигуры начальника. 



Просмотров: 704
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Если идти по выбранному пути тяжело, то это не мой путь? Или?
  • Мой или не мой? Вот в чем вопрос? (Часть 3 или еще раз о камнях преткновения в парных отношениях)
  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Это Ваш мужчина, если вы можете открыто поговорить с ним об этом
  • Как наладить отношения в семье или что делать, если появилась привычка в отношениях?
  • Энурез или что делать, если мой ребенок писает в постель
  • Мама, купи! Или что делать, если вы не можете спокойно заходить в магазин с ребёнком.
  • Мой страх - это друг или враг?
  • Как родителям сладить с отбившемся от рук юношей или девушкой, если она их сын или дочь
  • Как быть и что делать если у вас в семье появился инвалид или тяжело больной.
  • Почему я это съела, или что заставило меня так поступить?
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Это МОЙ выбор! или как перестать ныть и жаловаться
  • Что такое буллинг или как помочь ребенку, если его обижают сверстники
  • Вы еще можете спасти свои отношения, если у вас есть эти 3 вещи
  • Эмоциональный крючок отношений, или что делать, если мужчина возвращается через несколько месяцев?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Что делать, если отношения зашли в тупик? Разводиться или ...?
  • Мой любимый страх. Или для чего полезно знать, что мы хотим в жизни.
  • Люди как карандаши, или почему мой ребёнок не похож на меня?!
  • Что нас не убивает, делает нас сильнее… или не совсем так?
  • Страх публичных выступлений или - «У меня есть, что сказать!»
  • О бедном родителе замолвите слово или что мы несем в отношения с нашими детьми из своего детства.
  • «Так ли страшен черт, как его малюют» или «стоит ли прятать своего ребенка от психиатра»?
  • Если вы можете сказать эти слова своему любимому человеку, значит вы действительно его любите
  • Мой вклад в его болезнь? Или, что я могу сделать?
  • Что менять - отношения или подход к ним?
  • Ведомый или ведущий? Или что для нас важно: высказаться или услышать?
  • Декрет это отпуск? Или что надо маме для счастья...



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь