Быть родителем самому себе

Мне нравится выражение «быть родителем самому себе». Звучит немного странно, но если заглянуть в самую сердцевину, то это как раз то, что даёт нам внутреннюю опору, уверенность в себе, понимание и любовь, а кроме того, возвращает нам ответственность за собственную жизнь.

 Многим очень сложно заботиться о себе в моменты эмоциональной перегрузки — злости, страха, тревоги, стыда, вины, обиды, грусти и т.д. Наша детская часть (внутренний Ребёнок) как будто накрывает нас и становится хозяйкой положения. Рациональные доводы (назовём это Взрослая часть) иногда помогает, а иногда отрубается в такие моменты. Как правило, люди пытаются опору найти именно в них — в логике, фактах, осмыслении, анализе. Это действительно, как правило, способствует выстраиванию ясной картины мира, упорядочивает мысли, эмоции. Но ! я бы хотела поговорить ещё об одном моменте. Взрослый сухо считает цифры, факты, обращается к логике. Наше самовосприятие и самоощущение при таком раскладе может сильно страдать, потому что «быть машиной — хорошо, а человеком — лучше».

Рассмотрим другую нашу внутреннюю часть: Родитель. На ней я бы хотела остановиться подробнее, т.к. это, на мой взгляд, это и есть наша внутренняя зрелость, целостность. Эта часть всегда подразумевает наличие ребёнка. Под внутренним Ребёнком будем понимать детскую эмоционально-спонтанную часть, о которой я писала выше.

Не каждый из нас смог напитаться в детстве любовью заботливого и принимающего родителя, но встроить такого родителя внутри себя как собственную ось, может каждый. Родитель в данном случае — это тот, кто может позаботиться о Ребёнке, принять его сильные чувства, дать направление и опору, приводя к конструктивному разрешению ситуации. Родительская часть принимает тебя как личность со всеми чувствами, оставляет за тобой право на них, заботливо направляет внутреннего Ребёнка к разрешению проблемной ситуации. Он в нужный момент способен к сочувствию, доверяет тебе и себе. При этом у него развита и осознанная рациональная часть, которая как раз и помогает от эмоционирования переходить к осознанию и регулировке своего состояния, решения проблемы.

Именно пригретый родительской частью, Ребёнок взрослеет сам, укрепляет свою внутреннюю опору.

Так вот, находясь в эмоциональной зависимости или нестабильном эмоциональном состоянии, мы можем действительно принимать нужды и потребности внутреннего Ребёнка, подставлять ему опору в виде Родителя, который не всегда является всесильным и он это признаёт, но верит себе и принимает себя.