Мое весеннее обострение, или об опасности улучшений в терапии и в жизни

Автор статьи: Татьяна Демьяненко

Мое весеннее обострение или об опасности улучшений в терапии и в жизни

В этом году ранняя весна. 1 марта было замечено несколько человек в футболках и шортах. Все просто стремительно расцветает. Мир меняется, душа поет, обласканная теплыми, но пока еще не обжигающими лучами солнца.

3 марта вновь пришла зима. Неважно, что на улице нет мороза, снегопада или гололеда. Просто скрылось солнце, с неба сыпется противная морось, похолодало на 10 градусов, но по ощущениям на все 25. Я отследила, что надела на себя гораздо более теплую одежду, чем носила при той же температуре, но еще до потепления. Да и в целом на улицу и носа показывать не хочется. Да я же злюсь! На погоду, ее непостоянность, неподконтрольность. Безусловно, если поковыряться, то можно отыскать в этом объект злости, принадлежащий к роду человеческому) Но сейчас не об этом.

На мое настроение влиял внешний мир, вот только его изменение в негативную для меня сторону после позитивного я переносила куда тяжелее, чем зимний день сурка. С декабря по февраль с весьма редкими сдвигами вокруг была серость. Я к ней привыкла, адаптировалась, она никак не трогала меня. Мое настроение не зависело от погоды.

Ровно до того момента пока среда не стала столь благоприятной, что стала влиять на мое настроение, вести его за собой. Гештальтистким языком можно сказать, что у меня возникла конфлюенция. Я слилась со средой и стала такой же солнечной и лучистой, как она. И вдруг…. Караул! Отняли! На этой ниточке слияния я будто потянулась за погодой снова в серость. И именно на фоне предыдущего подъема это показалось мне непереносимым.

Сейчас я сильно утрирую, усиливаю свои переживания, чтобы проиллюстрировать феномен (который сильно заметен у людей в состоянии депрессии, но также ему подвержены и остальные): в улучшении состояния кроется немало опасностей. При депрессии сдвиг равновесия в эйфорическую сторону может привести к суициду. В иных состояниях просто к обесцениванию терапии клиентом, к потере надежды.

Сейчас часто говорят об посттренинговом синдроме. Это когда после мероприятия человек выходит с эйфорией, длящейся несколько дней, а затем проваливается в депрессивную яму. Тренинг в данном случае и является таким солнечным днем на фоне серых будней, после которого погружение в привычную реальность непереносимо.

Как же обходиться с этим? Можно подпитывать веру в то, что будет новый день такой же прекрасный, а может и еще лучше. И ждать его, ждать, при этом вычеркивая этим ожиданием остальные, не столь радужные дни.

Можно активно изменять среду. Или ее условия. Ну, например, уехать в солнечную страну, когда небо затянет в нашей.

А можно пойти путем, который в последнее время все ближе для меня (не буду скрывать, что раньше я двигалась дорогой ожидания): побыть в этом состоянии серости, обнаружить в нем себя, черты и переживания, которые в ней прячутся. В этот момент можно обнаружить, что, несмотря на неблагоприятную ситуацию, внутри то вполне солнечно, но «стыдно веселиться, когда другие плачут» или же проявить закостенелую печаль, которая не дает показаться и радости. То есть почувствовать, что я и среда не есть одно. Выйти из слияния.

Да каких только красок может не найтись в серости! Стоит их осветить внутренним прожектором, не дожидаясь солнечного дня.



Просмотров: 387
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Она жила, не ведая, что можно по-другому… «Как?» — спросите вы. Об этом чуть позже…
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • На этом свете меня огорчает только одно – то, что нужно становиться взрослым (c)
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • При чем тут мое детство? У меня СЕЙЧАС проблема!
  • Как начать что-то делать и чувствовать себя при этом хорошо: ритуалы радости
  • Все, что можно сказать о Депрессии. Цикл статей. Часть 1.
  • Все, что можно сказать о Депрессии. Цикл статей. Часть 2.
  • Что такое выученная беспомощность, откуда она берётся и что можно с ней сделать
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • "Я подумаю об этом завтра. А сейчас…" Причины прокрастинации и что с ней делать.
  • Чего нельзя делать, когда близкий человек в депрессии? И что ему сейчас нужно?
  • Это все, что останется после меня...
  • «Папа, ты что пьяный?». Когда можно пить, курить и материться при детях.
  • Несколько слов о гештальт-терапии. Что это для меня?
  • Что стоит за агрессией и раздражением и что можно сделать, чтобы уменьшить эти состояния?
  • Выбор партнера. Как можно повернуть ситуацию с пользой для себя, или не все хотят замуж.
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?
  • Ребенок просит, чтобы ему говорили при все, что его больше всех любят. Как реагировать?
  • Деньги. Что можно сделать прямо сейчас, чтобы стать богаче
  • Меня все бесит или что делать, когда злость зашкаливает?
  • Парадоксальная теория изменений или "Что же еще сделать, чтобы моя жизнь стала лучше?"
  • Что мама может сделать для малыша, пока он еще не родился?
  • Почему часто только регрессия дает удовлетворение в терапии и как это можно изменить?
  • Постабортный синдром. Что это и кто виноват? А главное, как с этим можно (вы)жить?
  • Чтобы что-то понять, иногда надо принять, что не все можно понять
  • Речь и психика: что можно сказать о человеке по его манере говорить?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь