Можно ли «просто так» не хотеть? Спойлер: да

Автор статьи: Ольга Кошелева

После заметки «Я ухожу красиво», меня попросили рассказать чуть больше про токсичное общение и как быть, если человек задает вопросы, ответы на которые в итоге использует против самого отвечающего.

Конкретные ситуации я рекомендую относить вашему психологу — нет универсальной кнопки «вкл — выкл», но пару слов о ситуации в целом скажу.

Если в ходе разговора вас не покидает ощущение, что ваш визави в свободное от работы и хобби время факультативом проходит тренинги по молниеносным продажам и работе с возражениями, ту часть, где «ваш собеседник — идиот и не понимает своего счастья, но в ваших силах его переубедить, подобрав нужные слова» — скорее всего, общение не сложится. Ведь верх мастерства в такой коммуникации — бомбить любые возражения с невозмутимым лицом и снисходительным тоном, добавляя толику сочувствия к эмм… умственным способностям сопротивляющегося.

Как уберечься, если это кто-то близкий вам — родители, партнер, знакомые, друзья? Мой профессиональный опыт работы с теми, кто регулярно сталкивается с абьюзом, подсказывает: давать минимум информации, не подпитывая их настрой (и их «внутреннего продавца-консультанта»). И учиться быстро выходить из контакта, в том числе из физического. Рефлексировать и анализировать случившееся лучше на безопасном расстоянии.

— Почему?
— Не хочу.

Точка. Вы имеете право не хотеть и даже больше — не хотеть объяснять почему вы не хотите. Человек с хорошими границами ваше «не хочу» услышит, сможет принять и пережить. Возможно, ему захочется что-то прояснить или сказать о своих чувствах (я-сообщения), но на повторенное «нет» он будет способен остановиться без поджимания губ,  манипулятивных вздохов или слезливых «ну лаадно».

Можно ли просто так не хотеть Спойлер да

• • •
— Почему ты не хочешь?
— Не хочу.
— Ты мне объясни, почему?
— Не хочу.
— Но мне интересно!
— Я не буду это обсуждать. Я чувствую давление и если ты продолжишь, я остановлю наш разговор и уйду.
— Я не давлю!
— До свидания.
• • •

Где попадают в ловушку?

На фразах типа «Мне просто интересно». Почему на них: они выглядит как приглашение к диалогу двух взрослых людей — я тебя уважаю, я хочу тебя услышать, мне важно оставаться с тобой в контакте, я понимаю, что твое мнение может отличаться от моего и готов это принять.

Вопрос со звездочкой: а как на самом деле будет развиваться разговор с тем, кто изначально настроен продавить свое мнение или просто поспорить ради спора? Вспомните свой опыт, он подскажет.

Из такого незамысловатого диалога можно сразу бить в чувство вины и вовлекать собеседника в психологические игры «Я просто хочу вам помочь» и «Да, но..».

Ну а собеседнику удержаться от вовлечения поможет проработка ощущения собственных границ и а) умение оставаться в контакте с собой и своим «нет»; б) навык выхода из общения из серии «встать и уйти».

Если это всё-таки произошло, помните, что никто не застрахован от ситуаций, когда требованиями аргументировать ваше «не хочу» пытаются придавить к стенке.

Если это откликается про вас — всё в порядке, такое случается. Может быть, у вас был опыт переживания нарушения границ и обесценивания вашего права «не хотеть», поэтому вам пока трудно выдерживать натиск. Но я верю, что потребность в уважительном и открытом общении в конце концов поможет вам сформировать навыки, отсеивающие тех, кто не готов услышать ваше «Не хочу».

Спасибо, что уделили внимание моей заметке. Буду рада вашей обратной связи, если что-то из этого отзывается про вас.



Просмотров: 164
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Не знаю, чего хочу. Ничего не хочу. Хочу хотеть.
  • "Хочу я отношений или все-таки не хочу? И если хочу, то что с этим делать?"
  • Я не хочу развиваться, я просто хочу перестать страдать
  • Ребенок мой дорогой, я все хочу за тебя! Ты хотеть правильно не умеешь! Ты хочешь вредно!
  • Хочу хотеть, но не хочется... (трудности самомотивации, которые можно преодолеть)
  • "Не хочу учиться, а хочу...." или что делать родителям, если ребёнок не хочет учиться
  • «Хочу измениться. Но хочу быстро, не напрягаясь, или чтоб по-волшебству!» Почему люди не хотят меняться?
  • Брошенное тело или хочу хотеть её хотеть!
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Я не хочу ничего решать, я просто хочу...
  • Аноргазмия. Хочу сохранить отношения, но если не будет секса, то мы расстанемся. Женская сексуальность
  • Хочу всего и много. Абстрактно. А чего хочу на самом деле?
  • Прощание с иллюзиями. История 1. Если я тебя придумала, стань таким, как я хочу
  • Бунт и провокация: не хочу рожать ребенка, не хочу квартиру, не хочу....не хочу!!!!
  • Хочу хотеть: что такое апатия и как с ней бороться?
  • Назло мужу - не буду с ним спать: потому что я просто хочу денег!!!
  • А что, если я не хочу встречаться с собой настоящим?
  • «Я хочу рассказать, а ты меня просто послушай». Или «Целебное» присутствие
  • Хочу хотеть!!!
  • Хочу хотеть
  • Хочу хотеть!
  • Я не хочу тебя обидеть - просто говорю правду
  • Не хочу хотеть жить.
  • Хочу хотеть, или немного о самомотивации
  • "Я больше его не хочу. И вообще никого не хочу". Цикл сексуального контакта. (Автор)
  • Не хочу быть такой как мама, или почему они со мной так...
  • Почему я хочу стукнуть своего ребенка? Как быть?
  • Почему я хочу больше удовольствий?
  • Я тебя хочу, или Когда заняться сексом? Новые отношения и первый опыт
  • «Хочу жениха, хочу богатства, хочу, хочу, хочу…»



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь