Я тебя не люблю, потому что злюсь!

Насколько хорошо вы понимаете собственные чувства и эмоции. 
Какие проблемы стоят за этим. 

Люди редко задумываются о том, что они чувствуют. Обычно это просто происходит. К примеру, сын приносит из школы двойку и мама на него начинает злится, ругать его. Для нее в этот момент он становится плохим и бестолковым. Сын в свою очередь чувствует себя нелюбимым и от этого не полноценным. Он чувствует, проблему не в ситуации, а в самом себе, чувствует изменение отношения мамы к себе.

В этой ситуации мама поступает исходя из текущей эмоции, которую чувствует. Она это делает, как и большинство людей. "Меня кто-то злит - он плохой! Меня кто-то радует- он хороший!" Это пример низкого уровня эмоционального интеллекта. 

Другой пример, бытовая ссора между супругами, непонимание, ненависть и откровенное желание причинить боль партнеру колким словечком или даже поступком. Потом люди мирятся, хотя остаётся этот неприятный осадочек, который потихоньку накапливается и портит отношения. 

Чего не хватает людям в приведенных примерах? Они не знают, что кроме текущей эмоции есть отношение к человеку или ситуации. Переживание эмоции не обязывает нас менять отношение к человеку. Хотя слова "не знают" не совсем подходят, они этого просто не чувствуют, не имеют соответствующего опыта.

Когда это есть на уровне опыта, тогда мама не довольная оценкой сына, хоть и расстроена этим событием, она по-прежнему любит своего сына, для нее он хороший и самый лучший. Он в свою очередь чувствует, что ее расстройство связано не с тем, что он плохой, просто его поступок ее расстраивает. Это просто ее эмоция и не более.

Допустим сын разбил любимую вазу своей мамы. Его поступок разозлил ее и она его наказала. Он понимает и чувствует, что это справедливое наказание за то, что он сделал, но с ним при этом все в порядке, он любимый и полноценный. А если кто-то считал и считает себя плохим, добро пожаловать на проработку. Потому что ваши родители меняли к вам отношение под влиянием текущей эмоции.

Еще одним фактором влияния на поведение является настроение. Получил премию на работе, настроение хорошее - всех люблю, всем рад, упустил сделку, которую готовил полгода, настроение ужасное - все вокруг виноваты. 

Так вот человек, который на уровне опыта знает разницу между отношением к человеку, своим настроением и текущей эмоцией, умеет этим управлять - обладает высоким эмоциональным интеллектом. 

Есть еще важный момент. Чем хуже вы понимаете свои эмоции, состояния, тем хуже вы их понимаете у других людей. Из этого вытекает еще ряд проблем.

Но пока это все слова, пусть даже понятные по смыслу. Понять это как минимум полезно, при этом сложно научиться без переживания, без внутреннего опыта, без проработки. 

Проблемы всегда там, где нет навыков разделять свои эмоции от отношения от поступков людей, где человек не способен смотреть на ситуацию, не взирая на настроение.

Одна моя клиентка осознала, что портила отношения с мужем из-за того, что не понимала своих чувств в отношении него. Опыт того, что можно любить человека, на которого злишься из-за его поступка сильно ее изменил. Ее отпустило, появился блеск в глазах, она призналась, что и злиться на мужа больше не хочется, он ей больше не враг с ним можно просто поговорить. Это хороший пример развития эмоционального интеллекта в ходе проработки и положительное влияние на отношения. 

Занимайтесь проработкой с умом, действуйте и будьте счастливы!  



Просмотров: 524
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Все, что у нас есть, - это отношения
  • Статья для тех, кто чувствует что его жизнь - серая и скучная, и очень хочет новизны
  • Когда бросают те, кто должен любить. Что чувствует человек, которого отдали бабушке?
  • Выражать свои эмоции – это не то, что нам нужно
  • Что делать, если вы не понимаете свои эмоции?
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Когда психолог чувствует себя неудачником. Что с этим делать?
  • "Все равно его не брошу, потому что он хороший!"
  • Что чувствует ребёнок,когда его наказывают игнорированием.
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • А чувствует ли Ваш ребенок, что Вы его любите?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Это страшное слово НЛП или как легко и просто заставить его работать его на себя!
  • Постабортный синдром. Что это и кто виноват? А главное, как с этим можно (вы)жить?
  • Эмоции - это просто эмоции
  • - После смерти хорошие люди попадут в рай. - Почему это так? - Потому что я хороший и хочу туда попасть.
  • Мама, я делаю это для тебя, не смотря на то, что это разрушает мою жизнь.
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Женщина, которая думает, что мужчина - это смысл жизни, просто не умеет себя развлекать
  • «Штурман, приборы!» Эмоции как индикаторы нашей текущей жизненной ситуации.
  • «Ты суслика видишь?» или Надо ли лечить психологические травмы из детства просто потому, что они есть?
  • Они знают, что их любят, но не чувствуют этого. О доверии к родителям.
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • РПТ (терапия отправных точек): что это такое и "с чем его едят"?
  • Лишний вес: все равно его не сброшу, потому что он....хороший!!!
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь