Понять себя. Методика с использованием фото

Вечер, звонок на мобильный. В трубке приятный мужской голос: "Ольга Михайловна, добрый вечер. Я Ваш коллега из города .... Прочитал статью "Ваше фото может сказать о вас всё" Хочу получить от вас диагностику по фото".

"Нет" - говорю я,  и объясняю, почему я сама не делаю диагностику. И в чем суть моей авторской методики с использованием фото.

Эта статья для тех, кто хочет лучше понимать, принимать и ценить себя.

Предлагаю поработать с собственным принятием, используя при этом свое фото.

Часть 1: "Узнаем себя получше".

Достаете фото. На нем должны быть хорошо видны ваши глаза. И важно, вы не улыбаетесь на этом фото.

Привожу пример работы с фото женщиной. То же самое делается для мужчины.

🚩Уединяетесь. Смотрите на свое фото отстраненным взглядом. Так, как будто вы видите не себя, а совершенно незнакомого человека. При этом делаете следующую настройку: "Я вижу ее первый раз. Хотелось бы понять, что это за человек".

🚩 Затем спрашиваете себя: "Кто это?" Первое, что приходит на ум, озвучиваете. Если в ответ тишина, то раздумывать над ответом не надо. Идете дальше.

Например, вы услышали: "Это женщина".

🚩Спрашиваете себя: "Какая она?" Все, что приходит на ум, записываете или озвучиваете (лучше записывать). Например: "Красивая , уставшая, строгая, добрая, утонченная". Если в ответ опять тишина, то... все равно идете дальше.

🚩Следующий вопрос: "Чего она хочет? В чем ее потребность?" Опять, первое, что пришло к вам, записываете.

🚩Теперь меняем тактику. Вы, это не вы вовсе, а ... мужчина вашего возраста (если вы мужчина, представьте на минуту, что вы женщина). И я вас, как мужчину, прошу дать характеристику той женщине, что на фото. Этот мужчина (то есть вы), разглядывая фото  совершенно незнакомой женщины, отвечает на следующие вопросы: "Кто это?", "Какая она?", "Чего она хочет, в чем ее потребность?" И, внимание, звучит еще один вопрос: "Я хочу её?" (во всех смыслах, а не только в известном)).

Продолжение следует... Что у вас получилось?

Ваш психолог, Ольга Федосеева

8-927-841-90-03 W/V

Рада вашим "сказать спасибо" и конструктивной обратной связи



Просмотров: 538
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Главный вопрос у "худеющих" клиентов - это как "любить себя?"
  • Женщины, а чем от вас "фонит" или каков ваш "рекламный слоган"?
  • "Как мой сын мог жениться на "этом"? Она еще и эксплуатирует моего мальчика!"
  • Ребенок не хочет учиться! "Кто виноват?" и "Что делать?"
  • Фото в журналах "до и после похудения"
  • "Скажите, где "Я"?" или "Как опираться на себя".
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • Кто вы, "Госпожа", "Сердечный друг" или "Женщина"?
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • "Работа с МАК". Расклад "Что лучше для меня".
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Почему при любом самостоятельном шаге "в плюс", вас сначала унесёт в "минус"?
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Девушка "номер 1"или "в запасе" , как это понять?
  • "За что?" или "Для чего?" - психология греха
  • "Ведическая" женщина - или я все делаю "правильно", но до сих пор одна - почему?
  • Что делать, если ваш мужчина хочет "паузу в отношениях"?Инструкция
  • "Полюби моего Внутреннего Ребёнка!" или "Сделайте то, что не хочу делать я"
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Где у человека находится "батарейка" энергии жизни и как она "заряжается"
  • О "сильных" и "слабых" или о том, как общаться с "сильным мужчиной"?
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь