“Нет, значит- нет!”. Учимся сохранять своё личное пространство и право быть собой.

Эта статья для тех, кому важно:

• не брать на себя чужих обязательств,
• сохранять своё личное пространство,
• честно завершать отношения,
• научиться спокойно говорить «нет».

Прежде чем сказать «нет» или «да» нужно понять, что нам собственно предлагают.

Обычно это не так-то просто.
Наш собеседник, как правило, многословен, и его речи наполнена объяснениями, дополнениями и эмоциями, через которые очень трудно добраться до сути.
Если у вас есть лишнее время, желание и особая симпатия, можно выслушать до конца, в надежде, что вскоре вы поймёте, о чём речь.

Но гораздо эффективней корректно прервать триаду и задать всё проясняющий вопрос:
«Что Вы хотите конкретно от меня?»
Я обычно добавляю: «в одном предложении, пожалуйста».

Если Вам нужно время для принятия решения, обозначите сразу сроки, когда вы готовы дать ответ и каким образом он будет дан. «Я сама позвоню вам 15-го в четверг вечером.»

Если Вы сразу понимаете, что это предложение вам не подходит, то наиболее экологично и для вас и для собеседника отказаться сразу, а не отвечать уклончиво «даже не знаю», «может быть не в этот раз», «давайте я вам перезвоню как-нибудь».

Корректный ответ в стиле «нет» состоит из трёх частей:

1) Сначала всегда суть:
«Я вынуждена отказаться от вашего предложения»
«Я не возьмусь за эту работу»
«Я приняла решение, что с 5-го апреля я прекращаю работу над проектом и ухожу».

2) Затем объяснение :

«Потому что это не в моей компетенции»
«Потому что это не входит в мои обязанности. А мне и своих обязанностей хватает, хотелось бы выполнить их.»
«Потому что эта работа занимает у меня слишком много сил и времени, что не компенсируется уровнем оплаты и аккуратностью выплат.»

3) В завершении обязательно благодарность и прощание:

«Спасибо за интересное предложение и за высказанное доверие. До свидания!»
«Прости, что не смогла помочь. Пока!»
«Я была очень рада с вами работать всё это время. Спасибо за ценный опыт и возможность учиться. С уважением…»

Казалось бы, всё просто – бери и делай!

Тогда почему же, сказав «нет», потом мы часто вынуждены согласиться?
Мы попали на один или сразу несколько манипулятивных крючков!

1) Лесть.

«Нам посоветовали Вас, как лучшего специалиста!»
«Ты же самая опытная среди всех! Тебе это раз плюнуть.»
«Ты тот, кто лучше всех делал эту работу. Ты пример ответственности и профессионализма!»

После лести в нашу сторону нам хочется сделать что-нибудь в благодарность, оправдать чужие ожидания.

2) Кроме тебя некому!

«Кроме Вас в Крае некому нам помочь. Мы ехали к вам за 300 километров».
«Ты же понимаешь, что больше некому…»
« Ты с самого начала на проекте, кроме тебя никто не знает эту работу так хорошо.»

Подобные заявления вызывают в нас чувство вины и нежелание кого-либо подводить своим отказом.

3)Прямые или косвенные угрозы, шантаж.

«Мы напишем в департамент и всем расскажем, какой вы хвалёный «хороший» специалист».
«У нас в отделе не любят «самых умных». Смотри, как бы «не аукнулось»…»
«Ты же понимаешь, что после этого мы не сможем дать тебе хорошие рекомендации».

Такие вещи,рассчитаны наш страх и неуверенность.
Если после таких заявлений вы сдадитесь, помните, что это всего-лишь манипуляция. И однажды, заглотив наживку, вам будет очень трудно выйти из игры.

И напоследок несколько рекомендаций:

• Будьте честны и открыты.
Не надо что-то придумывать и мутить.

• Будьте вежливы.
Даже, если к вам пристаёт на рынке цыганка, не стоит её посылать матом. Достаточно просто твёрдое «нет»

• Помните, что у вас всегда есть право отказаться. Даже от тех предложений, «от которых не отказываются»:)

Будьте собой.
Сохраняйте себя.

Нет значит нет  Учимся сохранять сво личное пространство и право быть собой



Просмотров: 672
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Что нам мешает сказать «нет» и как это изменить
  • Нет нормального мужика, потому что ещё нет такого прибора, чтобы это определить
  • Что делать, когда вам за 40 и в жизни есть всё... кроме мужчины?
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Что делать, если вам стало плохо во время или после телесно-энергетической практики?
  • Что для русского хорошо, то немцу - смерть. Или что подходит именно вам.
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Если вам кажется, что в жизни нужно что-то менять, то вам не кажется.
  • Что делать, если вы застенчивы и это вам мешает?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Что такое Воля и зачем она нам нужна? Что делать, когда сил нет!
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Что делать если у мужа пропало желание? Что делать если нет секса? Как стать привлекательной?
  • Смысла нет или Зачем что-либо делать, если мы всё равно умрем?
  • - После смерти хорошие люди попадут в рай. - Почему это так? - Потому что я хороший и хочу туда попасть.
  • Что приносит Вам пользу? Что работает на Вас?
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Если вам кажется, что ваш муж стал меньше любить вас.
  • Я всё больше понимаю, что нужно людям и при это я всё больше не готов им это дать!
  • Что нужно сказать мужчине, если он не уделяет вам достаточное количество времени: всего одна фраза
  • Что делать мужчине, если секса нет, а очень хочется?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь