12 способов почувствовать себя Хозяйкой Своей Жизни

Есть много способов почувствовать и понять, что именно Вы творите свою жизнь. Сегодня я хочу поделиться с Вами теми, которые вносят уверенность и смысл в жизнь многих моих клиенток и мою.

 1.      Планировать свое время (день, неделю, месяц, год). В первую очередь определите, сколько времени и на что вы тратите. Проанализировав записи поймете, куда «утекает» Ваша жизнь
2.      Научитьcя ставить и достигать цель. Сформулируйте ясные, конкретные, достижимые цели с реальными сроками выполнения. Запишите их на бумаге, и тогда вероятность их достижения возрастет во много раз.
3.      Расширять горизонты своих знаний, умений, возможностей. Находить время для обучения тому, чего не знаешь (чтение книг, поиск в Интернете, посещение мастер-классов, курсов, семинаров, тренингов и т.п.).
4.      Поверить в свои силы. Поднимите самооценку, взрастите уверенность, доверьтесь себе и миру.
5.      Разобраться в своих чувствах. Проработайте чувства вины, страха, злости, печали, свои обиды. Это позволит вам оставить прошлое в прошлом, двигаться дальше. Даст ощущение свободы и парения.
6.      Взять на себя ответственность за свою жизнь. Учитесь принимать всю розу целиком, вместе с красотой лепестков и колючестью шипов. Учитесь заботиться о себе самой, самой решать, что подходит и не подходит именно вам, а не вашим маме, папе, мужу и т.д.
7.      Соблюдать баланс между работой и отдыхом. Проводите свободное время интересно. Найдите новые способы проводить свободное время. А на работе  - работайте с удовольствием, от души!
8.      Научиться бесконфликтному общению. Общаться с окружающими не создавая разрушающих конфликтов, умение договариваться и прояснять чего хотите вы и ваш собеседник актуально во все времена, как на работе, так и дома. Так, возьмите для начала за правило выслушивать собеседника до конца и не перебивать, а также спрашивать именно у партнера по общению, что значат его слова или поступки, а не у других людей.
9.      Понять и принять свои особенности, желания и потребности. Выявите своиспособности, таланты, склонности, подумайте, как Вы можете наилучшим способом распорядиться тем, чем обладаете. Делайте ставку на свои сильные стороны, а в чем-то Вы «не догоняете» - научитесь организовывать себе необходимую помощь, поддержку, внимание. Принимайте все это с радостью и благодарностью.
10.  Научитьcя различным способам расслабляться, снимать стресс.
11.  Расставлять приоритеты. Развивайте умение отделять главное от второстепенного, безотлагательное и несрочного.
12.  Ценить настоящее. Живите сейчас, а не вчера или завтра. Попробуйте реальность на вкус. Для начала проживите один день в настоящем, наблюдая и ощущая мир всем своим существом, а потом сравните полученные впечатления с привычным способом проживания жизни (в фантазиях, на автопилоте и т.п). Выберите то, что доставляет вам истинное удовлетворение и радость.

Если есть вопросы по какому-то из способов или захотите поделиться своим – напишите прямо сейчас!

Успехов Вам и радости!
Ольга Волгина, психолог-консультант по личным и семейным вопросам

8-905-364-1861

http://volgina-cons.weebly.com/



Просмотров: 679
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что для русского хорошо, то немцу - смерть. Или что подходит именно вам.
  • Я хочу лучшего психолога для себя, или Как выбрать психолога. Как понять, что терапевт вам подходит?
  • 6 разных способов стать богатым. Какой из них подходит именно Вам?
  • Осознать свои истинные приоритеты и понять на что мы тратим время и деньги
  • Что мешает вам продавать свои услуги много, дорого и с удовольствием? 4 причины неудачных продаж
  • Существует целых шесть способов разбогатеть. Нужно лишь выбрать тот, который подходит именно Вам!
  • Что стоит за аппетитом: почему вам все время хочется есть?
  • Что мешает вам выглядеть так, как вы хотите, прямо сейчас?
  • Как понять, что именно вам нужна психотерапия!
  • Что делать, если мужчина все никак не может разобраться в своих чувствах к вам
  • Как понять, что психолог вам подходит?
  • Как понять, что вам или вашим близким нужна помощь психолога?
  • Как понять, что именно в моей жизни не так?
  • Когда жизнь Вам даст любимого человека, который идеально Вам подходит?
  • 6 Способов взять ответственность в свои руки и изменить жизнь
  • Как понять, что это именно Ваш человек
  • Что делать, если вам стало плохо во время или после телесно-энергетической практики?
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Что я сделал не так, из- за чего это произошло именно со мной?
  • Современные модели отношений - как выбрать модель, которая подходит именно Вам
  • Как понять, что старшие* ограничивают Вас в действиях? Или поверьте в силы и способности свои!
  • Как определить свои сильные стороны и разобраться в себе | за 10 минут
  • Определите, от чего именно Вам необходимо избавится, чтобы выйти из зависимых отношений! Тест.
  • Во что не стоит вкладывать свои деньги: 4 инвестиции, которые принесут вам только убыток
  • Есть ли свобода … или на что мы тратим свои желания?
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Сенсорная аттенюация: как уменьшить свои страдания просто взяв на себя ответственность за свою жизнь
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Сегодня я это сделаю!(или полезные советы для себе самой)
  • Как найти свое предназначение или на что тратить время жизни?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь