Опора на себя и Самодостаточность: в чем разница?


Иногда в ходе психологической работе клиенты (я с этим встречаюсь) начинают опасаться, что если они начнут ясно осознавать себя, свои потребности и желания, выражать то, что думают и чувствуют, то в итоге просто станут эгоистичными, наглыми и распугают всех вокруг.

Частично (частично!) у этих опасений основания есть.

Действительно, маятник может качнуться: из зависимого, тревожного, осторожного человек вдруг превращается в супер-независимого борца за свою свободу, который режет правду-матку направо и налево и который всем сообщает, что "это его потребности". Карикатура немного, да. Человек открывает прелести принятия себя, своих разных проявлений, в том числе и "плохих" (своей злости, обиды и т.д.). Но последствия, в общем-то, естественные: людям не нравится, когда им хамят, отталкивают и не слушают. Начинаются ссоры, непонимание, конфликты. Примеры таких ситуаций есть.

Но действительно хороший результат психологической работы – не оголтелая самодостаточность, а способность опираться на себя. Знать себя и себе доверять: чувствовать себя, осознавать свои желания и чувства, принимать решения и нести ответственность за них. Быть собой настоящим и Быть в отношениях: слышать другого, чувствовать его, уметь находить общие решения. Принимать свою потребность в любви, общении, принятии со стороны другого человека. Потому что это очень человеческая потребность - быть любимым, быть не самому по себе, а с кем-то. Оставаться собой, не сливаться и не терять себя, не жертвовать своими желаниями и целями, но и поддерживать другого человека, учитывать его желания и уважать его цели. Заявлять о себе и позволять другому обозначать свои потребности.

Это такой баланс, искусство: быть живым человеком, а не застывшим памятником самодостаточности.

«…опора на себя сильно отличается от самодостаточности. Когда пациент закончит терапию, он не перестанет нуждаться в других людях. Наоборот, он впервые начнет получать реальное удовлетворение от контакта с ними» (Фриц Перлз «Гештальт-подход» и «Свидетель терапии»)





Просмотров: 335
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Техника: "Как найти себя и понять свои истинные желания?"
  • Разрешить ли себе быть собой? А знаем ли мы себя?
  • Что мотивирует полюбить себя такой какая есть и стать такой, какой хочу быть?
  • Это страшное слово НЛП или как легко и просто заставить его работать его на себя!
  • Научиться «быть собой», а не «что-то из себя представлять»
  • ПУТЬ ОТ СЕБЯ И К САМОМУ СЕБЕ (статья о том, как выбрать для себя личного психолога)
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • Свои желания. Упражнение для себя
  • Как понять себя и свои желания?
  • «Я чувствую себя ненормальным» или быть может это ОКР?
  • Убегая от себя, есть способ защиты себя. Это эллюзия.
  • Как услышать себя и свои настоящие желания?
  • Право на свои желания и свобода быть собой
  • Сенсорная аттенюация: как уменьшить свои страдания просто взяв на себя ответственность за свою жизнь
  • В других мы видим -себя, но это с ними, что то не так
  • Как повзрослеть и перестать себя чувствовать себя ничтожной песчинкой в глазах других людей.
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • Как себя вести, когда Вам хамят/кричат/выводят из себя ?
  • Семь шагов вперед, а может быть направо. От самоуценки к принятию себя
  • "Я для себя" - что это?
  • Как познать ценность себя или страх осознать свои желания...
  • Потребности: свои, чужие, чьи и как с ними быть?
  • Как полюбить себя, когда любить себя не за что
  • Найти себя vs Быть Собой
  • Быть собой... выбирать себя ...
  • Что значит осознавать себя
  • Нельзя показывать себя, нужно быть "серой мышкой".



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь