Если мы учимся на ошибках, почему тогда боимся их совершать?

Автор статьи: Наталья Штер

Когда результат наших действий, поступков, стремлений, приводит не к тому результату, который мы запланировали, мы говорим, что это ОШИБКА! Весь вопрос в том, как мы потом реагируем. Кто-то начинает переживать и совершает еще больше ошибок, кто-то надолго впадает в страдание. А что делаете вы? Вы тоже считаете себя идеальным человеком, который никогда не совершает ошибок или ловко их обходит? Ха!)))

Перед каждым из нас с самого детства ставятся рамки, и мы должны полностью соответствовать ожиданиям других людей, чтобы не разочаровать их. Чтобы мама не переживала, чтобы папа не злился, чтобы учителя не ругали мы скрываем свои ошибки от них, а потом и от себя. Но что в таком случае происходит с нами? Страдаем?

Ошибки – это наше право, которого нас лишили родители, друзья, учителя, а потом мы сами стали лишать себя права ошибаться. Винить никого в этом не будем, а займемся редактированием своей жизни. Чтобы любую ошибку превратить в ресурс развития нам необходимо вернуть себе право ошибаться и изменить рамку нашего отношения.

Вы можете прямо сейчас создать себе новую установку. Попробуйте произнести вслух: «Я имею право ошибаться», «Я легко использую ошибки себе во благо».

- Какие чувства и ощущения у вас возникают после произнесения этих фраз?

Если возникают noприятные ощущения, тогда попробуйте вспомнить приятное событие в своей жизни, погрузитесь в это событие, посмотрите на картинки, которые всплывают, услышьте звуки, ощутите снова то, что вы ощущали, когда с вами произошло приятное событие. И снова произнесите слова: «Я разрешаю себе ошибаться».

Вспомните, практически все кинофильмы строятся на основе драматического повествования. Это значит, что главный герой будет совершать ошибки и попадать из за них в неприятные ситуации. Сценаристы вводят в сценарий их намеренно, чтобы показать незаурядность, ум, креативность и силу характера своего героя. Для героя киношную реальность создают сценаристы и писатели. Но мы с вами не герои кинофильмов, а герои своей собственной жизни, в которой сами и сценаристы, и режиссеры и РЕДАКТОРЫ. А это значит, мы можем изменить то, что приносит нам боль и страдания.

Предлагаю вам раздвинуть рамки привычного и протоптать дорожку к новым качествам в себе. Давайте попробуем один из простых способ изменить отношение к своим ошибкам. Любое ваше отношение к тем или иным фактам является вашим субъективным мнением и сильно отличается от реальности. Таким образом, мы будем работать с фактами (с реальной вашей ситуацией) и с вашим отношением к ней (субъективным мнением относительно этого события).

Возьмите лист бумаги и разделите его на два столбика. В первый столбик запишите факты, которые с вами случались и которые вы считаете своей ошибкой. Во второй столбик напротив каждого факта напишите свое мнение, отношение, чувства и убеждения, возникшие в результате той ситуации.

Поработайте с каждым из записанных вами фактов. А теперь придумайте по 5 фраз оценивающих этот факт (ситуацию) нейтрально и положительно. И так у вас появилось 10 альтернативных реакций на ситуацию. Остается только выбрать подходящую, привыкнуть к ней и заменить за старую, которая доставляла вам боль или страдания.

Ели вы все проделали, то вполне самостоятельно справились с изменением своих рамок. Поздравляю!



Просмотров: 619
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Как понять, что перед вами лохотрон (чтобы не потерять там свои деньги)
  • Почему важно присутствовать с своей Жизни? И что это значит?
  • Почему не хватает денег и что делать, чтобы изменить ситуацию
  • Что делать или 5 шагов, чтобы изменить себя и свою жизнь?
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Что нужно убрать и отпустить из своей жизни, чтобы стать счастливее?
  • Яйца молодых кур или как помочь самому себе изменить отношение к ситуации
  • Что можно изменить в своей жизни в 40 лет? Все!
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Что нам нужно сделать, чтобы позаботиться о себе и соблюсти границы?
  • Как изменить своё отношение к тому, что изменить нельзя. Или Мери Поппинс не сдаётся
  • РЕЗУЛЬТАТ: что это такое и к каким результатам мы стремимся в своей жизни?
  • Что нужно знать о себе женщине за 30, чтобы создать хорошие отношения с мужчиной?
  • «Если не можешь изменить ситуацию – измени отношение к ней».
  • Если не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней?
  • 5 рекомендаций, которые помогут изменить отношение к себе
  • Все, что мы хотим от других, мы можем дать себе сами.
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Что такое ошибка? Нужно ли прощать себе свои ошибки?
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Что делать, если муж пьет. 3 шага, как изменить для себя ситуацию
  • Что я должна сделать, чтобы понять, кто я и никогда больше в этом не сомневаться?
  • Самооценка, отношение к себе. Полюбить себя, изменить себя
  • Что делать, чтобы нас слышали и учитывали? И чтобы было взаимопонимание?
  • Что делать, чтобы изменить свои мысли
  • Что надо сделать родителям, чтобы гарантировать себе ненависть своих детей?
  • «Почему это происходит именно со мной…?» хоть раз в своей жизни спрашивал каждый из нас.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь