"Правильно" и "Неправильно"

У каждого из нас есть набор критериев, по которым мы отличаем "правильное" и "хорошее" от "плохого" и "неправильного".

Правильно и Неправильно

Но иногда эти критерии сложно объяснить - вроде как, я знаю, что это правильно и точка.
Например: "Важно выйти замуж до 25". И можно даже приводить этому разные обоснования, но при этом, любые аргументы, которые идут в разрез с категоричностью этого суждения, отбрасываются. 
Такие суждения называются установками.

Откуда берутся установки? От любых значимых и авторитетных людей, будь то родители, учителя, старшие товарищи или друзья родителей. А так же из любых "сводов правил", которыми эти значимые люди руководствуются - религиозные догматы, культурные стереотипы, национальные особенности или правила и традиции конкретной семьи.

И, учитывая, что они приходят из таких значимых и солидных источников - ради безопасности, лучшей адаптации в той среде, к которой ты принадлежишь, они воспринимаются без критики, фактически в том виде, в котором были восприняты.

Такого рода установки могут касаться очень разных сфер жизни.

Иногда такие установки формируют представление о себе:
"Ты - некрасивая".
"Ты - самая красивая."
"У тебя руки-крюки, вечно все портишь."
"С тобой тяжело ужиться."

Иногда такие установки определяют ценности и цели:
"Самое важное в жизни - это образование."
"Самое важное в жизни - завести семью и родить детей."
"Не в деньгах счастье."
"Долг превыше всего"...

Иногда они объясняют способы достижения целей:
"Ты всего должен добиться сам."
"Один ты ничего не сможешь."
"Всегда будь самим собой."
"Никогда не иди по головам."
"Цель оправдывает средства."

Иногда они указывают, как нужно строить отношения:
"Нужно выбрать жену/мужа раз и на всю жизнь."
"Главное - избегать конфликтов."
"Любящий человек всегда угадает желания того, кого любит."

Порой, они регулируют проявления эмоций:
"Плачут только слабые люди."
"Нельзя злиться на того, кого любишь."
"Бояться - плохо."
 
В целом, такие установки, довольно полезная штука - они помогают сориентироваться в социуме, определить границы дозволенного и общепринятого (по меркам культуры, религии, семьи и т.п.); понять, чего ожидать и как проявлять себя в какой-то конкретной ситуации,оценить происходящее и отношение значимых людей к этому ("мама с папой одобряют", "такие люди - плохие", "у нас это норма", "это - хороший поступок").

НО. Есть одно "но". С возрастом установки накапливаются и быстрые реакции, некогда помогавшие адаптироваться, начинают мешать. Ведь в них нет гибкости, они не допускают всей полноты реальности и ее разнообразия. В этом плане, они похожи на огромные валуны - твердые, тяжелые, неповоротливые, практически неизменные. Или на эдакое "инородное тело", которое вы проглотили, не прожевав - рано или поздно оно доставит вам дискомфорт.

И каждый, если поисследует свой опыт, сможет вспомнить, каково это - столкнуться с чем-то, что не подходит под жесткую установку.
А ведь всегда найдется что-то, что туда не подойдет. И ладно бы это были лишь поступки других людей. Довольно часто такими "неправильными" оказываются желания и потребности самого человека.

Один из самых простых и распространенных примеров - история про эгоизм:
"Делать что-то для себя, значит быть эгоистом. Быть эгоистом - плохо."
И тогда, если ты устал, нуждаешься в отдыхе и заботе по отношению к себе - у тебя нет права позволить их себе (не говоря о том, чтобы попросить кого-то об этом!). Но и сил выполнять свои обязательства, заботиться об окружающих тоже не осталось. В итоге, растет раздражение и чувство вины за него, продолжается истощение - происходящее замыкается в порочный круг, рождая внутренний конфликт ("хочу - нельзя"). И так продолжается до тех пор, пока не случится разрядка. Хоть в какой-то форме. Например, нервного срыва или болезни. И тогда можно будет хоть немного восстановить силы и отдохнуть. Если же, в добавок к этому, у человека есть установка "болеть нельзя", значит болезнь должна будет оказаться по-настоящему тяжелой, чтобы, наконец, дать ему возможность отдыха.

Собственно, любая жесткая установка может породить ситуацию, из которой не будет "хорошего" для человека выхода.

Как же быть? Ведь избавиться от установок совсем не получится, да и, правда, они не просто так появились и много где помогают.
Прежде всего, можно начать замечать сами установки и то, как вы их используете. Ну и, вычленив одну конкретную установку, вы можете рассмотреть и исследовать ее со всех сторон - разжевать, усвоить и переварить.

Вот несколько советов, которые могут вам в этом помочь:

  •  Представьте себе, что вы услышали это суждение в первый раз. Примерьте его на себя, словно новое платье или костюм - нравится ли оно вам, подходит ли и для каких случаев?
  • Попробуйте вообразить себе несколько разных ситуаций (лучше хотя бы 5-6) - везде ли оно одинаково применимо? Попробуйте найти хотя бы одну ситуацию, для которой оно не подходит.
  • Подумайте, каким было бы ваше отношение, если бы разные близкие вам люди следовали или, наоборот, не следовали, такой установке.


Что-то вам покажется ненужным, слишком жестким или устаревшим - и вы откажетесь от этого. Что-то - ценным, интересным, подходящим для вас, и вы оставите это при себе. Только теперь это будет ваше суждение - более гибкое и подвластное изменениям (при необходимости), быть может - с оговорками для разных ситуаций, с понятными и близкими вам аргументами, подкрепляющими его.

К сожалению, не всегда оказывается просто даже заметить те установки, которыми вы руководствуетесь - часто они срабатывают автоматически. Или, бывает так, что даже обнаружив свою установку, осознавая, как сильно она вам сейчас мешает, вы не в силах ничего с ней сделать. В этих случаях, лучше обратиться к психологу и проработать эту тему вместе с ним.



Просмотров: 440
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • О "сильных" и "слабых" или о том, как общаться с "сильным мужчиной"?
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • Как правильно ставить цели, чтобы они достигались. Системы "SMART" и "КОНЭЦ".
  • "Скажите, где "Я"?" или "Как опираться на себя".
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • "ОН", "Persona", "Саgа" или Как выпускники профессии сМАКовали
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • Сколько стоит психолог (или как можно за "поболтать" такие деньги "отваливать")?
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • Всегда говорю "да" другим и "нет" себе, или, о личных границах.
  • "Суть всех споров или "Мясные люди" vs "Шизотерики"
  • Авторская техника "Синематограф" ("Соре", "Персона","Он")
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Кто вы, "Госпожа", "Сердечный друг" или "Женщина"?
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Девушка "номер 1"или "в запасе" , как это понять?
  • "Кормим свой мозг" или что у нас в "сухом остатке"?
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • "За что?" или "Для чего?" - психология греха
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • О "ловцах мерзавцев" - кто они и как с ними "бороться"
  • "Навсегда твой" или "зачем я только это сказал?!"
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • "Я буду любить тебя вечно!" или почему так трудно забыть "бывшего"?
  • Акция "Подарки для детей из детского дома" - насколько это "добро" - доброе?
  • "Мама и папа, что же вы делаете" или "Давай построим семью"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь