Почему одни и те же стрессовые события на людей действуют совершенно по-разному?

Люди в течение своей жизни сталкиваются с различными стрессовыми событиями, например, такими, как хирургические операции, падения с высоты, военные действия, плохие известия о родственниках, экзамены, конфликтные ситуации, всевозможные потери, разлука с близким человеком и т.д.

При этом, одни люди их переживают вполне благополучно и в дальнейшем об этих событиях вспоминают просто как о чем-то неприятном, другие же люди очень тяжело переживают стрессовые события, но в дальнейшем легко вспоминают эти события как что-то неприятное, третьи люди легко справляются со стрессовыми событиями, но со временем эти воспоминания становятся тяжелыми, развиваются различные симптомы в теле, которые на первый взгляд не связаны с пережитым событием, может развиться невроз, панические атаки и другое, четвертые люди плохо справляются со стрессовыми событиями и в дальнейшем страдают так же, как и третьи.

Почему же люди так по-разному справляются с одними и теми же событиями? Здесь имеют значения следующие факторы:

  1. Состояние нервной системы;
  2. Умение отслеживать ощущения в своем теле, чувствовать свои эмоции, умение заботиться о своих базовых потребностях (еда, вода, отдых и т.д.);
  3. Предыдущий позитивный или негативный собственный опыт справляться с похожими стрессовыми событиями;
  4. Убеждения человека об устройстве мира, что с ним может случиться, а что с ним не произойдет никогда;
  5. Поддержка других людей во время и/или после стрессового события.

Это не означает, что если человек хорошо переносит какие-то стрессовые события, то он одинаково хорошо будет справляться со всеми стрессовыми событиями в своей жизни. Здесь важную роль играют ценности человека, что важно, а что не важно, фактор внезапности, осведомленность человека о том, как следует вести себя в тех или иных ситуациях.

Подготовить себя ко всем стрессовым событиям просто невозможно. Однако в способности хорошо справиться со стрессом большое значение имеет умение заботиться о потребностях своего организма. Если нервная система человека истощена, то справиться с очередным стрессом будет значительно труднее, чем человеку полному физических и психических сил.

Например, люди часто пренебрегают необходимым для тела отдыхом ради работы или развлечений, что может привести к неприятным последствиям: нарушится работа нервной системы и на фоне общего перевозбуждения будет сложно справиться со стрессовым событием, может развиться посттравматическое стрессовое расстройство. В результате длительного отсутствия необходимого отдыха, человек больше подвержен психосоматическим заболеваниям или обострениям хронических болезней, развитию неврозов и другому.

То же самое и с отсутствием активности. Некоторые люди склонны к пассивности и чрезмерному отдыху из-за нехватки сил что-то делать. Когда нервная система человека функционирует в сторону пассивности, человек также склонен к психосоматическим заболеваниям, депрессивным состояниями депрессии. В стрессовой ситуации в этом случае есть вероятность того, что человек будет себя чувствовать совершенно обессиленным, будет сложно справиться со стрессом и так же могут быть неприятные последствия пережитого стрессового события.

Таким образом, важно о своем здоровье и самочувствии заботиться постоянно. Не думайте, что вы супермен, которому все нипочём. Соблюдайте правильный режим сна, уделяйте достаточно времени отдыху и физической активности, не забывайте о развлечениях, которые также необходимы для эмоциональной разгрузки и важны для правильной работы нервной системы.

Если же вы столкнулись со стрессовым событием, которое сейчас напоминает о себе посттравматическим стрессовым расстройством, паническими атаками, тревожными состояниями, у вас развился невроз, психосоматическое заболевание или все вместе одновременно, стоит обратиться за помощью к психотерапевту. Чем быстрее вы займетесь своим самочувствием, тем проще такое состояние будет поддаваться реабилитации и вы скорее сможете чувствовать себя здоровым человеком.



Просмотров: 161
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Хорошие люди, тоже люди! (о том, как важно видеть человека в человеке)
  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Зачем менять сценарий отношений, просто встречу своего человека и все будет хорошо.
  • После нас. Что будет с психически особым человеком, когда о нем уже не смогут заботиться близкие.
  • Люди, которые играют в игры & Люди, которые зарабатывают деньги. Трансактный анализ в бизнесе.
  • Я прощаюсь с тобой. Часть 3: работа с воспоминаниями и событиями при расставании с любимым человеком.
  • Р. Мэй: Почему одни люди становятся невротиками, а другие - нет?
  • Почему одни люди стремятся к творчеству и развитию, а других устраивает стабильная работа и зарплата?
  • Почему многие люди тяжело переносят расставание? Что происходит в мозгу человека при расставании?
  • Честные люди: о том, как важно учиться слышать себя, когда тебе четырнадцать
  • Как события детства влияют на жизнь человека
  • Принципы и методы работы с людьми с посттравматическим стрессовым расстройством
  • Практика работы с травмирующими событиями прошлого.
  • Как разумные люди справляются с едкими комментариями.
  • Почему некоторые люди становятся склонны к суициду?
  • Ребенок, о котором заботилась мать, будет чувствовать себя непобедимым.
  • Что будет если не критиковать себя и других
  • Люди хотят, чтобы было по-ихнему. Но по-ихнему не будет, потому что нет такого слова!
  • Почему одни люди богаты, а другие бедны?
  • Хорошо относиться к себе мешают другие люди
  • Как начать что-то делать и чувствовать себя при этом хорошо: ритуалы радости
  • 6 мифов о том, что будет, когда вы встретите действительно своего любимого человека
  • Люди-объекты, люди-функции, люди-личности
  • Почему одни люди покупают Порше, а другие только Доширак?
  • Люди-функции и люди-аргументы или «Уравнение жизни»
  • Люди которые нас окружают. Если эмоции отсутствуют.
  • Почему люди не обращаются за помощью к психологам, даже если есть острая потребность?
  • Люди утратившие Человека
  • Что будет, если не будет осознанности, контакта и ответственности в работе с телом?
  • Почему люди любят по-разному?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь