МОЖНО и НЕЛЬЗЯ (практика) У всех есть внутренние границы.Просто они очень разные. И кому-то в них тесно, а кому-то так и хочется сказать "СТОП! Тебя много!". Кто-то ради других готов пожертвовать собой. А кто-то не предполагает, что есть другие люди... Сегодня мы работали с установками, запретами, границами. Расскажу немного подробнее. Берём лист бумаги, цветные карандаши и ручку. На листе пишем заголовок МОЖНО (любым цветом, который нравится). Ручкой пишем пункты, что можно. На другом листе другим цветом пишем заголовок НЕЛЬЗЯ. Записываем, что именно нельзя. В некоторых случаях (сегодня он настал) добавляются листы ПРАВИЛЬНО и НЕ ПРАВИЛЬНО с пунктами в каждом.
И вот мы получаем те рамки, границы, в которых живёт человек (ребенок, подросток, взрослый). И начинаем с ними работать. Здесь задаём много вопросов, рассуждаем и "расшатываем". Аккуратно, бережно и нежно. Поддерживая, не спеша, давая возможность осознать .... Если много НЕЛЬЗЯ, то разрешаем себе, позволяем.
НЕ ПРАВИЛЬНО. Обязательно задаём вопрос: кто решил, что это неправильно? А тебе как с этим самому? Если много ПРАВИЛЬНО, то ищем смысл, зачем делать правильно? Что тебе это даёт? А потом ищем другие способы получить желаемое.
МОЖНО - иногда там полно ресурсов и желаний, иногда ярко выраженных нереализованных потребностей.
И так далее... Интересный момент вылез в практике сегодня. "Когда мне грустно и печально, я иду делать добро людям" То есть моя грусть и печаль не важна, не значима. Главное, что обо мне подумают люди, главное, чтобы им было хорошо. В ответ я привела метафору: "Весна. Светит солнце, тепло и радостно. Настроение класс! Я иду по улице и балдею. Но... Когда смотрю вниз, то вижу много собачьего дерьма и мне от этого грустно, печально, я чувствую отвращение... Погода резко меняется. Похолодало. Дует сильный ветер. Я закуталась, тороплюсь. Пошел снег. И припорошило снежком всё дерьмо. Зато его не видно, всё белым-бело. И ... Я наступаю прямо в дерьмо... Ах, вот она эта грусть, и печаль, и отвращение...." Занавес.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.