Как быть, если Вы все время «дуетесь»

Как быть, если Вы все время «дуетесь»

Знакома ли Вам ситуация: одно слово поперек и такой человек замыкается в молчаливой обиде на несколько часов или даже дней?Как избавиться от этой черты, которая на самом деле разрушительна для отношений? Как научиться справляться с таким человеком, если он рядом?

Обидевшись, такие люди не высказывают свои чувства, а углубляются в переживания. Близкие могут тщетно пытаться выяснить, что случилось. На самом деле обиды такого рода – это «замещающие» чувства, которые возникают тогда, когда человек боится проявить раздражение или гнев. В этом случае человек, будто ребенок, просто объявляет бойкот. Часто такие люди, показывая свою обиду, пытаются манипулировать окружающими.

Как правило, такое поведение закрепляется в возрасте 2-3 лет, когда мать не понимает причин расстройства ребенка и каждый раз требует прекратить плакать. Причина в том, что мать не пытается понять ребенка, объяснить, что с беспокоящими его чувствами можно справиться. Поэтому взрослый человек, который был так воспитан, будет уходить в себя, не доверяя своим чувствам.

Защитный механизм

Молчание и уход в свои переживания может иметь наступательный или оборонительный характер. Те, кто прибегают к этому способу, как к защите, обычно ранимы и чувствительны. Такие люди легко обижаются, глубоко погружаются в свою печаль, пытаются скрывать обиду. Утаивая ее, они защищаются от своих страхов – не понравиться, войти в конфликт, страха перед жизнью.

Другие люди обижаются демонстративно, обида имеет наступательный характер: презрение, пожимание плечами, выразительные вздохи и так далее. Такие люди молчат, чтобы поставить других в неудобное положение, заставить их сомневаться в их видении ситуации, подчинить себе. Они считают: «Родители недодали мне тепла и любви, их можете восполнить вы», причем, на что обиделся человек, окружающие должны понять без слов. Такое выразительное молчание, если оно регулярно, становится рискованной игрой, поскольку в стремлении таким образом добиться любви можно получить обратное – потерять отношения с любимым человеком.

Как правило, обида строится на таких исходных представлениях: «если мы разные, нам не добиться понимания», «если мне не нравится, что делает и говорит этот человек, значит, мне не нравится этот человек», «причина расстройств – в людях, а не в нашей жизненной позиции» и так далее. Задайте себе вопрос: насколько справедлива Ваша точка зрения? Может пора избавиться от опасной привычки дуться? Может, легче достичь понимания, если объяснять, чего мы ждем от людей?

 



Как справиться

Если Вы придерживаетесь точки зрения, что легче дуться, чем потерять самообладание, проявить свой гнев, печаль, то действуйте в 2 этапа. Вдали от посторонних взглядов сбросьте напряжение: дайте выход чувствам, побейте кулаком в подушку, покричите, побегайте и т.д. Когда напряжение спадет, разберитесь, что же Вам не по душе, отбросив эмоции.К собеседнику можно относиться как к союзнику, не играть с ним в молчанку, поделиться переживаниями. Можно сказать: «Я знаю, что это дурацкая привычка, просто обними меня, когда я начинаю дуться». Либо скажите, что какое-то время Вам нужно побыть наедине с собой, затем объясните, в чем дело. Так окружающие научатся распознавать Ваши эмоции и чувства.

Если такой человек рядом с Вами

Не принимайте правила игры человека, который пытается вывести Вас из себя или возложить на Вас вину. Скажите человеку, что Вы видите его обиду, предложите высказаться, задавая вопросы прямо. Но не возвращайтесь к причине недовольства, это может подхлестнуть обиду, желание дуться дальше. Скажите, что ждете ответа, но не сердитесь и не проявляйте нетерпения. Можно и пошутить, но главное – не высмеивать того, кто обиделся. Человек должен почувствовать, что Вы хотите рассмешить его, а не посмеяться над ним.



Просмотров: 738
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Что делать, если близкий человек находится в депрессивном состоянии, и как с ним общаться?
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Обучение системным расстановкам. Что же делать, если вы не знаете предков, если человек был усыновлен?
  • Что делать, если близкий мне человек в депрессии.
  • Если человек после общения пропал, и остались непереносимые чувства. Что делать.
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Если Ваш близкий человек употребляет химические вещества, что Вам надо знать?
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Как понять, что человек вам врет? И как лучше реагировать на обман?
  • Как понять, что этот человек действительно - ВАШ?
  • Если человек говорит, что не хочет больше жить...
  • Как понять, что это именно Ваш человек
  • Как понять, что человек возле вас - ЖЕРТВА!
  • Как понять, что это Ваш человек: упражнение с метафорой
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Что произойдет, если человек перестанет чувствовать
  • Что делать, если в депрессии близкий человек?
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Что делать, если твой близкий человек - наркоман?..
  • Что такое МОД? Или человек как метасистема очищения души!
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Как я стал психологом и что может быть, если не прислушиваться к своим желаниям
  • Что делать, если мужчина все никак не может разобраться в своих чувствах к вам
  • Что делать если человек лишился части своей души?
  • Что делать, если человек попал в страну невыученных уроков?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь