Тревожность. Помощь тревожному ребенку

Тревожностью в психологии обозначают состояние, при котором человек постоянно беспокоится по поводу и без повода. О причинах возникновения тревожности нет единого мнения, но одной из причин детской тревожности можно назвать нарушение детско-родительских отношений.

Проявляется тревожность у детей по-разному, например: ребенок постоянно беспокоиться, не может концентрироваться, мышцы тела (особенно лица и шеи) находятся в напряжении, тревожные дети раздражительны, плохо спят. Если у вашего ребенка присутствует хоть один из перечисленных проявлений, то можно уже говорить о тревожности.

Как родители могут помочь тревожному ребенку? Причин детской тревожности много, одной из них можно считать формирование неадекватной самооценки. Если так случилось, что ваш ребенок тревожный, то необходимо приложить усилия и исправить это положение.

В семье надо изменить отношение к ребенку: не надо требовать от него абсолютной успешности,  не надо критиковать, обзывать, сравнивать с "Петей" или "Машей", не делать замечаний на "каждом шагу", не грозить тем, чего не сделаете, не высмеивать, не насмехаться, одним словом не делайте того что унижает, обижает и оскорбляет. Для исправления положения необходимо ежедневно хвалить своего ребенка. Помните, что похвалить всегда есть за что! Хвалите искренне, у детей есть способность «считывать» поведение взрослых. В любой деятельности ребенка будьте группой поддержки.

Например, мы предлагаем родителям вывешивать работы детей, выполненные дома или на наших занятиях, для всеобщего обозрения там, где вы живете и где их могут постоянно видеть. Тем самым вы подчеркиваете значимость деятельности малыша. Ведь любая поддержка родителей благотворно влияет на ребенка и придает ему уверенность. Так же  можно сделать и с совместными работами детей и родителей.

Устраивайте с детьми совместные игры, рисуйте и мастерите вместе с ребенком, изучайте окружающий мир, ведь любая совместная деятельность родителей и детей служит способом коммуникации. В процессе коммуникации есть возможность  лучше узнать своего малыша: как он мыслит, как воспринимает окружающий мир и чего боится.

В совместной деятельности родитель может рассказать о том чего он боялся в детстве он сам и о чем тревожился. Любая поддержка способствует взаимопониманию, которое формирует позитивные эмоции, а они, в свою очередь, создают спокойствие, радость.

Освобождению ребенка от тревожного состояния очень помогает телесный контакт, например массаж,  поглаживание ручек и ножек перед сном. Массаж хорошо снимает напряжение с тела.

Хорошо снимает мышечное напряжение упражнение «Буратино» из образовательной кинесиологии. Выполняя его перед сном можно значительно снизить уровень тревожности у ребенка.  Прочитать об упражнении можно в статье «Гимнастика мозга»

Чем раньше вы поможете своему ребенку, тем больших успехов в жизни он достигнет. Помните, что тревожным детям нужна ваша помощь и поддержка. Всего вам доброго!