Почему не получается изменить свою жизнь?

Каждый раз, когда  поднимаю тему Перемен, я получаю десятки комментариев и писем: «Да, Оля, ты всё правильно говоришь, я тоже хочу, чтобы в моей жизни было так. Давно пора! Но пока почему-то не получается».

И я могу поддержать Тебя и приободрить, написать ещё один вдохновляющий пост в группе «Женская мастерская», Ты репостнешь его себе на стену «чтобы не забыть». Но так же, как любая запись на стене Контакта уходит вниз и забывается под натиском новостей, так и рутина жизненных обстоятельств засасывает Тебя, и мечты о Новой Настоящей Жизни так и остаются мечтами.

У большинства дело так и не сдвинется. Они останутся на месте, их жизнь не поменяется.

В чём же дело? Почему  не получается изменить свою жизнь?

На прошлой неделе я проводила тренинг по развитию организаций, и мне на глаза попалась классная формула изменений, которая даёт нам подсказки — от чего на самом деле зависит успешность Перемен.

И я делюсь с Тобой этой формулой.

 

Итак,

И=(Н х О х П)/С

где, И — изменения

Н — недовольство существующим положением

О — чёткий образ будущего

П  — пошаговый план действий

С — сопротивление переменам

 

Теперь у нас есть подсказки:

1. Изменения произойдут тогда, когда в наличии имеются три элемента — недовольство нынешней ситуацией, чёткое представление, чего я хочу на самом деле и план, как я туда попаду. Помним из математики, что умножение на 0 даёт в сумме 0. Поэтому если один из элементов отсутствует, то вся формула становится равна 0.

2. Вместе взятые эти элементы дают гораздо больше, чем сопротивление изменениям.

3. Готовность к изменениям будет мала, если первые три показателя слишком малы. Дефицит каждого из трёх элементов может выглядеть так:

Дефицит Н: «В принципе, я могу потерпеть то, что происходит сейчас».

Дефицит О: «Хотя меня и не очень устраивает, как сегодня идут дела, но я не имею представления, как может быть по-другому».

Дефицит П: «Я знаю, чего хочу, но не представляю, как это сделать».

4. Если не учитывать сопротивление изменениям (которое само по себе — вполне обычное явление), то можно угробить всё начинание на корню.

5. Хорошая новость! Первые три элемента можно увеличить, а последний (сопротивление) можно уменьшить.

 

Попробуем проиллюстрировать всё это на простом примере — мой любимый вариант с ремонтом)))

Представим, что Ты думаешь о необходимости ремонта в своём доме. Если Тебе уже сильно надоели облезлые обои, Тебя раздражает жёлтый потолок, облупившаяся краска и протёртый пол, то у Тебя уже есть чувство неудовлетворённости состоянием квартиры. Если, кроме того, Ты представляешь себе, какой ремонт  хотела бы сделать и какой должна стать  квартира в результате, то и образ желаемого будущего имеется. И наконец, если Ты точно знаешь, с чего стоит начать и что нужно будет делать на разных этапах этого трудоёмкого мероприятия, то налицо и программа реальных шагов. Отличный потенциал!

Осталась одна опасность — продумав всё это и вроде бы подготовившись к предстоящему ремонту, Ты вдруг начинаешь испытывать усталость или даже раздражение от предстоящих трудов, ищешь аргументы, которые помогли бы убедить окружающих (а главное — себя саму) в том, что с этим делом стоит повременить, или что нет смысла затевать работу, потому что впереди тяжёлая трудовая неделя, или… И Ты отказываешься от задуманного. Квартира остаётся в прежнем виде, и ничего не меняется. Вот пример того, как одно-единственное сопротивление, такое маленькое эмоциональное «против» оказывается весомее и существеннее принятых и обдуманных решений.

 

Как Тебе такая формула? Полезная? Рада, если она оказалась про Тебя и для Тебя.

Стало понятнее, почему порой Ты не можешь повернуть свою жизнь в другое русло?

Но это — всего лишь теория.

 

Я готова помочь Тебе и на практике. Как?

1 октября стартует моя новая уникальная программа «Как навести порядок в своей жизни».

В чём её уникальность?

Их несколько:

1. В рамках этой программы мы будем работать именно с Твоей жизнью. У Тебя будет два мощных ресурса — моя индивидуальная поддержка и поддержка группы. И всё это будет работать на Тебя.

2. Программа долговременная. И это поможет Тебе войти в новый ритм жизни и не потерять его. Что нередко случается при краткосрочных тренингах.

3. За три месяца (да, программа финиширует как раз к новому году) Твоя жизнь изменится кардинально. Все ключевые направления (тело, дело, душа и контакты) перейдут на другой уровень.

4. Программа будет идти в комфортном режиме (связь через интернет), но не даст расслабиться и «забить».

5. В рамках этой программы лично Ты ответишь для себя на такие вопросы, как:

- чего я хочу от жизни на самом деле

- какие конкретные шаги мне надо предпринять для движения в выбранном направлении

- почему возникает сопротивление и как с ним справляться

- как подружиться с собой, слышать свой внутренний голос и следовать за ним

- как планировать жизнь, если обычный жесткий тайм-менеджмент не помогает

- как справляться с приступами лени

- как повышать свою эффективность

- как реализовывать себя и своё предназначение

- как повысить свой жизненный тонус

- как вернуть в свою жизнь радость и удовольствие

- как достигать задуманного

- как перестать «страдать ерундой» и сосредоточиться на главном

И много, много, много других вопросов.

 

Вспомни, как прошли три последних месяца — много ли изменилось в Твоей жизни?

Как пройдут следующие три?

Может действительно, пора?


Просмотров: 529
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Как желание быстро иметь то, чего у тебя пока нет, не позволяет пользоваться тем, что у тебя есть.
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 1
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 2 и 3.
  • Я буду тебя так сильно любить, что ни одна женщина в мире не будет тебя достойна!
  • Как жить если на все 100% знаешь, что не добьешься абсолютно ничего в этой жизни
  • Как разлюбить? Что делать если он тебя не любит? Как исправить ситуацию? Советы психолога-сексолога
  • Какой же на самом деле ты? Или как найти свою жизнь?
  • 6 признаков того, что вы разрушаете свою жизнь и как с это исправить
  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет
  • Как без психолога понять, как на самом деле вы строите свою жизнь
  • Цена сомнений: Как закопать свою мечту так, чтобы она закопала тебя в ответ. Часть 1
  • Цена сомнений: Как закопать свою мечту так, чтобы она закопала тебя в ответ. Часть 2
  • Цена сомнений: Как закопать свою мечту так, чтобы она закопала тебя в ответ. Часть 1
  • Цена сомнений: Как закопать свою мечту так, чтобы она закопала тебя в ответ. Часть 2
  • Чего больше всего боится женщина? И как сделать так, чтобы это обязательно произошло
  • Чего больше всего боится женщина? И как сделать так, чтобы это обязательно произошло
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • Как вернуть радость жизни, если вы чувствуете, что потеряли себя.
  • Трудоустройство на раз-два-три, или На что на самом деле надо обращать внимание, когда ищешь работу
  • С чего начать, если Вы хотите изменить свою жизнь? 5 условий для гармонии с собой и миром.
  • Впустите в себя богатство. Три подсказки (как это правильно сделать)
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Что делать, если ничего не получается, или как снять напряжение и расслабиться.
  • Как сделать правильный выбор? или чего я хочу на самом деле?
  • Как изменить свою жизнь: с чего начинаются изменения
  • Как справится с человеком, который тебя раздражает, если приходится видеться с ним каждый день?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь