Любите Жизнь здесь и сейчас!

Приветствую вас, дорогие мои читатели!

О чём я сегодня хотела бы поговорить с вами....конечно, о жизни! Друзья мои, пожалуйста, наслаждайтесь Жизнью! Берите её двумя руками, сжимайте её, прижимайте её и цените каждую секунду!

Любите своих детей! Обнимите своих любимых и, если они сейчас не рядом с вами, обнимите их мысленно!

Танцуйте, смейтесь, ешьте и отдыхайте со своими близкими и друзьями. Настоящая, честная и сильная семья, дружба, любовь - всё это абсолютное Счастье!

Окружите себя прекрасными вещами. И не важна их цена, а важно то, что эти они наполняют вас теплом и счастьем!

Да, не буду отрицать, что в жизни полно грусти и боли - но найдите свою радугу и не отпускайте её. Красота же она во всём, просто иногда нужно вглядеться чуть внимательнее, чтобы её заметить!!!!

И сегодня я хочу подарить вам одну простую, но очень эффективную практику, и что особенно важно, она очень актуальна сейчас, в это смутное время.

Я думаю, что вы со мной согласитесь, как важно уметь оставлять в прошлом все обиды...отпускать проблемы, тяжести и горести вашей жизни...чтобы освободить пространство для красивых и приятных моментов!

Поэтому предлагаю вам данную практику, которая помогает значительно уменьшить травмирующие события и негативные мысли, основанные на прошлом.

Итак, сядьте удобно...расслабьтесь и представьте.... Поезд. Представьте, что вы стоите на перроне и наблюдаете, как проезжает поезд, на каждом вагоне которого написана ваша негативная мысль, слово или фраза, тяжёлое событие вашей жизни. И вот вы стоите и наблюдаете, как этот поезд стремительно уносит эти вагоны вдаль, с каждой секундой отдаляя всё плохое от вас навсегда!

Есть ещё один вариант

Воздушные шары.
Представьте себе целую связку воздушных шаров, каждый из которых наполнен воспоминанием, мыслью или тревожной ситуацией из вашей жизни. Вы стоите и видите, как крепко вы держите эту связку в руках....а теперь, медленно вы разжимаете ладонь и отпускаете шары....они мгновенно устремляются ввысь....а вы, задрав голову вверх, наблюдаете как они разлетаются и исчезают в дали навсегда.

А теперь откройте глаза и улыбнитесь!!!

Живите и будьте счастливы!

Ваш психолог Кеслер Ирина.